今天迫切要解決的問題就是報復(fù)性熬夜，昨晚又是12點半才睡，這樣不行的

我能理解自己最近的“憋住了”，我也確信目標(biāo)見眾生是ok的，但是，報復(fù)性熬夜的問題必須解決

或者，不是報復(fù)性熬夜的問題，而是一種，新的失控？

那還是先回顧一下去年戒小說的過程，21年8月份想要控制小說的探索，是最初的嘗試，沒有什么收獲，到了22年4月份，從小說作者筆記開始寫，那時候總覺得沒有寫到點子上，而且，也是一種心急的狀態(tài)，也寫當(dāng)時看的小說具體的分析和感受，到6月份還耐著性子寫《秦皇》考據(jù)，到11月份開始能探索自己的小說幻想，小說里面人物的耐性、解決問題思路和“懟人”技巧

一直到23年2月份，終于找到了自己看小說的本質(zhì)，接下來的3個月，自己基本就沒怎么看小說了，生活悠悠閑閑的，連聽小說也不太需要了，周末都跑出去玩，工作全力投入，寫了很多文件，參展，跟進(jìn)，狀態(tài)也非常好

到了五一的時候開始，又恢復(fù)了小說

五月開始應(yīng)對真卡點了，解決心境問題，開始起明重學(xué)，邏輯思維上有了新的突破，《不羈的靈魂》能抽取自己滿意的邏輯，起明學(xué)習(xí)也不斷的迭代，然后工作上的見眾生問題是新的解決主題，其實這也是很久的遺留問題

耐性++，不斷的摸索，對自己放松要求，然后開始能夠不半夜醒——內(nèi)心沒有那么多的壓力了，那現(xiàn)在為什么小說問題又爆發(fā)了呢——就是不想去睡，想知道小說中的人物會怎么處理事情，又會遭遇什么，所以不斷的繼續(xù)看，不想去睡覺——拖延

這其實很嚴(yán)重的??！我絕不能允許自己這樣放縱熬夜的，得想辦法，前幾天還想著以后要10點半睡覺，早上早起看小說都行，但不允許自己熬夜了！

還是跟最近的自我要求有關(guān)，想想還是安全感不夠，工作上有私心很正常，但是的確我還是需要時間去一點點的掉頭，這需要很多認(rèn)知支撐，認(rèn)知的學(xué)習(xí)需要時間，還需要實踐的落地，實踐的過程也很不舒服，過去的思維和行為慣性一直都在那里，自己艱難的調(diào)整，很累，而且，即便自己做了這么多的思維和行為上的轉(zhuǎn)變，也不知道結(jié)果什么時候能夠出現(xiàn)，也會迷茫

忽然想到葉教說的正確的達(dá)克效應(yīng)曲線，知道做不到，知道也能做到，能解決問題，心態(tài)上受感覺影響，會很多跟真實現(xiàn)實不匹配的起伏，其實挺浪費能量的

但是沒辦法，我現(xiàn)在就是在浪費能量的這個過程里，我也不想的，但我熬夜就是在浪費能量，非常！

改變真的太難了，周期長，見效慢，還反復(fù)

比如戒糖，19年開始吧，這都4年多了，還是時不時的反復(fù)，的確是復(fù)發(fā)的持續(xù)時間短，而且攝入量也真不多，很快就恢復(fù)戒糖狀態(tài)了

比如控制飲食減脂，也是4年多了，上個月反復(fù)了很久，炎癥都出來了，現(xiàn)在終于又恢復(fù)受控狀態(tài)了

比如睡眠，艾瑪，努力了多少年啊，現(xiàn)在真的躺下沒有心事反復(fù)思考了，能夠一夜到天亮了，能夠呼吸練功了——這真的是要給自己頒發(fā)小紅花

比如見眾生，從21年開始，也是2年半了，這次是真的會快一些，尤其最近兩個月，簡直是光速突破，我對自己現(xiàn)在的相處情緒平穩(wěn)很滿意，對同事的應(yīng)對也很滿意，內(nèi)心深處的敏感消除需要再給時間去梳理應(yīng)對，但對外表現(xiàn)一定不再給自己挖坑

比如戒小說。。。這真的是多少年了，去年有蠻長時間挺好，到今年年初邏輯思維力突破后，也是三個多月生活期，現(xiàn)在又開始了新的一輪——現(xiàn)實期小說

還有長期培養(yǎng)的能力，建立認(rèn)知架構(gòu)，從遇到起明開始，到現(xiàn)在快5年了，培養(yǎng)邏輯思維力，也是3年半多，收獲真的是巨巨巨大

然后B站寫文，也是快3年了，還是興趣愛好都是很好的，喜歡的劇讓我開啟B站寫文，到現(xiàn)在自己的思路清晰度，真的是跨了好幾個層級了

那現(xiàn)在再來面對一下小說問題

首先，幻想和現(xiàn)實應(yīng)該平衡，現(xiàn)在自己的人際關(guān)系太簡單了，全部都是工作，然后對自我的要求，現(xiàn)實中的壓力，全靠自己消化，拿小說在給自己做平衡

