秋季晝夜溫差增大，氣溫持續(xù)走低。低溫導(dǎo)致血管收縮變細(xì)，易引發(fā)心腦供血不足，而秋季天干物燥、體內(nèi)供水不足、血液粘稠度增加，更加重血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。由此，心腦血管疾病進(jìn)入高發(fā)期。

1、如何預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生

① 不能貪涼：有些人喜歡喝冷飲、沖冷水澡，這種冷刺激容易引起血管的收縮，導(dǎo)致冠心病患者出現(xiàn)心絞痛；心衰患者引起心衰或感染；建議室內(nèi)外溫差要控制在5℃左右。

② 保持平和的心態(tài)：秋季人的情緒容易激動(dòng)、煩躁不安等，導(dǎo)致血壓突然上升，從而引發(fā)心肌缺血，所以一定要保持平和的心態(tài)，避免情緒有太大波動(dòng)。

③ 多補(bǔ)充水分：秋季天氣干燥，水分消失得較快，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充時(shí)，血液會(huì)變得粘稠，減慢了血流的速度，容易形成血栓，從而形成缺血性的中風(fēng)、腦血栓、心肌梗死或者心絞痛。建議采取少量多次的原則，多補(bǔ)充水分。

④ 適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善心血管的功能，讓身體的微循環(huán)和血液循環(huán)能夠得到一定的改善。

⑤ 合理飲食，控制血壓：飲食應(yīng)堅(jiān)持以清淡、科學(xué)為主，多吃新鮮的蔬菜和水果；高血壓患者尤其男性應(yīng)保持樂(lè)觀情緒，防止過(guò)度興奮和疲勞，避免酗酒。

⑥ 充足睡眠：一定要保證充足的睡眠每天睡夠 7 個(gè)小時(shí)，且睡眠質(zhì)量要高。

而冠心病、心功能不全、腦梗死等疾病多與動(dòng)脈粥樣硬化所導(dǎo)致的血管部分、或完全堵塞，相應(yīng)的組織缺血缺氧有關(guān)，改善組織供血供氧是治療疾病的關(guān)鍵。在超過(guò)一個(gè)大氣壓下吸氧可以在一定程度上幫助患者康復(fù)。

2、高壓氧療對(duì)心腦血管疾病的機(jī)制

高壓氧療可以使血液中溶解氧量顯著增加，提高血氧的彌散率和有效彌散距離，深度改善各類(lèi)循環(huán)障礙所致的缺血缺氧，并修復(fù)受損組織，提高人體各系統(tǒng)功能。

① 正常情況下，人腦灰質(zhì)毛細(xì)血管的彌散距離的有效半徑約為30微米，而在高壓氧下可達(dá)100微米，可增強(qiáng)微循環(huán)的血液流變功能，改善缺血缺氧組織供血；

② 高壓氧可增強(qiáng)氧彌散時(shí)的穿透力，由此可治療因?yàn)檠芏氯?、血管痙攣，或細(xì)胞水腫所致的局部組織細(xì)胞缺氧；

③ 高壓氧療能促進(jìn)毛細(xì)血管的新生、促進(jìn)側(cè)枝循環(huán)形成，挽救“缺血半影區(qū)”內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞，而且大量的微血管形成能修復(fù)某些病變的腦血管、促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)；

④ 高壓氧療可以降低血液粘稠度，抑制血小板聚集，增強(qiáng)纖維蛋白酶的活性，預(yù)防血栓形成，并能促進(jìn)血栓溶解吸收；

⑤ 高壓氧療可調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，提高脂質(zhì)代謝水平，并能預(yù)防和修復(fù)高血脂對(duì)血管造成的損傷，減少腦血管病的發(fā)生率；

⑥ 高壓氧療可調(diào)動(dòng)機(jī)體的自身調(diào)節(jié)潛力，及時(shí)糾正代謝障礙，防止心肌缺血、缺氧及肺水腫；促進(jìn)內(nèi)分泌、葡萄糖的利用，增強(qiáng)肝、腎功能；促進(jìn)解毒、排尿功能，保持水電解質(zhì)平衡，改善營(yíng)養(yǎng)等，有利于提高機(jī)體整體免疫防衛(wèi)能力；

⑦ 高壓氧療使腦組織獲得充足的氧供，修復(fù)大腦線粒體功能，使失調(diào)的大腦皮質(zhì)的生理活動(dòng)逐漸得到恢復(fù)，可以使人睡眠好、心情好，心理壓力減輕或者消失，生活態(tài)度積極樂(lè)觀，這些都特別有利于心腦血管系統(tǒng)的健康。

心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類(lèi)健康的常見(jiàn)病，由于該疾病具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多”的“四高一多”的特點(diǎn)，最好的方法是防患于未然，定期吸氧可在一定程度上延緩或避免心腦血管疾病的發(fā)生。