一、生理性粘液便

　　即由一些非疾病因素，如過(guò)度緊張、驚嚇刺激及小腸過(guò)敏等，引起的大便中偶爾帶有的少量粘液，可以視為生理性粘液便，這種情況可以通過(guò)改變生活方式來(lái)改善：

　　1

　　多喝水

　　保證每日飲水量充足可以改善大便形態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，正常成年人每日的飲水量在1.5升為宜。2

　　調(diào)理腸道菌群

　　吃富含益生菌的食物或補(bǔ)充劑，如雙歧桿菌、乳酸菌等。3

　　均衡飲食

　　平衡每日攝入的纖維、碳水化合物和脂肪含量，多食蔬菜水果，少食用辛辣生冷食物。日常食物營(yíng)養(yǎng)均衡，不油膩不重口，不僅有助改善排便，而且可以有效預(yù)防痔瘡。4

　　注意休息

　　避免勞累和久坐，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，如散步、打打太極等對(duì)幫助調(diào)理恢復(fù)有好處。

　　二病理性粘液便

　　病理性粘液便，通常粘液較多，肉眼可見(jiàn)，此類粘液不與大便充分混合，常附于大便表面或呈稀薄果凍狀。如大便粘液與血、膿性物質(zhì)混合，則需要十分重視，可能是腫瘤、腸ai的前兆。

　　1

　　結(jié)腸炎

　　結(jié)腸炎，尤其是潰瘍性結(jié)腸炎，很容易引起腹瀉、腹痛、粘液便，甚至便秘、腸鳴等情況。

　　腹瀉與便秘可單獨(dú)發(fā)生，也可以交替反復(fù)出現(xiàn)，常伴有消瘦、乏力及失眠等癥狀。需及時(shí)去醫(yī)院檢查，接受治療，防止病情加重和惡化。2

　　慢性腸炎

　　常由細(xì)菌、病毒、真菌、寄生蟲(chóng)、飲食及濫用抗生素等導(dǎo)致的腸道慢性炎癥疾病。臨床上常表現(xiàn)為長(zhǎng)期慢性或反復(fù)發(fā)作的腹痛、腹瀉及消化不良等癥狀，嚴(yán)重時(shí)，可有粘液便或水樣便。

　　部分患者腹瀉過(guò)多，導(dǎo)致直腸嚴(yán)重受累，可出現(xiàn)里急后重，大便呈糊狀，粘液大量增多，甚至帶有膿血。