人一旦開始與自己較勁，很多事他就開始放不下了。有時不是事情有多重要，而是自己把所有事情看得都很重要?？傁胫济右话炎ィ@實際上是自己不放過自己。

與自己較勁是如何體現(xiàn)的呢？

人與自己較勁，有時看上去好像是外界的事物不夠好，但實際上是自己無法原諒自己在一件事上的表現(xiàn)，不愿承認自己的能力不足，不愿接受這樣能力下的結(jié)果。

因此，這樣的人總是在做事時內(nèi)心有很大的干擾，無法專注，做這件事時想那件事沒做好，與另一個人相處時擔心上一件事沒做好，就這樣，人就像貓追尾巴一樣，永遠停不下來，無法專注于當下。

那該怎么辦呢？

要學會自我和解、學會放下、學會給自己和解創(chuàng)造時間和空間，讓自己思考哪件事是重要的，哪件事是緊急的，哪件事可以放一放，至少內(nèi)心要有一個價值排序。

有時候我們好像內(nèi)心就是亂的，沒有重要緊急劃分。所以，我們才會認為所有事都重要，或者都不重要。這些都不是認真思考的結(jié)果，而是靠隨機反應的結(jié)果。

人的注意力是有限的，但人的欲望是無限的。認真思考，學會利用有限的注意力而非隨機跟著欲望走，這樣，人才能慢慢地掌控自己。

人跟著欲望走就會認為所有的事情都不完美，因此，注意力也就無法專注于做事，常常也會因此逼自己，甚至自責。

那該如何中斷這種欲望的追逐呢？

默默地告訴自己：“沒事，這是正常的”。一切的結(jié)果都是正常的，不要因為不滿意而責怪自己，這些都是事實，都是過去行為的結(jié)果，要學會接受。

不要自責也不要抱怨，越抱怨、自責，人就會越放縱自己的欲望去尋求平衡，這就進入了欲望的循環(huán)中。

我們很多時候不太接受其他事做得不夠好，這實際上是我們不接受自己不滿意，不接受現(xiàn)實。因此，學會放下、學會接納、學會及時中斷。不責怪自己，也不過分驕傲。告訴自己：工作沒做好是正常的，這就是我過去行為的結(jié)果；孩子不理我是正常的，這是我過去行為的結(jié)果；我學習不好是正常的，這是我過去行為的結(jié)果。

過去的無法回頭，現(xiàn)在的必須把握?，F(xiàn)在的結(jié)果是過去行為的總和，而未來如何，取決于現(xiàn)在！腳踏實地，努力做好現(xiàn)在就可以，因上努力，果上隨緣。