經(jīng)常吃甜食、飲食太精細(xì)化、不節(jié)制的吸煙、沒有注意口腔清潔等都會(huì)影響口腔健康，引發(fā)一系列口腔疾病，如齲齒、牙周炎和口腔潰瘍等?？谇唤】敌枰獫M足一些標(biāo)準(zhǔn)，快點(diǎn)對(duì)照著看一看自己口腔是否健康。

口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？

1、牙齒清潔：牙齒表面無食物殘?jiān)蛙浌?，沒有肉眼可見的色素，無牙結(jié)石沉積；無牙齒齲壞所引起的黑色或者褐色齲洞；無牙齒疼痛。

2、牙齦顏色正常：健康情況下，牙齦呈現(xiàn)淡粉紅色，緊緊依附在牙齒和牙槽骨周圍，維護(hù)牙齒和牙槽骨，無牙齦和黏膜出血，沒有疼痛和不適感。

常見的口腔問題有哪些？

1、口臭或者口腔異味：雖然口臭或者口腔異味并不會(huì)影響機(jī)體健康，但卻會(huì)影響形象，給他人留下不好的印象。此類人應(yīng)該做好口腔清潔，采取巴氏刷牙法，保證牙齒每個(gè)面都能刷到；刷牙后應(yīng)該使用牙線，去除牙縫中的食物殘?jiān)凰⒀劳瓿珊髣e忘了刷一刷舌苔，因?yàn)樯嗵ι先菀鬃躺鷧捬蹙?，這是造成口臭的主要因素。

2、牙周?。貉乐懿〉闹饕卣魇茄例l紅腫和牙齦出血、牙齦疼痛，應(yīng)該選擇正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生治療。

哪些因素可影響口腔健康？

1、不合理的飲食：偏愛于辛辣刺激和太燙的食物，容易刺激口腔黏膜，誘發(fā)口腔潰瘍和口臭，導(dǎo)致牙齦紅腫、牙齦出血以及牙齦腫痛；偏愛于甜食、喝太多碳酸飲料等容易誘發(fā)齲齒。另外，不少年輕人習(xí)慣吃夜宵，吃完夜宵后沒有注意口腔衛(wèi)生，那么口腔中的細(xì)菌會(huì)分解食物殘?jiān)?，產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，從而損害牙齒。

2、不良的生活方式：生活或者工作壓力大、總是熬夜、吸煙酗酒和不良的情緒等都會(huì)影響口腔健康，導(dǎo)致牙齒疼痛和牙齒腫脹，甚至?xí)T發(fā)口腔急癥。

溫馨提示：日常生活中應(yīng)該注意口腔清潔和口腔衛(wèi)生，關(guān)注口腔健康，早晚刷牙，飯后及時(shí)漱口，堅(jiān)持使用牙線清潔牙縫。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，按時(shí)起床，按時(shí)入睡，保證有足夠的睡眠，晚上刷牙后不能吃任何食物。一旦出現(xiàn)口腔黏膜受損、牙齦出血等應(yīng)該及早就醫(yī)檢查，不可一直拖延，以免讓問題越來越嚴(yán)峻。另外，定期去醫(yī)院做口腔檢查，及早治療齲齒和牙周炎等；每6個(gè)月洗牙一次能夠有效去除牙結(jié)石和牙菌斑，維持口腔清潔和口腔衛(wèi)生，降低患口腔疾病風(fēng)險(xiǎn)。