筋膜槍如今非?；鸨?，越來越多的年輕人選擇使用筋膜槍來按摩放松身體，不過筋膜槍應(yīng)該怎么選？市面上的產(chǎn)品品牌多樣，網(wǎng)紅品牌更是層出不窮，許多人入手這樣的產(chǎn)品之后出現(xiàn)肌肉紅腫酸痛的癥狀。實際上只有真正專業(yè)的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品才適合我們使用。作為運動康復(fù)師，我測評使用過的產(chǎn)品也有幾十款了。今天就來和大家具體分析下選購筋膜槍這個話題，同時我也給大家總結(jié)了最實用的選購筋膜槍的6大技巧。下圖是我近期測評過的部分產(chǎn)品：

?

在購買產(chǎn)品之前，了解其作用和好處是非常重要的。因此，我想向大家介紹一下筋膜槍的好處。筋膜槍通過自身震動對肌肉進行按摩，能夠有效緩解腰疼、肩頸疼等不適癥狀，使肌肉得到放松；對于久坐不動的上班族和學(xué)生族等缺乏運動的人群，筋膜槍可以促進血液循環(huán)，有效防止肌肉萎縮和僵化；在運動后使用筋膜槍，可以快速排出乳酸，有助于恢復(fù)肌肉狀態(tài)。

?

?

由于我國的地域非常遼闊，大家的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等差異化，導(dǎo)致肌肉的比例、含量都不同的，所以在給大家推薦筋膜槍應(yīng)該怎么選之前，先給大家講講如何判別一款優(yōu)質(zhì)筋膜槍。

1、推力不是越大越好

筋膜槍的推力應(yīng)適合自身肌肉特征，不能選擇推力超過自身肌肉范圍的，普通人一般10kg-20kg即可，推力過大可能會造成肌肉酸痛，但是推力過小也達不到放松肌肉的效果！

2、優(yōu)先選擇配置無刷電機的筋膜槍

配置無刷電機的筋膜槍不僅使用壽命更長于配置有刷電機的筋膜槍，而且安全性更高噪音更小。建議大家選擇配置無刷電機的筋膜槍。

3、震幅不可過大

人體的深層筋膜約8-12mm深度，振幅太淺不會作用，所以最好選擇這個范圍的震幅的筋膜槍，超過自身肌肉承受范圍會造成肌肉損傷！

4、迷你槍和大槍的區(qū)別要分清

mini槍小巧便攜，在顏值上比大槍更精致，大槍雖然在外觀上面不突出，但是推力更大、震幅更深更適合常年健身的運動人士和男性用戶，而小槍則更適合女性用戶或者上班族。

5、噪音盡量選小的

噪音最好不要超過70分貝，否則使用的時候下來不僅影響使用體驗還會損傷聽力。

6、選擇專業(yè)實力更強的筋膜槍

選購筋膜槍時一定要選擇專業(yè)實力強的筋膜槍，最好遠離一些跨界品牌和低價產(chǎn)品，因為他們對于產(chǎn)品的擊打精準(zhǔn)度和震頻均勻穩(wěn)定性、電機結(jié)構(gòu)的研發(fā)等遠遠不如專業(yè)品牌。

?

講完了如何判斷筋膜槍的好壞，下面為大家講講筋膜槍應(yīng)該怎么選的問題，今天帶來的是五款經(jīng)過精心測評過的筋膜槍，它們各有特色，大家自行選擇。

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

品牌特點：世界極限運動冠軍力薦，專攻發(fā)燒性能及不傷肌肉

筋膜槍應(yīng)該怎么選？首先個人強烈推薦入手未野，AGVIEE未野作為極限運動品牌，對高性能、安全不傷肌肉要求極高！被權(quán)威運動機構(gòu)譽為筋膜槍中的性能最強沒有之一。他們家打造的“非常規(guī)”型筋膜槍特點鮮明，被運動發(fā)燒友和大神喜歡。包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！實現(xiàn)打擊力等綜合強悍性能，肌肉損傷率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威機構(gòu)測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！動力猛衰減度低，震頻穩(wěn)定性極高！且復(fù)雜的肌肉特征兼容性很棒！

它是國內(nèi)公認(rèn)“高性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達相關(guān)技術(shù)解決方案。要知道諸多品牌為了競爭而堆砌功能和玩法、追求智能化，犧牲品質(zhì)打價格戰(zhàn)等，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫性能差，損傷肌肉率高。其實在中國疊加功能、打價格戰(zhàn)是簡單的，但是要打造高精度的性能卻很難，需要技術(shù)實力、用好料、且持續(xù)研發(fā)！

