作者：佳晴

? 在如今這個人們越來越追求美麗的年代，“白瘦幼”、“純欲”等詞逐漸成為許多女性追求的目標(biāo)，身材焦慮的問題也困擾著不少人。因此，節(jié)食、少吃成了大家減肥的一大途徑，即便知道節(jié)食會對身體造成傷害，卻仍然舍棄不了對好身材的盲目追求?！安痪褪窃陆?jīng)異常嗎，也不是什么大問題。”在不少女性眼中，節(jié)食的傷害僅僅是月經(jīng)異常，除此之外沒其他大問題。但事實真就如此簡單嗎？節(jié)食減肥的這些危害往往被大家所忽視！

1、影響內(nèi)分泌。大多數(shù)節(jié)食的女性往往會忽視飲食結(jié)構(gòu)的均衡，缺少脂肪、蛋白質(zhì)等的攝入，導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)元素，內(nèi)分泌失調(diào)。而內(nèi)分泌失調(diào)看似老生常談，但卻是女性許多婦科疾病的源頭，月經(jīng)異常只是其中一種癥狀，更嚴(yán)重的是，其患有子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生可能性會大大提高，嚴(yán)重的婦科疾病甚至?xí)?dǎo)致女性不孕不育。除此之外，內(nèi)分泌失調(diào)也會影響女性的外觀，如皮膚狀態(tài)變差，出現(xiàn)黃褐色的斑、長痘等等。

2、造成腸胃功能的紊亂。女性長期節(jié)食，胃無法得到食物營養(yǎng)的補(bǔ)充，胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來可能會導(dǎo)致胃炎，胃潰瘍等疾病，甚至有可能發(fā)展成胃癌。

3、身體新陳代謝下降，極有可能反彈。上面我們說到減肥會對女性的內(nèi)分泌造成影響，而內(nèi)分泌和人體的新陳代謝息息相關(guān)。節(jié)食減肥后女性身體新陳代謝下降，身材極有可能反彈，此外，身體抵抗力會下降，久而久之容易出現(xiàn)乏力、惡心、頭暈等不良癥狀。

4、貧血。女性長期節(jié)食，體內(nèi)的血糖也會受到影響，久而久之跟不上營養(yǎng)會造成貧血。

小編認(rèn)為，美麗是建立在健康的基礎(chǔ)上的，減肥的方法有許多，但急功近利的節(jié)食減肥不該成為大家的首選，希望各位處于減肥中或計劃減肥的女性朋友能重視運(yùn)動的作用，堅持運(yùn)動，適當(dāng)改善飲食，減肥其實也不是那么難的事！

注：本文為健康科普文章，文中涉及藥物、技術(shù)、產(chǎn)品等只做表達(dá)所需，不具任何治療建議，具體治療方式請前往正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)檢查及治療。因查閱文獻(xiàn)有限，表達(dá)難免出現(xiàn)差錯，歡迎同道指正。