明星級體態(tài)挺拔技術(shù)，說實在的，可能比明星的還厲害
2022-09-19 09:47 作者:元氣少女SX-Lucky | 我要投稿
《改善駝背》
懶人形態(tài)→全身都跟著駝背 可以練回來
脊柱變形/結(jié)構(gòu)性病變→嚴重 需要手術(shù)
1. 環(huán)抱屈伸練習一組15次 做4組
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01:41
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2.旋轉(zhuǎn)練習 一組5次 做10組
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02:59
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3.開胸練習 一組15次 做4組
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04:01
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