天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個?？婆c亞專科。住院部開設(shè)男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡(luò)和24小時熱水，獨立衛(wèi)生間。開展了個體、團(tuán)體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進(jìn)了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

開學(xué)季到來

青少年心理健康問題不容忽視

在經(jīng)歷了后疫情時代的超長寒假后

面對常見的青少年心理健康問題

如何關(guān)注了解？

青少年可能出現(xiàn)哪些心理問題？

關(guān)愛青少年心理健康，我們能做點什么？

青少年可能存在的心理問題

01厭學(xué)心理

學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，常常容易帶來沉重的心理壓力，因?qū)W習(xí)壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮，其中不乏重點學(xué)校成績優(yōu)秀的學(xué)生，他們把學(xué)習(xí)視為苦差事，看到課本就頭痛，坐進(jìn)教室就犯愁。常見的有學(xué)習(xí)困難，被動學(xué)習(xí)、喪失學(xué)習(xí)興趣、厭學(xué)、逃學(xué)等

02人際關(guān)系問題

青春期階段，青少年開始建立與家庭分離的自我認(rèn)同，有些孩子會產(chǎn)生與父母的代溝，在校園渴望建立良好的伙伴關(guān)系，但也存在個體差異，也存在自己可能不被接納的忐忑，許多內(nèi)向的孩子上課發(fā)言時會出現(xiàn)焦慮、多汗、面紅耳赤等癥狀，嚴(yán)重的性格孤僻，甚至害怕與人交往，常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，或顧影自憐，或無病呻吟。

03自卑心理

部分青少年由于學(xué)習(xí)成績不好，屢犯錯誤，所以無論在家庭還是在學(xué)校，他們受到的批評多于表揚(yáng)、指責(zé)多于鼓勵、懲罰多于引導(dǎo)，容易形成一種“我不如人”的自卑心理。

04焦慮、抑郁

焦慮多表現(xiàn)為無明確對象和固定內(nèi)容的緊張不安、憂心忡忡；抑郁多表現(xiàn)為遭受心理挫折后，覺得干什么都沒意思，無精打采，疲乏無力，情緒消沉，有一種悲觀厭世的感覺。

05網(wǎng)癮

有些青少年長時間、習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲中，對虛擬世界產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，出現(xiàn)難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)

06性心理與早戀

隨著性生理的變化，性心理也在發(fā)生著復(fù)雜的變化，需要引導(dǎo)正確認(rèn)知性別，看待異性、親近異性等一系列問題

心理健康出現(xiàn)危機(jī)的5個信號

01軀體方面

●??大腦的癥狀：如頭痛、頭暈?zāi)X脹；●??睡眠問題：神經(jīng)衰弱，一點點外部刺激都輾轉(zhuǎn)反側(cè)，夜不能寐，多夢又早醒；●??其他：胸悶、胸痛、心悸等，但檢查心臟無器質(zhì)性問題；腹脹、腹瀉、胃腸道紊亂引起膽汁反流或胃液反流，出現(xiàn)食管反流綜合征，但檢查后無問題?！??行為習(xí)慣改變，暴飲暴食、容易自責(zé)、不信任他人、行為表現(xiàn)反常、變得沖動好挑釁、不注重個人衛(wèi)生、轉(zhuǎn)送自己的心愛物品、嘗試自我懲罰例如自傷等。

02社交與行為方面

●??人際交往退縮，疏遠(yuǎn)同伴及家人，常常獨自一人，對人際交往毫無興趣等；●??對熱愛的活動不再感興趣，提不起勁去完成，例如突然退出喜歡的社團(tuán)等；●??性格反常，常常無緣無故發(fā)脾氣，敏感多疑，自語自笑等；●??行為習(xí)慣改變，暴飲暴食、容易自責(zé)、不信任他人、行為表現(xiàn)反常、變得沖動好挑釁、不注重個人衛(wèi)生、轉(zhuǎn)送自己的心愛物品、嘗試自我懲罰例如自傷等。

03學(xué)業(yè)方面

●??學(xué)習(xí)缺乏熱情、精神不足、萎靡不振、注意力難以集中；
●??上課走神、發(fā)呆、反應(yīng)跟不上老師和同學(xué)們的節(jié)奏、記性差、成績持續(xù)下滑；●??上課無故缺席、常早退或遲到、難以完成作業(yè)。

04情緒方面

●??無緣無故哭泣、憂郁、恐懼、情緒低落、悲觀失望；
●??焦慮不安、喜怒無常、煩躁沖動、反常地大吵大嚷，甚至摔東西。

如何有效解決心理問題

01

自我調(diào)適

開學(xué)初期，部分青少年可能無法及時適應(yīng)，很難收心，面對這種情況，首先應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，將開學(xué)所出現(xiàn)的焦慮、煩躁等情緒正?；?，順其自然，逐步進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。也可通過傾訴、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動以及調(diào)整作息時間等措施來放松身心、自我調(diào)整。

02

家長幫助

學(xué)會傾聽，真誠溝通。家長不要一味否定、批評青少年的外在行為表現(xiàn)，試著分析其內(nèi)在心理需求和困惑，學(xué)會尊重孩子，多給孩子一些鼓勵。同時，父母需要定期與學(xué)校班主任進(jìn)行溝通，從多方面了解孩子的情況，在孩子需要幫助的時候，你的幫助是他們能否做出正確決定的關(guān)鍵

03

專業(yè)指導(dǎo)

當(dāng)進(jìn)行一段時間的調(diào)適，青少年心理問題仍無明顯改善時，請務(wù)必尋求專業(yè)指導(dǎo)與幫助。

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