? ? 準(zhǔn)確的知道你想要什么。不是一個籠統(tǒng)的想法，而是一些具體而準(zhǔn)確的東西，可以完美地反映您的真實愿望。如果你想要你的夢想身體，知道它會是什么樣子；如果你想要一定數(shù)額的錢，知道一美元要多少錢；如果你想要一個合作伙伴，知道你想要誰；如果你想要一份特定的工作，確切地知道你會做什么以及你會在哪里工作；

? ? ? 問問自己，如果你現(xiàn)在就是你想成為的人，你會有什么感覺?！案杏X”是指與生俱來的意識水平。如果你是你想成為的人，你的想法會在哪里？在你的新狀態(tài)下，你會如何看待與世界的關(guān)系？

? ? ? ? ?創(chuàng)建一個場景，暗示您已經(jīng)實現(xiàn)了目標(biāo)并且已經(jīng)過去了。一些你可以添加感官生動和現(xiàn)實色調(diào)的東西。

關(guān)鍵的地方：

? ? ? 在您通常變得困倦之前準(zhǔn)備好上床睡覺，并準(zhǔn)備好誘發(fā)困倦狀態(tài)。躺在床上，讓自己平靜下來。很多年前，我建議您將雙手放在臀部下方以專注于誘發(fā)這種狀態(tài)的事物，但實踐告訴我，就個人而言，以胎兒的姿勢躺下最能進(jìn)入昏昏欲睡的狀態(tài)。如果您沒有成功使用此技術(shù)，我建議您將自己放在一個您通常不會入睡的位置（例如，如果您通常睡在左側(cè)，請仰臥，反之亦然.)

? ? ???當(dāng)你誘發(fā)這種困倦狀態(tài)時，你會注意到一種漂浮的感覺，一種身體和精神上的感覺。保持頭腦清醒，但不要因為昏昏欲睡而睡著。多年來我在應(yīng)用這條定律時注意到的一件事是，我覺得我能想象隨機(jī)的東西進(jìn)入昏昏欲睡的狀態(tài)來開始我的場景——這是一個陷阱！更有可能的是，你每天晚上都這樣做，這是你的習(xí)慣。對我來說，每當(dāng)我這樣做時，我總是在想開始我的場景之前就睡著了。不要分心。帶著拍攝場景的意圖讓自己平靜下來，不要讓自己的思緒想著其他事情。

? ? ? ?開始可視化場景，并以第一人稱開始表演。雖然它不會像您現(xiàn)在所在的房間那樣生動，但這并不重要。是的，你沒聽錯，你的場景不需要像你現(xiàn)在的生活一樣生動，才能成為現(xiàn)實。繼續(xù)表演你的場景，并在每次循環(huán)時關(guān)注一個新的細(xì)節(jié)。如果你不能在一開始就添加現(xiàn)實的色調(diào)和感官的生動性，告訴自己你所看到的是真實的，講述你面前的東西和你正在觸摸的東西，并感覺它是真實而真實。除了假裝你現(xiàn)在想象的是真實的之外，我無法解釋這種“感覺”。去嘗試一下！不要擔(dān)心你是否正確應(yīng)用它，只要想象它是真的。只是“認(rèn)為”你看到的是你想看到的。

? ? ? 讓自己留在這個場景中，不要擔(dān)心其他任何事情。通過一遍又一遍地重復(fù)這個場景來保持忠實。很快，你就會真的感覺自己就在你想象的地方，最終，你會在那種狀態(tài)下睡著。如果您擔(dān)心無法入睡或想想自己有多警覺，您將保持警覺而無法入睡。專注于場景并使其盡可能真實。

? ? ? ? 如果你讓場景不斷重復(fù)并合理地嘗試添加盡可能多的感官生動性，你應(yīng)該會帶著“完成”的感覺醒來。如果您沒有這種感覺，請想象您有這種感覺并在第二天晚上繼續(xù)這個過程。如果你合理地盡你最大的能力嘗試這項技術(shù)，你醒來時會帶著這種你已經(jīng)存在的欲望的感覺。

? ? ? ?只需在晚上練習(xí)該技巧，您就會驚嘆于您的世界變化如此之快！