再見，鹿道森，愿玫瑰年年為你盛放
2021年11月28日深夜十一點(diǎn)，網(wǎng)名為@鹿道森的博主發(fā)布疑似遺書的博文后失聯(lián)，后在海灘的礁石上，發(fā)現(xiàn)了他的風(fēng)衣和手機(jī)。直至12月1日上午10點(diǎn)鐘，他的遺體才被尋到。他最后的文字說：“無需為他立碑，只愿玫瑰年年為他盛放?！?/blockquote>除去親友外，很少有人能切實(shí)感受那種哀痛。我也和許許多多的人一樣，對他的了解只限于他最后留下的文字。但他所留下的，對愛的渴望，對溫暖的呼吁，對陌生人釋放的善意，希望能走進(jìn)你我的心。
01“人生總是這樣艱難嗎？還是只有小時候才這樣？”
“校園霸凌
我們往往會忽略那些，來自孩子的惡意。
和很多校園霸凌的受害者一樣，他其實(shí)并沒有犯什么錯，不過是乖巧、禮貌、安靜了些。他沒有模仿女生，卻因?yàn)椤澳猩驮撜{(diào)皮搗蛋”“太安靜的人就是女的”這樣的刻板印象和偏見，受到無端地排擠和欺負(fù)。
我們曾討論過性別刻板印象這一話題，無論是偏見還是刻板印象，都不是天生就有的。社會文化中的不良風(fēng)氣和歪曲引導(dǎo)，強(qiáng)行給人貼上標(biāo)簽，充滿惡意地將人分類。大到整個文化環(huán)境，小到學(xué)校和一個個家庭；從環(huán)境影響成人，到成人影響兒童。?
刻板印象和偏見隨處可見，有些會被表達(dá)出來，但能夠被抑制（外顯偏見），有些則深藏內(nèi)心，形成后很難改變甚至很難被發(fā)現(xiàn)（內(nèi)隱偏見）。就連文學(xué)作品中，睿智的神探福爾摩斯都對女性的聰明才智嗤之以鼻，直至遇到艾琳小姐才意識到自己的偏見。何況成人已經(jīng)形成了道德觀和是非觀，往往會隱藏、抑制自己的偏見。而孩子還沒有學(xué)會這些，就會將其中的敵對、赤裸裸地表達(dá)出來。
透過刻板印象，我們看不到真正的世界。
如果現(xiàn)在要你畫一個人，你會畫出的，大概率是這樣的：
【一個火柴人】
看起來能和“人”對應(yīng)上：一個腦袋，四肢，眼睛鼻子嘴。但這是我們現(xiàn)實(shí)中認(rèn)識的任何一個人嗎？不是?。ㄋ踔翛]有耳朵）
這只不過是我們根據(jù)頭腦中“人”的概念，繪制的一個“符號”?？贪逵∠?，也是我們頭腦中，對某件事物形成的“概念”，在這種“概念”驅(qū)使下，我們在實(shí)際接觸事物前，就會形成自己對它的“預(yù)設(shè)”和“偏見”。而為了維持認(rèn)知平衡，我們會努力尋找證據(jù)，去證明自己的固有認(rèn)知“沒有錯”。?
就像懷疑另一半不體貼的人，總能找到戀人不體貼的證據(jù)，并且在“你看，我說得沒錯吧”這樣的成就感中沉溺。久而久之，我們只會看到那些，刻板印象想讓我們看到的。
不要活在頭腦的世界，從現(xiàn)在開始，體驗(yàn)真實(shí)的生活。
愛的缺失
童年輾轉(zhuǎn)于親戚家。留守兒童，何以為家？
據(jù)統(tǒng)計，我國農(nóng)村留守兒童數(shù)量達(dá)6102.55萬人。這還不包括那些盡管父母都在家中，但缺少陪伴和關(guān)愛的孩子。
就像@鹿道森，童年留守經(jīng)歷帶給他的是“無依無靠，患得患失”的流浪感。加之家庭中爭吵的氛圍，來自親人的責(zé)備和傷害，更是令他恐懼、不安；甚至懷疑自己“是否值得被愛”。
缺少愛和陪伴，特別是在兒童早期，對人的安全感的建立，是非常重大的打擊。 尤其是在0~3歲的關(guān)鍵期：
各種需要總是無法被滿足，孩子就會失去“信任感”；?
無法得到“高質(zhì)量的陪伴”，就難以建立“安全的依戀”；?
