1.飲食方面一定要多以菜、水果、粗糧及低脂肪類食物為主，忌食高脂、高能量、生冷及辛辣等刺激性食物，也不宜食用偏涼性的食物，如蛤蚌、蟹等。飲食注意清淡、易消化，做到合理進食，切忌暴飲暴食。

2.生活要有規(guī)律、勞逸結合，保持性生活和諧?？烧{節(jié)內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，這也是乳腺增生要注意的事項。

3.乳腺增生的患者要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應注意。