我們都渴望創(chuàng)造力，有些激發(fā)創(chuàng)造力的方法，很簡(jiǎn)單、效果卻很好，比如散步！

Marily Oppezzo 是一位行為和學(xué)習(xí)科學(xué)家。她于 2013 年在斯坦福大學(xué)完成了教育心理學(xué)博士學(xué)位。她還是一名注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，并擁有營(yíng)養(yǎng)科學(xué)碩士學(xué)位。她在帕洛阿爾托退伍軍人醫(yī)院完成了她的飲食實(shí)習(xí)，目前擔(dān)任斯坦福大學(xué) Runsafe 項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師。她的研究興趣利用了她的跨學(xué)科培訓(xùn)，重點(diǎn)是如何讓人們改變以改善他們的健康和福祉。具體而言，這些領(lǐng)域包括： 使用社交媒體來(lái)鼓勵(lì)患有或有患心臟病風(fēng)險(xiǎn)的人改變身體活動(dòng)；為阿拉斯加原住民量身定制營(yíng)養(yǎng)和體育活動(dòng)建議和教育材料；如何使用步行來(lái)提高人們的認(rèn)知和創(chuàng)造性思維。

視頻如下，大家看看，時(shí)間不長(zhǎng)。

如何提升個(gè)人創(chuàng)造力？走兩步！

她給出的建議，如下

1. 走的時(shí)候，帶著問(wèn)題走

2. 當(dāng)你在開(kāi)頭腦風(fēng)暴會(huì)的時(shí)候，以舒服的步伐來(lái)回走，效果更好

3. 盡你所能想出越多的想法idea越好

4. 把你的想法講出來(lái)，并記錄下來(lái)

5. 遵守時(shí)間

我在平時(shí)就是這樣，如果坐下來(lái)腦子是固化的，一旦在外面走，后者甚至在會(huì)議室里站起來(lái)，邊說(shuō)、邊來(lái)回走、邊在黑板上記錄（畫出思維腦圖或者結(jié)構(gòu)化的表達(dá)圖），迸發(fā)的創(chuàng)新非常有價(jià)值，然后就馬上寫滿一個(gè)會(huì)議室白板后、拍照，再寫，創(chuàng)意如泉涌：）

大家有空試試??！