被過度控制和干預(yù)，就會影響自尊和自信的發(fā)展。
這種影響會一直持續(xù)下去，到了青春期，情緒和認(rèn)知變得不穩(wěn)定且敏感，更容易受到外界刺激，加劇“安全感的缺失”。
如果有一天你發(fā)現(xiàn)自己的孩子“變得不聽話”，“不會說話不愿意說話”，不要為了人前的虛榮心忙著指責(zé)孩子，或是假笑著說“不好意思，我家孩子就這樣”。
孩子需要您更多真心的接納，關(guān)愛和鼓勵。
02“愛，錢，生活的動力，未來。”
想要擁有完美無缺的童年并不簡單，所以才說很多時候，長大后的我們都是在“治愈童年”。但治愈的過程并不總是快樂的，壓力和煩惱也不會隨著年紀(jì)增加而減少。
“要是有點(diǎn)錢，那只流浪貓也不會死。
聽到過這樣一種言論：人大部分的煩惱都來自于沒有錢。
許多深受心理問題困擾的人，并不是不想得到幫助、治療，而是覺得自己支付不起心理咨詢和精神類藥物的費(fèi)用。在“金錢”和“心理健康”的選擇中，放棄了許多求助、治愈自己的機(jī)會。
從學(xué)校離開不久的年輕人，大部分都是窮的。初入社會缺乏理財觀念，沒有工作經(jīng)驗(yàn)掙的少，養(yǎng)活自己讓家人安心的自尊心，環(huán)境改變的緊張和不適應(yīng)……有些時候是實(shí)在的“賬戶里沒錢”，但很多時候，是“關(guān)于金錢的焦慮感”。
有很多人不管收入多高，家底多厚，都會覺得自己不夠有錢，甚至感覺自己很窮。很大一部分是因?yàn)橥杲?jīng)濟(jì)緊張：因?yàn)椤叭卞X”造成的童年不愉快回憶，會在長大后仍拉緊我們的神經(jīng)，為了避免回到那一場景而拼命積攢。盡管已經(jīng)擁有許多，仍擔(dān)憂未來會不夠用，無論長到多大，內(nèi)心仍然是一個“窮小孩”。
除此之外還來源于我們的社會比較：
人們總是在追求著“更好的生活”，而更好的生活是怎樣，沒有見過便沒有概念；因此人會選擇另一個作為參照物進(jìn)行比較。就像小時爸媽為你設(shè)置的“別人家的孩子”“親戚家小李”“隔壁家小王”，通過比較和超越他們，確認(rèn)“我很好”這件事。?
但錢似乎總是不嫌多。我們總是習(xí)慣于向上比較，就永遠(yuǎn)無法滿足，永遠(yuǎn)覺得自己窮。 社會比較理論中，以下三種情況往往會加劇社會比較：
不確定自己的想法或感受；
處于高壓力、新的或變化的情景中；
在促進(jìn)競爭的環(huán)境中。
當(dāng)前社會競爭激烈，內(nèi)卷嚴(yán)重的當(dāng)下環(huán)境我們一個人力量可能很難改變。但我們或許可以從自身想法和感受入手。 檢查一下自己的賬戶，自己真的一分錢也沒有了嗎？沒有錢，自己真的會失去所有嗎？真的已經(jīng)到了沒有任何辦法的地步了嗎？沒有錢就不會有人愛你嗎？
理清自己是現(xiàn)實(shí)“沒有錢”還是內(nèi)心“擔(dān)心錢”，或許能幫助你減少一部分生活的煩惱。
無力感
心理學(xué)中有一個非常重要的概念——社會支持。它是人的一種重要心理資源，影響著我們的幸福感和行為的方方面面。從功能來界定，共有三個層次：
使個體相信自己被關(guān)心和愛的信息；?
使個體相信自己有尊嚴(yán)和價值的信息；
使個體相信自己屬于團(tuán)體成員的信息。
有研究證明，在社會支持領(lǐng)域，重要的不是客觀上別人做了多少，而是自己主觀上感知到了多少——
從“關(guān)心和愛”的角度來看，他的生活是孤獨(dú)而缺乏關(guān)愛的，唯一回想起的溫暖時刻，都來自童年時期，來自已經(jīng)去世的外婆……?
從“尊嚴(yán)和價值”的角度看，他看不到自己奮力追逐的理想、心愛的事業(yè)的回饋。家庭方面又面臨催婚，事業(yè)生活的壓力……
從“歸屬感”角度看，獨(dú)居的生活更帶給他孤單感；經(jīng)濟(jì)壓力不敢告知父母；童年回憶讓他對家產(chǎn)生恐懼不敢依賴……
如果我們接收到的，始終是這樣的消極信號，必然引發(fā)社會支持感的降低，幸福感和做事的動力也會隨之降低，從而逐漸失去希望和力量。
我們都無法使得離去的人再回來，但至少我們能夠聽一聽他留下的話：
“請停止校園霸凌吧”
“陌生人，請你一定要記住，你就是值得被愛的！”
“請你此刻開始愛你的孩子吧”
“這個世界需要更多的愛，不是傷害”
就像他所說，愿玫瑰年年為他盛放。但無論如何，希望大家記住全國免費(fèi)心理危機(jī)干預(yù)熱線的存在。雖然無法保證未來是什么樣的，但只有活著，才有希望。
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