相信去過考場考試的朋友，都有一個共同的體驗，那就是緊張。面臨考試，考生產(chǎn)生不同程度的緊張焦慮情緒，這是正常反應。而考試緊張則是把雙刃劍，運用的好會給你帶來好的一面，運用的不好會讓直接讓你掛科。

考前適度緊張是好事，它能刺激我們的大腦，激起考試奮斗的決心，使思維保持很好的活躍狀態(tài)，從而提高效率。而過度的緊張就會影響正常的思維，甚至引起頭痛心慌出冷汗等，嚴重影響考場發(fā)揮，這就是“考前綜合征”。

任何一場考試心態(tài)都很很關(guān)鍵，沒有一個好心態(tài)，就算擁有再牛的技術(shù)也不一定能通過考試，所以我們在考試前的時候應該做到這幾點：

?01增強自我實力

人們常說技高人膽大,?說明擁有技術(shù)是良好心態(tài)的基礎，技術(shù)是硬指標，自己本身的實力越強大，面對考試就越有信心，自然就不用緊張焦慮，所以想要順利考試，平時就要努力學習，才是解決考試過度緊張的最根本方法。

?02考前準備充足

考試前一定要準備充分?，帶齊所需證件，熟記考試項目，整個考試的流程也要搞清清楚，做到心中有數(shù)。候考大廳等待考試時，不要和別人閑談，靜心思考，回想每個考試項目的操作步驟和教練交代的一些注意事項。

?03樹立正常的考試觀

以一個平常心來面對，告訴自己考試只是對自己的檢測，測試一下自己還有哪些方面沒有掌握好，所以大可不必太過于緊張。不以物喜，不以己悲，看淡考試結(jié)果，不要把結(jié)果看的太重，告訴自己就算掛科了也不要緊，這只能說明自己在這個階段的技術(shù)還不夠純熟，需要繼續(xù)學習。

俗話說三分技術(shù)七分心態(tài)，駕考不僅考察學員的技術(shù)，更考察學員的心理素質(zhì)和心態(tài)，能上考場考試的考生，技術(shù)上肯定是過關(guān)的，那為什么每天這么多人去考試，還是有這么多人被刷下來了呢？其中最大的一個原因就跟個人的心態(tài)有關(guān)了。

考前幾天一定要調(diào)整好心態(tài)，保證規(guī)律的作息和健康的飲食，以良好的狀態(tài)迎接考試，相信自己一定可以的！加油！

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