下面是未野在互聯(lián)網(wǎng)上的評價，得到很多的專業(yè)機構(gòu)認(rèn)可以及轉(zhuǎn)發(fā)：

為了提高精度和避免干擾，未野持續(xù)減法，不搞多余功能和玩法，一款產(chǎn)品死磕七八年，升級20多次，優(yōu)化100多個性能細節(jié)！只為達到性能巔峰！且穩(wěn)定性強、衰減度低、精準(zhǔn)度高！未野還首創(chuàng)八項高性能與不傷肌肉的黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎，雙通道核定震頻技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)！還針對擊打力等百余個性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！為了適配國人復(fù)雜的肌肉特征，未野數(shù)年積累數(shù)十萬份肌肉特征數(shù)據(jù)，形成強大的兼容性體系。

作為極限運動品牌，產(chǎn)品需適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前會在嚴(yán)苛環(huán)境下高強度測試讓產(chǎn)品足夠可靠！而且從不做廣告，靠著運動KOL以及發(fā)燒友口口相傳而火。在中高端銷量、口碑排名第一！和絕大多數(shù)圓柱形手柄相比，它家獨有的橢圓手柄體積和重量要小20%，抓握感是最出眾的！

?

第二款：GXA筋膜槍

品牌特點：網(wǎng)上風(fēng)很大的網(wǎng)紅品牌

筋膜槍應(yīng)該怎么選？Gxa是正經(jīng)的國貨品牌，但是它平時喜歡把自己包裝做外國的品牌在宣傳，這點看過它家宣傳片的朋友都知道。

它擁有20kg推力，搭配1400-3400r/min震動頻率，它的推力和抵達深度方面表現(xiàn)尚可，震頻的均勻穩(wěn)定性還有很大提升空間，優(yōu)化到位的話可以更好地提升性能，以及降低對肌肉的損傷率。

它搭載了大容量電池，支持5-7小時連續(xù)工作，特意設(shè)計了LED的顯示屏觀察使用電量，這點倒是做得不錯。

?

第三款：菠蘿君MINIX-01迷你筋膜槍

品牌特點：外觀科技感十足，黑色經(jīng)典造型

筋膜槍應(yīng)該怎么選？菠蘿君筋膜槍外觀小巧便攜，機身通體都是黑色的造型低調(diào)經(jīng)典，持握感挺好的，性價比也不錯。

它使用的是85W無刷電機，整體的做工質(zhì)量很不錯，開機使用的噪音比較小，使用壽命也長。不過畢竟是便攜式，擊打的力度還是不夠足，如果是大肌肉人群的話，深層肌肉很難擊打到，因此推薦對性能要求不高的人群使用。

它的電池容量為2500AH，支持快充，使用充電寶就可以開始供電，這點方便又快捷。

?

第四款：Artsmith AS500筋膜槍

品牌特點：外觀挺拔，簡潔大方

Artsmith是一家歐美品牌，旗下型號很豐富，Artsmith AS500屬于大槍。機身非常高大，外觀簡約大氣，機殼采用的是磨砂質(zhì)感。但是在重量方面，對力氣小的人來說頗具挑戰(zhàn)，測評下來它超過了1kg。它家在小紅書上廣告砸得很猛，名氣很大，主攻的女性用戶群體。

這款最大推力比較強，擊打力度較強，但擊打深度不深，另外當(dāng)按摩頭在高速運作時，穩(wěn)定性和擊打精準(zhǔn)度等維度還需要進一步提升，以降低肌肉損傷率，提升按摩效果和體驗。

?

第五款：小米有品筋膜槍

品牌特點：顏值比較高采用全鋁合金材質(zhì)

筋膜槍應(yīng)該怎么選？接下來介紹一款小米生態(tài)的產(chǎn)品，這款筋膜槍主打性價比，機身采用全鋁合金材質(zhì)，顏值比較高。

它一共設(shè)計的是三個可以切換的檔位，一檔設(shè)計每分鐘1600轉(zhuǎn)，二檔設(shè)計每分鐘2000轉(zhuǎn)，三檔設(shè)計的是每分鐘2500轉(zhuǎn)，整體切換的力度不是有很大的變化，擊打性能比較柔和，還需要提升擊打力度和深度，以更好地按摩透徹深層肌肉。

結(jié)尾來復(fù)盤一下，它的做工用料尚可，價格也比較適中，附贈的收納包比較實用，還有提供三個按摩頭，配件齊全。

?

筋膜槍應(yīng)該怎么選？以上就是有關(guān)筋膜槍的全部干貨，最后提醒大家不可盲目的追求歐美產(chǎn)品，要注意產(chǎn)品的兼容度問題，不然買到做得不專業(yè)的產(chǎn)品就得不償失啦，最后希望大家都能選到合適自己的按摩神器。