信息化時代，近視防控尤為重要，因為我們需要通過學習、閱讀獲取更多的知識，而這些更多是通過近距離用眼做到的，尤其是對于現(xiàn)在的學生來說，近距離閱讀的壓力較大，可能每日有10個小時以上在看近(包括讀書、寫字、看手機)，而看遠僅僅2-3個小時，所以說容易發(fā)展成近視眼。但對于低齡兒童應強調(diào)近視，推遲近視的發(fā)生，因為年齡越小，近視化速度越快，而年齡越大，近視化速度越慢。那么避免高度近視并發(fā)癥的方法是防控近視，接下來由中衛(wèi)愛爾眼科醫(yī)院視光科陸源醫(yī)生大家介紹

　　一、調(diào)整合理的用眼模式，在不影響學習的情況下而避免近視，間歇性的近距離用眼能有效避免近視的發(fā)生，所以連續(xù)近距離閱讀30-40分鐘，休息遠眺10分鐘，能有效避免近視發(fā)生，或者減緩近視的進展速度。同時，提倡20-20-20法則，每近距離閱讀20分鐘，遠眺20英尺(6m)以外20秒，另外保持合理坐姿，閱讀和握筆方式也重要，我們常說的一拳一尺一寸，是讀書寫字時，胸口距離桌子一拳，眼睛距離書本一尺(33厘米)，握筆手指距離筆尖一寸距離，其中重要的是一尺，33cm的閱讀距離。許多孩子雙眼屈光度數(shù)相差比較大，是我們說的屈光參差，跟坐姿不端正也有較大的關系。

　　二、有研究表明，每日戶外活動2個小時能有效防控近視。在戶外運動的時間越多越能減輕近視的發(fā)展，但是許多家長會問，每日要求2小時在戶外還是較難的，沒時間怎么辦，其實我們所說的戶外活動2個小時，不要求是連續(xù)在戶外，間歇性的呆在戶外也能起到防控近視，需要注意的是，戶外活動對未發(fā)生近視的兒童有效，對已經(jīng)近視的孩子則作用有限，所以戶外運動有近視防控作用，而無近視控制的作用。

　　已經(jīng)近視的孩子要注意控制：

　　科學配鏡，驗配符合個人用眼需求，符合個人視功能情況，符合個人屈光狀態(tài)處方原則的眼鏡。建議大家還是去正規(guī)的醫(yī)院驗配，尤其是兒童，因為年齡小，建議做散瞳驗光排查假性近視部分。

　　角膜塑形鏡，這是一種夜間過夜佩戴的角膜接觸鏡，每日睡覺時帶上，早晨醒來后摘下，可以短暫的消減近視度數(shù)，日間可以獲得正常，良好的裸眼視力，但是因為是戴在眼睛里面的，所以有一定風險，還是需要到正規(guī)的有醫(yī)治資質(zhì)的機構驗配，臨床研究發(fā)現(xiàn)感染發(fā)生主要和佩戴者缺乏培訓和教育、不對的佩戴方式，護理不當和隨訪不及時有關，所以后期的護理和定期復查以及孩子的配合程度都重要。

　　三、近視防控眼鏡，因為這些功能性鏡片上的特殊設計，比如周邊離焦設計，能夠起到延緩近視增長的作用。戴在眼睛外面，比較安穩(wěn)，所以目前也可以作為近視防控的手段之一。

　　為什么在醫(yī)院建議14周以下的孩子做散瞳驗光?

　　因為兒童調(diào)節(jié)能力比較強，年齡越小調(diào)節(jié)力越強，在驗光過程中如果調(diào)節(jié)緊張，或調(diào)節(jié)痙攣時，會對驗光結果造成影響，導致近視眼的驗光結果比實際的高，遠視眼的驗光結果比實際的低，所以為了獲得較準的屈光度，應該做散瞳驗光。

　　如果孩子年齡小但是近視度數(shù)比較低，家長不想讓戴可以不戴嗎?

　　說下遠視的情況，嬰幼兒和學齡期兒童，輕度遠視是生理性的，不必配鏡矯正，若遠視度數(shù)程度較大，出現(xiàn)視力減退，視疲勞，或內(nèi)斜傾向時，應配鏡矯正。低度近視的情況則不同了，低度的近視未矯正的情況下是不清楚的。所以總結一下有幾種情況：

　　1.沒眼位異常，雙眼視異常，結合低度近視兒童的實際情況來處理，上課看不清黑板，或者看黑板時較吃力，則上課戴鏡，其他時間能滿足日常的生活需求其他時間可不帶鏡。

　　2.單眼，雙眼的視力都差(單眼裸眼視力小于0.6，雙眼視力小于0.8，則應該戴鏡。

　　3.同時有斜視，隱斜等視功能的問題，則根據(jù)具體的檢查結果決定如何配鏡。

　　總結下，其實現(xiàn)在的家長都覺得戴鏡不好，不愿意讓孩子戴鏡，其實合理的配鏡能提高視力，提高視覺質(zhì)量，促進雙眼協(xié)調(diào)，獲得良好的雙眼視覺，也提高了生活質(zhì)量，是否需要戴鏡，要結合孩子的實際用眼需求和眼視光檢查結果來決定。所以建議兒童配鏡還是要找正規(guī)的機構。