我患抑郁癥很久了，20歲被確診雙相情感障礙（又稱躁郁癥，是一類既有躁狂或輕躁狂發(fā)作，又有抑郁發(fā)作的精神障礙，是六大精神疾病的一種，也是抑郁癥中最嚴重的一種）。在上高一的時候，我就很痛苦，開始神經衰弱，難以入眠；甚至在初三的時候，我就突然像變了一個人似的，從積極活潑變得沉默寡言，心里總是有揮之不去的壓抑。今年我26歲，所以，我是有十年以上都在遭受抑郁的折磨，苦抑郁久矣。

但是，在去年12月份，我在網上遇到了一位催眠大師，他帶領我走進催眠世界的大門，并開始了迅速的康復過程。我認為我的康復經驗十分寶貴，便將它公之于眾，一定能為眾多深陷抑郁煩惱甚至嚴重到形成疾病的朋友們提供莫大的幫助。以下是我的康復日記，希望諸君讀了后，能獲得鼓勵與收獲。抑郁雖可怕，但我們仍能戰(zhàn)勝它。

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2022-12-03

我的b站賬號突然收到一條私信——“你好！歡迎和我交流病情，我應該能幫到你?！?/span>

我很驚訝，就回復他——“你好，你怎么知道我有心理疾?。俊?/span>

“你好，是看見你給別人的評論?！?/span>

“你真的能幫到我嗎？是通過催眠嗎？”因為他的id是催眠治療師-龍曉立，我就這樣將信將疑地問了。

“真的可以，我有多個成功的康復案例，是網絡催眠治療?！比缓笏桶l(fā)給我今日頭條介紹他的文章《一個職業(yè)催眠師的自述：每小時收費一千多元，無法做到讓人秒睡》，并告訴了我他的微信號。

???

2022-12-06

我擱置了幾天他發(fā)的消息，最后還是將信將疑地加了他的微信。

“您好！我是通過b站的私信來加您的。請問您真的可以通過催眠來治療躁郁癥嗎？我前幾個月抑郁又發(fā)作了，但通過一個月的藥物治療有了一定程度的好轉。我其實都覺得放棄完全治好的可能了，因為我總是會隔一段時間陷入抑郁和恐懼，之后再慢慢好轉進入輕躁期?！?/span>

“你好。可以的。你看今日頭條介紹我的文章，我有多個成功的康復案例。怎么稱呼你呢？”

我告訴了他我的名字，“我叫大路?！?/span>

“是女生嗎？”

“是的。”

“多大了？”

“26歲?！?/span>

“很年輕呀，生病的原因是什么？多大時候生病的？”

“因為高一的時候，被班主任校園霸凌（當然，那個時候，弱小的我不知道她做的事情是校園霸凌），再加上沉重的學業(yè)壓力，我開始神經衰弱，晚上入睡困難。上課時，我會突然走神，陷入對班主任的恐懼中。因為家人對我期望很大，我將這些壓力都扛了下來，拼命考上了一所知名的一本醫(yī)學院校，但不幸被調劑到非醫(yī)學專業(yè)，學校又規(guī)定不能轉專業(yè)和修雙學位，我很長時間都陷入不能學自己想學的醫(yī)學專業(yè)的失望之中。而對自己的專業(yè)又實在提不起興趣，什么都學一些，但又學得不深入；雖然自己通過努力拿到過獎學金，但仍是對自己的專業(yè)感到失望，或者是對自己很失望，認為自己前途渺茫。而在情感方面，大一時心儀的人沒有回應，我陷入到痛苦執(zhí)拗的單戀之中，最后又加上各種學業(yè)壓力，在大三發(fā)病，去醫(yī)院確診了躁郁癥。我的大學就是這樣，充滿了失落，沮喪，無價值感，不被愛的情緒。”

“今日頭條的文章我看了，您的咨詢費要一千多元一小時嗎？”

