Dr.Nicole LePera

@Theholisticpsyc

wb:復(fù)刻玫瑰

1. 你父母對(duì)你的看法是他們對(duì)自己評(píng)價(jià)的折射，而不是真實(shí)的你。——你爸媽在你這個(gè)年齡已經(jīng)結(jié)婚了，他們當(dāng)年就是聽(tīng)他們爸媽結(jié)婚的，所以現(xiàn)在過(guò)的怎么樣你不知道嗎？

2. 你不對(duì)其他成年人的情緒負(fù)責(zé)?！芎米约?，關(guān)我屁事？

3. 健康的人不會(huì)否認(rèn)你。當(dāng)你習(xí)慣于被低估、被羞辱，或被拋棄是，你會(huì)開始相信這是“正?！钡摹Ｈ欢⒉皇?。——這是打著為你好的幌子行使所謂的控制和壓迫，說(shuō)你撈女讓你不要追求資產(chǎn)價(jià)值，下降到追求生產(chǎn)資料，說(shuō)女人應(yīng)該待在家里是否認(rèn)家務(wù)勞動(dòng)，說(shuō)你女巫是因?yàn)槟懵斆?，不好控制，有自己的思想，?lè)于分享，不在乎男的，更尊重自己作為人的權(quán)利。

4. 邊界意味著你自身的安全。學(xué)會(huì)設(shè)立邊界，即使覺(jué)得難過(guò)也要尊重它們?！m合中國(guó)寶寶的度量衡，熬夜到2點(diǎn)很快樂(lè)但是會(huì)猝死，頭發(fā)太厚會(huì)捂脖子太薄就會(huì)禿；炸雞啤酒很快樂(lè)，脂肪是人體很重要的指標(biāo)，過(guò)高過(guò)低都不行，用各種普通人也能做到的運(yùn)動(dòng)指標(biāo)衡量自己的健康指數(shù)吧？比如體測(cè)800米？

5. 情感無(wú)能的人往往對(duì)你有吸引力。提醒自己，健康的人都能談?wù)撍麄兊那楦?，傾聽(tīng)別人的情感，并能夠承認(rèn)不同的觀點(diǎn)。——看文的時(shí)候不要整那么多鄙視鏈行嗎？看嬌妻的敵視大女主，開后宮的看不起純愛(ài)，更別提病嬌和霸總了，省省吧，你們都不吃飯的嗎？只要作者文筆好，看啥不是看？浮生偷得一日閑，生活有時(shí)候小小調(diào)劑一下，掐什么架，吃飽了撐的？

6. 原諒自己在生存模式下所做的事情。我們會(huì)重演自己的生活。學(xué)會(huì)愛(ài)那個(gè)經(jīng)歷過(guò)深層痛苦的內(nèi)在小孩，原諒自己的過(guò)去?！浣值臅r(shí)候看見(jiàn)好看的衣服，贊嘆一聲的時(shí)候是不需要擔(dān)心被罵的，衣服好看跟穿著合身是兩碼事，理解自己年幼時(shí)對(duì)衣服的鑒賞，寬容自己成年后對(duì)舒適度的追求，質(zhì)疑芭比，理解芭比，成為芭比。

7. 你可以痊愈。在任何時(shí)候，在人生的任何時(shí)期。你的痊愈能治愈你的后代?！タ犊难缯?qǐng)你心里的那個(gè)小孩吧，游樂(lè)場(chǎng)，冰淇淋，摩天輪，花車巡游，給過(guò)去的自己一些高科技游樂(lè)場(chǎng)震撼。

8. 你很可能有這樣一種傾向：在與人相處時(shí)，要么過(guò)度分享，要么完全自閉。這是因?yàn)槟銖奈匆?jiàn)證過(guò)健康的情感分享，而不是因?yàn)槟阌惺裁础懊　?。——沒(méi)有諷刺追星的意思，但是為了偶像解散而崩潰大哭的，emmmm，多來(lái)幾個(gè)墻頭會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)，這個(gè)散了還有下一個(gè)，偶像行業(yè)又不是下一秒就徹底倒閉，快樂(lè)總會(huì)有的。

9. 讓別人失望是被允許的。成年人是可以被拒絕的。你的角色并不是要永遠(yuǎn)讓所有人高興?！ぷ髂挠胁化偟?，領(lǐng)導(dǎo)畫餅?zāi)怯胁豢盏?，一個(gè)月幾百塊錢你賣什么命??！