現(xiàn)在正值暑假期間，很多孩子難抵電視、手機(jī)和平板電腦等諸多電子產(chǎn)品的誘惑，孩子的視力會不會受到影響？很多家長表示擔(dān)心。迫切想知道如何保護(hù)好孩子的視力？

首先在這里建議，不要把作業(yè)趕在前幾天來完成，要做好學(xué)習(xí)計劃時間表。青少年兒童看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的孩子甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負(fù)擔(dān)過重，容易引起假性近視，長此以往最終發(fā)展為真性近視。嚴(yán)重者還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。

平時，除了做眼保健操緩解疲勞外，孩子閱讀、書寫、看電腦等電子產(chǎn)品每隔20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠(yuǎn)方，至少20秒以上。

孩子的作息時間也要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病。

如果孩子出現(xiàn)眼睛干澀、迎風(fēng)流淚、視力模糊等癥狀，甚至有結(jié)膜炎、干眼癥以及近視等不良情況，要及時去醫(yī)院就診。

適當(dāng)吃一些水果、胡蘿卜等富含維生素A的食物。盡量少吃辛辣刺激的食物，容易產(chǎn)生濕熱內(nèi)蘊(yùn)，阻塞淚液排出的道路，導(dǎo)致干眼癥。

在癥狀穩(wěn)定的情況下，可服用中成藥杞菊地黃丸來調(diào)理。杞菊地黃丸出自清代保頤堂創(chuàng)始人董西園《醫(yī)級·卷八》，由六味地黃丸加枸杞子、菊花而成，有滋腎養(yǎng)肝的功效，可用于肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風(fēng)流淚，視物昏花等癥狀。

杞菊地黃丸的枸杞子，甘平質(zhì)潤，入肺、肝、腎經(jīng)，補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目;?菊花，辛、苦、甘，微寒，善清利頭目，宣散肝經(jīng)之熱，平肝明目。八種藥物配伍組合發(fā)揮滋陰、養(yǎng)肝、明目的作用。

同時作為父母，更要以身作則，在家少玩手機(jī)、少打游戲，給孩子正面導(dǎo)向。趁假期的機(jī)會，多和孩子交談有趣的話題，陪伴他們閱讀，變著法子玩親子游戲，這樣的有效陪伴不但可以讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，還能增進(jìn)親子感情。