“不用，這是頭條作者寫的標題而已。我們是網絡催眠療法，通過微信教對方自我催眠術，同時配合催眠引導視頻音頻練習和治療（利用催眠引導音頻練習和治療是每天都進行）。必要時可以進行微信語音遠程催眠。將催眠教學和治療，合二為一，不僅可以康復，還可以掌握自我催眠術。一般1~3個月康復，每天練習1個小時左右，輕松愉快。文章中的康復例子都是用網絡催眠療法治好的，病人在家里就可以治療，非常方便，安全，沒有任何風險。如果你有疑問，可以隨時問我，我也可以給你看更詳細的案例治療過程的記錄文件，這些案例都是百分百真實的?！?/span>

“我是那種不容易被催眠的人，我擔心沒有用。以前高中心理老師就對學生進行過考前催眠放松，我一點也沒有被影響。”我將我的擔心疑慮說了出來，經歷過那么多次的心理咨詢，我擔心又是毫無效果。

“不會，我們的方法適合所有人，是一個訓練的過程。不是說，第一次催眠就有很好的效果，而是教治療的同時，教你學習自我催眠，讓你逐步掌握自我催眠的方法。所以，對所有人都有效。你可以看看一個重度抑郁癥和恐懼癥的案例。另外，每個人適合不同的催眠方法，你以前的心理老師用的方法對你無效，不等于別的方法也無效，一個催眠師對你無效，也不等于所有催眠師都對你無效。每個催眠師的方法不同，能力不同，效果也會千差萬別。理論上，每個人都是可以進入催眠狀態(tài)的，因為催眠狀態(tài)是人的一種本能。只要你睡覺，你就一定能進入催眠狀態(tài)?！?/span>

“好的，其實我也是抱著催眠有可能有效果的想法來找您的，不然也不會加您了。我先看那個案例的視頻?！蹦莻€重度抑郁癥的案例視頻有四十多分鐘，是文字視頻，我耐著性子把它完全看完了。我看到那個人和我一樣，也是在微信上向催眠師求助，介紹了自己的遭遇，病情，最近的狀態(tài)，和我一樣都在痛苦的泥潭中掙扎不已。然后，這位催眠老師開始教授他催眠的知識，他們在微信上頻繁溝通，老師教，學生學，進展很順利。

“視頻我看完了，上課是像視頻中那樣在微信上溝通，還是說有其他的方式？”

“微信：文字+語音。當你能進入催眠狀態(tài)，必要的話可以做語音遠程催眠。課后，每天花一小時左右聽催眠引導視頻音頻進行治療和練習。有問題隨時問我，我會解決你遇到的所有問題?！?/span>

“我現在有點困惑和擔憂。今年發(fā)病是因為前男友和我分手，再加上沒有吃藥，陷入了很嚴重的抑郁狀態(tài)。但最近一個月重新吃精神科醫(yī)生給我開的藥，我的情緒可以暫時穩(wěn)定住了，沒有了特別難受的痛苦。但，我現在很害怕走進現實社會，每天在家里閉門不出。然后，家人覺得我應該繼續(xù)努力，考研或者考公，但我因為高中殘酷的死記硬背的學習方式，幾乎喪失了所有學習的樂趣，一學習起來就會焦慮走神，以致無法學習下去?！?/span>

“沒有嚴重自殺傾向吧？你看的視頻案例，對方是嚴重抑郁癥，有嚴重自殺傾向?！?/span>

“兩年前有過吃一瓶碳酸鋰進醫(yī)院洗胃過。之后，也不敢去做傻事了，但抑郁嚴重的時候，總是會幻想自殺的方式?！?/span>

“對學習沒興趣很正常，你是抑郁癥嘛，本身就對任何事情沒有興趣。不用勉強自己學習，我們先把病治好，康復后再學習?？靹t一個月左右，慢則三個月。你比那個案例的情況要好很多，你現在應該只是中度，更好治療。然后，你是雙相情感障礙，不怕，我也治療過，效果也很好。”