時間真的是好藥方，不要停留在什么地方，沒有事情要困住自己，只需要成長，很多問題就能變得不是問題，難怪說不要陷入問題呢，其實最該做的是成長

但戰(zhàn)略性的健康問題，也必須同步進(jìn)行，睡眠很重要，必須解決早睡問題

說說信心吧，反正我一定能解決早睡問題的，我現(xiàn)在想象不出來自己解決后的狀態(tài)，但，一定是升級的，我之前能想象自己現(xiàn)在思路清晰，能夠很好的見眾生嗎？低階幻想不了高階，但我的目標(biāo)很明確的，我真的要求自己10點半就要躺床上準(zhǔn)備睡覺的

那先算下時間，如果8小時的話，那早上6點半就能起床，可能看小說的時間比不上熬夜，但是，這兩者的時間回報率能比嗎？身體健康充滿活力，精神飽滿享受生活，這現(xiàn)實的幸福度難道還比不上小說帶來的多巴胺？

不可能，小說帶來的成功幻想，能比得上自己現(xiàn)在的邏輯思路清晰？當(dāng)然，還不夠，但是，幻想的快樂，是比不上現(xiàn)實中的快樂的??！

而且自己也會更容貌自信

睡眠能解決很多很多問題！??！

所以我一定能做到

然后說自己的壓力，嗯，見眾生表現(xiàn)良好，并且把起明所學(xué)應(yīng)用在生活上

所以，起明學(xué)習(xí)的進(jìn)度再減一減，沒事，今年就吃透三年的起明課程，明年上不了中流，那也沒什么啊——但我估計是可以的。。。

放慢進(jìn)度，注重實踐，注重學(xué)以致用，認(rèn)知架構(gòu)和實踐地基同時打，反正自己的目標(biāo)是能自由的穿行在這個世界上，世界卻不會干擾到自己的內(nèi)心自由

怕什么呢，工作啊，絕對不會有問題！

那就做時間規(guī)劃吧

這個階段的沉迷小說，已經(jīng)走出了代入幻想了，看全能自戀的小說，就非常不適，更多的去看一些更現(xiàn)實的人物境遇和處理問題

自己現(xiàn)實問題應(yīng)對的有點辛苦，其實還是性子太急了，一天真正的問題能有多少？要不是擔(dān)憂未來擔(dān)憂事情什么的，哪里需要頭禿那么多，把今天能做的事情列一下，后續(xù)想做的事情列一下，大致算下時間，還有什么憂慮的

那行，下一篇就來梳理這個吧

讓自己的心，安寧下來，安全感擺出來

那然后呢，關(guān)于小說，還有一天的時間規(guī)劃安排，自己也要算一下，這樣就清晰了，就不會著急了

生活關(guān)鍵的元素就那么幾個，不要害怕自己控制不了的那些情況，只要做好準(zhǔn)備就行了

能承擔(dān)最壞的情形就可以了

這么看來，自己內(nèi)心的拖延，其實是很多需要面對的事情，自己急急的埋起來了

那好吧，下一篇就來梳理這個

人生目標(biāo)是一種狀態(tài)，如果覺得到什么時候就好了，那一定是錯覺

人生就是，貢獻(xiàn)價值，收益回報，上班就是在老板搭建的平臺上把錢賺到公司來，然后公司分一部分，那投資呢，也是把錢給到厲害老板搭建的平臺上，那個公司賺了錢，分一部分

總之，那個搭建平臺、公司能賺錢的老板是最厲害的

有些人就是很能掙錢，掙錢很輕松啊，有些人就是學(xué)習(xí)很輕松，有些人就是很會來事兒——大家各個不同，找到自己的位置，做喜歡的事情，賺錢養(yǎng)活自己

不就這么簡單嗎？

爭什么上下高低，他人如果喜歡爭，那就讓讓就好了

所以，我學(xué)起明是為了什么，不就是希望自己能夠自由的生活在世界上嗎？

但是，如果學(xué)起明成了壓力，讓我連現(xiàn)在的內(nèi)心自由都失去了，那不是舍本逐末嗎？

人各有志

我就希望自己能夠自控，能夠認(rèn)知架構(gòu)清晰，健康有精氣神，內(nèi)心自由的穿行于世界

的確有很多情緒，嫉妒、幻想、不屑、羨慕等等，但是，如果我能放松的生活，就能放下

同樣的，見眾生是為了什么，的確是希望能夠能力段位上升，但是最終不還是希望是內(nèi)心自由的享受生命嗎？

我現(xiàn)在就可以這樣的狀態(tài)，生活到離開人世的那天

我想要溫和而歡喜，安寧而自由

如果不給自己壓力，從容的做自己想做的，應(yīng)該的事情，那我覺得人生長度來看，整體效率會更高

那目標(biāo)是什么，有多少，一個工作上的升段位，一個學(xué)習(xí)起明并落地實踐，其實就一個目標(biāo)一件事情啊

為了把起明所有課程學(xué)完而學(xué)？這是干嘛。。。。

不必了

目標(biāo)定為今年把起明青一青二課程學(xué)完，那還有很多答疑課，晨練等等，就到明年學(xué)吧，基礎(chǔ)打勞，再學(xué)中流才有用啊^_^，不要走錯路了

著急什么呢，不急！

出去玩，也不要急啦^_^

還是覺得之前匆匆打卡，走馬觀花，是一種浪費，以后出去玩，就認(rèn)真的規(guī)劃吧

像阿江那樣出行，才是出行呀^_^，就差一個同行者了^_^

over~