很多人認(rèn)為每天早晚刷牙，已經(jīng)足以維護(hù)我們的口腔健康，然而事實(shí)并非如此。我們的每個(gè)牙齒都有五個(gè)面，通常刷牙只能清潔其中的三個(gè)面，科學(xué)研究證實(shí)，徹底有效地刷牙只能去除約70%的牙面菌斑，而牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢很難去除。

牙線可以有效清除牙縫里面殘留食物、軟牙垢，還能清潔牙菌斑，有助于預(yù)防牙齦疾病和蛀牙。因而，牙線對(duì)口腔清潔的意義十分重大，但是很多朋友都不知道如何使用牙線，下面牙醫(yī)就教教大家牙線的使用方法。

使用卷式牙線時(shí)！

1、先抽出一段牙線（長(zhǎng)約30～40厘米），然后將牙線兩端纏在左右手中指上。

2、接著用食指與另一手的拇指繃緊牙線，兩指間留出約5厘米的距離。

3、用緩和的拉鋸樣的動(dòng)作，將牙線拉入兩顆牙齒之間，牙線輕輕通過兩牙齒之間的接觸點(diǎn)，使牙線緊貼在牙面上，上下內(nèi)外牽動(dòng)牙線，嵌塞的食物殘?jiān)纯呻S牙線的移動(dòng)而被帶出。

4、把牙線緊貼牙面成“C”字形，緩和的從牙根向牙冠方向移動(dòng)，即可清除附著在牙齒鄰面上的牙垢和牙菌斑，每個(gè)牙面要上下剔刮4～6次，直至牙面清潔為止。

5、最后拉鋸樣動(dòng)作取出牙線后，漱口，以去除遺留的牙菌斑和食物殘?jiān)?/p>

牙線棒使用方法。

使用牙線棒時(shí)，則按照上圖步驟操作即可。

使用牙線有以下注意事項(xiàng)。

1、使用時(shí)要有支點(diǎn)。

2、要用不同節(jié)段的牙線進(jìn)入不同的牙縫內(nèi)，以清潔的牙線去除鄰面菌斑。

3、使用牙線時(shí)用力要輕柔，以防用力過大導(dǎo)致牙齦出血、牙齦疼痛。

通過練習(xí)，每個(gè)人都可以熟練地使用牙線，當(dāng)然也不能忘記定期去拜訪牙醫(yī)。