什么是操縱型父母

一個有控制欲的父母試圖影響他們孩子的行為，以便他們會做或不做他們原本不會做的事情。

在大多數(shù)情況下，操縱型父母是指使用隱蔽的心理方法來控制孩子的活動和行為，以防止孩子脫離他們的控制而成為獨(dú)立的成年人的父母。

盡管有負(fù)面含義，但如果使用得當(dāng)，操縱是一項(xiàng)必不可少的生存技能。當(dāng)嬰兒不能通過哭泣來操縱父母提供幫助時，他們將無法生存。

在日常生活中，我們都以某種方式操縱。幼兒使用便盆獲得糖果，學(xué)生在課堂發(fā)言前舉手獲得貼紙等。使用操縱是人類的天性。

但是，當(dāng)惡意操作時，就會出現(xiàn)問題。我們在父母身上發(fā)現(xiàn)問題的正是這種類型的操縱。

操縱類型

有不同類型的父母操縱。常見的操縱策略包括：

情緒操控

這種陰險的操縱形式涉及利用您與父母的聯(lián)系。

愛退縮——他們可能會說或暗示他們不愛孩子（除非孩子做他們想做的事）。

內(nèi)疚感——他們利用內(nèi)疚感讓孩子去做他們不應(yīng)該做的事情或承擔(dān)責(zé)任。

無聲的治療——他們讓孩子感到隱形，沒有人關(guān)心他們。

煤氣燈——它們讓你的記憶力或判斷力加倍。

恐懼剝削

恐懼被用來操縱你做他們想做的事。

脅迫——體罰、大喊大叫、剝奪特權(quán)、隔離都是脅迫的操縱手段。

羞辱——公開羞辱、嘲笑、貶低、侮辱、辱罵或攻擊孩子。

社會比較——他們將自己的孩子與其他孩子進(jìn)行比較，以使他們的孩子感到不足。

金融操縱

金錢獎勵——他們使用金錢獎勵作為賄賂，讓孩子做他們想做的事。

扣留津貼——他們威脅要拿走津貼、大學(xué)資金或繼承權(quán)，以迫使孩子遵守。

操縱型父母的特征

不同的操控型人有不同的特點(diǎn)，但是很多操控型的媽媽或者媽媽都是自戀型的父母。

自戀的父母夸大了自我和自我重要性的感覺。他們操縱孩子得到他們想要的東西，損害孩子的情緒健康。

特別是一個自戀的母親，經(jīng)常通過扮演受害者來進(jìn)行操縱。

父母操縱的影響

操縱式養(yǎng)育往往是最糟糕的，因?yàn)樗且环N潛伏的心理控制形式，會侵入孩子的心理和情感發(fā)展。

在研究中，心理控制強(qiáng)烈預(yù)測青少年內(nèi)化問題（例如抑郁癥），在某些情況下，還會預(yù)測外化問題（例如犯罪），尤其是在青春期和青春期前。

你被父母操縱的常見跡象

總有一些你不想做的事情被推到你身上，但你似乎無法抗拒。

通常，事實(shí)是扭曲的，聽起來并不正確。

你經(jīng)常被引導(dǎo)懷疑自己的決定。

當(dāng)事情沒有按照父母的意愿進(jìn)行時，就會發(fā)生反響或報復(fù)。

你會為自己的決定感到內(nèi)疚。

你的情緒和感覺一直被忽視。

你會覺得你應(yīng)該得到壞事發(fā)生在你身上。

如何對付愛管閑事的父母

即使是成年人，處理來自父母的操縱行為也會有壓力。以下是您可以采取的一些步驟來保護(hù)自己。

識別操縱發(fā)生時

為了阻止它，在行為中捕捉操縱是至關(guān)重要的。幾天后回去也無濟(jì)于事。

然而，如果你已經(jīng)被操縱了幾十年，當(dāng)它再次發(fā)生時，你可能很難馬上認(rèn)出它。因此，請注意與父母的互動。

注意你的身體如何反應(yīng)，例如當(dāng)你突然感到緊張時。即使您的認(rèn)知能力無法識別，您的身體也可能會識別出某些不合適的地方。

調(diào)出操作

當(dāng)您確實(shí)注意到被利用時，請大聲說出來。

試著冷靜地做這件事。如果你過于情緒化，你的父母可能會扮演受害者的角色并責(zé)備你。此外，讓你的情緒占據(jù)主導(dǎo)地位會讓你很難避免更多的操縱陷阱。

當(dāng)喊出操縱時，陳述事實(shí)，然后說出你的感受。

“你說你想讓我快樂，但你所做的只是讓我失望。你總是用你的話來傷害我，這讓我很難過。”

“你似乎經(jīng)常采取受害者的態(tài)度。我覺得被操縱了?！?/p>

“你可以相信你想相信的，但我堅持事實(shí)。”

設(shè)定健康的界限

在生活中設(shè)定明確的界限和限制并堅持下去是很重要的。

“我需要你尊重我。否則，為了我自己，我將不得不限制我們的聯(lián)系。”

雖然可能很難與您所愛的父母斷絕關(guān)系，但為了您自己的心理健康，與有毒的父母保持距離可能是必要的。

得到支持

擁有一個可以在需要時尋求支持的朋友網(wǎng)絡(luò)是必不可少的。經(jīng)歷過類似問題的人比沒有經(jīng)歷過的人更適合。