“唉，我和別人說這些經歷又會哭起來?！币槐楸榈叵虿煌男睦碜稍儙焹A訴自己的過往，讓我又難受起來。

“抑郁和躁狂，只是兩種不同的負面情緒，催眠治療方式是一樣，都有效。我們靠催眠技術，不是普通的心理咨詢或者精神分析，一般不用專門做心理分析，對以前的事也不用了解太多。我對已經康復的病人，他們私事、過往經歷，幾乎是不問的。沒關系，我不會問你，你以后自己愿意說，我就聽聽，不想說，我也不問?！?/span>

“好的，謝謝您?！蔽矣X得松了一口氣。

“不客氣。這是催眠最大的優(yōu)勢，不關心原因，只關注解決問題。在我這邊，你們就是我的學生，和我學習催眠，一起解決身心問題。你沒有病人的感覺，學習催眠和治療也很輕松愉快的！沒有難度，我會解決你遇到的一切問題，直到康復——和正常人一樣?！?/span>

“我也希望是很愉快的。那我以后就叫您龍老師吧?！?/span>

“好呀。我現在有一個11歲的小女孩病人，她已經上了三次課，她學的很好，效果非常好。只要你認為有必要，你也可以隨意和我語音溝通，進入交流。我都是以朋友的方式和你們交流。你看什么時候我們上第一次課，一般一周一次課即可。到完全康復，總費用很低的。上課時間，我們提前一些約定就好，白天晚上都可以，選你精神好點的時候?！?/span>

“我下午和晚上的時候狀態(tài)比較好。看您什么時間合適，我現在也沒有什么要忙的?！?/span>

“好的。你現在要語音再了解一下催眠和我嗎？免費的。”

“應該沒有了?！?/span>

“你失眠嗎？”

“以前是失眠的，現在因為吃富馬酸喹硫平可以靠藥效昏睡過去。不吃它我就睡不著。”

“那還是失眠的，我會解決你的失眠問題，失眠是催眠術最容易解決的問題?！?/span>

“那我們是先要解決失眠的問題嗎？我在這個過程中還要繼續(xù)吃喹硫平嗎？”

“一起進行。解決失眠也是治療的一部分。你吃藥多久了？”

“從大三發(fā)病住院開始吃，有五年多了?！?/span>

“要吃，可以靈活根據情況，逐步減少藥量。那你應該有藥物依賴了，不能突然停，要根據情況逐漸減少藥量。”

“是的，不能突然停下來，這兩年我一直在自己減藥，但沒想到又復發(fā)了。覺得自己好不容易減到比較低的劑量，又回去了，很挫敗?！?/span>

“放心，我處理過安眠藥依賴的病人，我們慢慢來。聽助眠視頻的同時，也吃藥，然后慢慢減藥。藥物依賴可以用催眠治療來消除，不能硬來，不怕，我都有辦法。”

“好的，我都有點期待課程開始了?！?/span>

“今晚想上課嗎？還是明天晚上7點？”

“今晚可以。”

“好的。我們一會兒開始。”

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大概十分鐘之后，開始上課了。

“先做一下催眠敏感度測試，20分鐘，聽音頻，坐著，背靠著，最好用耳機。聽完討論。”老師發(fā)過來一個音頻鏈接。

那個音頻是催眠大師廖閱鵬錄制的。經過催眠導入，第一個測試是，想象舌尖有一片新鮮的檸檬，我的唾液分泌增加了，開始吞咽口水。第二個測試是，想象一顆蘋果，想象它的顏色，大小，是否能看到清晰的圖像。我看不太清，蘋果是模糊的。第三個測試是，手臂平舉，隨著催眠師的聲音，手臂會越來越輕，手臂越舉越高。這里我失敗了。后來老師和我討論，是我理解錯了對待催眠指令的態(tài)度，正確的態(tài)度是，既不要刻意迎合指令做出動作，也不要故意抑制被催眠后的反應。第四個測試是，能否在催眠師“睜不開眼睛”的催眠暗示下睜開眼睛。我感覺到眼皮沉重，但仍能睜開眼睛。音頻里說，如果你睜不開眼睛，說明你的催眠敏感度很好，已經進入一級催眠深度了。第五個測試是，催眠師讓你從1數到5，但是當你數到3的時候，4沒有了，跳過去了，直接數到5。

