我們的身體是靠骨骼支撐著，當(dāng)骨骼受到損傷時(shí)，身體會(huì)受到巨大影響，尤其骨折時(shí)，有部分患者可能無法正常生活，還會(huì)引發(fā)劇烈疼痛感。在隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)進(jìn)步，骨折也能通過復(fù)位或手術(shù)治療，但有部分患者卻因長期治療產(chǎn)生不良情緒，因此我要了解骨折后恢復(fù)經(jīng)歷階段非常很有必要。

骨折恢復(fù)需要經(jīng)歷哪些階段？

1、損傷時(shí)期

2、緩解時(shí)期

3、纖維骨痂形成

4、骨性骨痂形成

5、成骨時(shí)期

骨折后如何更快恢復(fù)？

1、注意保住骨折部位

可通過佩戴支具或臥床休息來避免骨折部位受到二次損傷，從而影響恢復(fù)。

2、避免再次負(fù)重

骨折后要一定要避免再次負(fù)重，尤其受傷部位，要知道負(fù)重可能會(huì)導(dǎo)致骨折部位出現(xiàn)移位、塌陷。

3、外用鎮(zhèn)痛藥

骨折后可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血鎮(zhèn)痛藥物緩解，在進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，減少炎癥感染幾率，幫助骨折更好的愈合。

4、注重術(shù)后護(hù)理

要知道骨折術(shù)后護(hù)理非常重要，除減少活動(dòng)、臥床外；患者還需保持骨折部位衛(wèi)生，避免出現(xiàn)感染加重病情。而且骨折后需臥床的患者也要保證室內(nèi)空氣流通，促進(jìn)病人的康復(fù)。

5、不喝太多骨頭湯

老話說吃哪補(bǔ)哪，但也不一定都靠譜，骨折后喝骨頭湯其實(shí)沒有效果，還可能會(huì)因喝多骨頭湯誘發(fā)其他疾病。骨折后正確飲食要注意飲食均衡，可適當(dāng)補(bǔ)充肉類、雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)食物。

6、注意鈣和維生素D攝入

一般是不需要特別補(bǔ)充一些營養(yǎng)元素，補(bǔ)充盡量是通過飲食補(bǔ)充，像牛奶、綠葉菜、豆制品等富含鈣和維生素D的食物，每天攝入800-1000毫克左右鈣就足夠。