最懂你心的UP課代表來啦??????

產(chǎn)后用收腹帶能瘦腰收腹？??

目錄??

??危害

??腹式呼吸

一、危害??

1??使用收腹帶壓迫內(nèi)臟

2??影響脫垂膨出的恢復(fù)

3??限制呼吸更不想運動了

二、腹式呼吸??

1??想象離你一米遠處的地方有蠟燭把蠟燭吹滅

2??腹式呼吸可以增加腹橫肌力量，還能康復(fù)腹直肌分離

3??再配合運動和飲食調(diào)整才能瘦肚子