聽完這些后，老師語音通話和我進行了20分鐘的討論，了解了我的催眠敏感度在什么程度。之后，他讓我看一個3分鐘的人體鋼板表演。

“你相信這個人體鋼板表演是真的嗎？”

“我覺得是真的?！钡倚睦镞€有一點點懷疑。

“不過視頻有處理，催眠引導部分被刪除了。網上這類視頻大部分是真的，但一般有剪切，刪除了催眠引導過程。原因是怕看視頻的人被催眠，也有不想公開方法的原因。”

“你認為當事人是在催眠狀態(tài)嗎？”

“是在的。”

“她這時是清醒的嗎？有意識嗎？”

“我覺得應該是有意識的，但不是完全有意識?！?/span>

“人體鋼板表演是一個三級深度的表演，在催眠中很普通，我也做過。她是有意識的，是清醒的，但沒有平常那么清醒?！?/span>

“催眠狀態(tài)是睡眠狀態(tài)嗎？”

“不是?！?/span>

“對。記住了，催眠狀態(tài)不是睡著了，只是看起來像是睡著了?！?/span>

“下面我們講概念和原理，這是今天的主要內容。催眠術是一門直接和潛意識溝通的藝術。催眠的神奇力量，都是來自潛意識！我們的全部意識包括意識（平常能感覺到的想法，感覺等）和潛意識（功能：身體基本功能，睡眠，夢，情緒，習慣行為，直覺，靈感）。潛意識的力量是意識的上萬倍。催眠狀態(tài)不是睡眠狀態(tài)，而是一種似睡非睡的狀態(tài)，在催眠狀態(tài)中，可以高度接受暗示指令！”

“看完了嗎？現在我提問：什么是催眠狀態(tài)？”老師問我。

“催眠狀態(tài)是一種似睡非睡的狀態(tài)，不是睡眠狀態(tài)，可以接受高度暗示，能調動潛意識里的部分?！?/span>

“對，很好，你記住就行。催眠狀態(tài)是一種高度接受暗示指令的狀態(tài)，也是一種深度放松狀態(tài)（身體完全放松，內心非常平靜，沒有雜念）?！?/span>

“那么，從催眠狀態(tài)進入睡眠狀態(tài)，容易嗎？”

“應該比較容易吧，畢竟很放松?！?/span>

“對，非常容易，因為它很接近睡眠狀態(tài)（完全放松）。所以，催眠可以有效解決失眠！明白了嗎？”

“我明白了?！?/span>

之后，老師發(fā)給我三個催眠音頻，一個是《美美地睡一覺》讓我每天睡前聽，另外兩個是《心靈花園》與《自信與自我肯定》是平時的治療練習，坐著，背部靠在椅子上聽。然后老師告訴了我聽音頻的方法：“聽這個引導時，請盡量跟隨引導指示，如果內心對部分指示抗拒，是可以放棄這個指示的，只要盡力放松身體和精神，盡力減少雜念，把注意力集中在催眠師的聲音上，很快就會進入完全放松、非常舒服的催眠狀態(tài)，之后就可以輕松睡著了。關鍵是，把注意力集中在催眠師的聲音上。有時分心也沒關系，很正常，再拉回來就行?！?/span>

老師還分享了《修煉當下的力量》的音頻讓我有空聽一聽。今天的課程便結束了。