常言道：“肝好一切都好，肝不好未老先倒”。對(duì)于肝臟的重要性可能大家都已意識(shí)到了，肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官，承擔(dān)著糖類、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒與代謝，還有人體新陳代謝的轉(zhuǎn)化。在中醫(yī)中，肝臟如同一個(gè)大將軍，坐在軍營(yíng)中運(yùn)籌帷幄，掌握著全身各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。肝有兩大主要功能為主疏泄和主藏血。疏泄功能主要表現(xiàn)在疏泄氣機(jī)、情志、膽汁的功能。此外，肝為血海承擔(dān)著血液的調(diào)度功能。肝臟如同一個(gè)銀行，血液就像銀行的存款。一個(gè)銀行沒有的錢或者錢少了，我們不難想象會(huì)發(fā)生什么混亂的局面。所以，肝藏血功能失職會(huì)導(dǎo)致各種出血。因此，肝是生命能量的源頭，生命能量依靠肝血得以儲(chǔ)存。

保護(hù)肝臟可以做到以下幾點(diǎn)，如果平時(shí)能夠做到，肝臟功能就不怕有問題！

1、中醫(yī)在看舌頭望診時(shí)，舌尖屬心，舌尖兩邊屬肺，舌兩邊屬肝膽，舌根則屬腎，所以以吹口哨的嘴型，發(fā)出噓聲時(shí)就能刺激到舌頭的肝膽位置，借著發(fā)音吐出氣息時(shí)達(dá)到疏肝理氣的作用。 如果不會(huì)吹口哨，只要以吹口哨的嘴型發(fā)出噓聲即可，試試看，當(dāng)噓完后都會(huì)有舒暢的感覺，這正是悶住的肝氣被疏解掉了。

2、睡養(yǎng)肝覺。其實(shí)，睡眠的重點(diǎn)在于睡得對(duì)，而不是睡得多。睡眠不怕睡得少，一樣能把肝養(yǎng)得好。中醫(yī)說“人臥而血?dú)w于肝”，人平臥時(shí)進(jìn)入肝臟的血流量是站立時(shí)的7倍。另一方面，人體運(yùn)行遵循晝夜節(jié)律。晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝臟自我修復(fù)的時(shí)間，也是肝臟清理排毒的時(shí)刻，但人要在靜止躺平時(shí)，血才能回流到肝臟去養(yǎng)護(hù)。所以，只要在這段時(shí)間內(nèi)，確實(shí)休息養(yǎng)生，做好養(yǎng)肝的功夫，其他時(shí)間自然能夠生龍活虎。