在星光熠熠的好萊塢娛樂圈，顏值高，身材好的帥哥美女比比皆是，學(xué)歷高，智商高的也不乏其人，秀外慧中，才貌雙全，還是奧斯卡影后的“學(xué)霸”就鳳毛麟角了。眾所周知，哈佛大學(xué)是培養(yǎng)美國總統(tǒng)、諾貝爾、普利策獎，社會各種精英的搖籃，還出過一位奧斯卡最佳女主角，她就是以《這個殺手不太冷》，《黑天鵝》而聞名世界的女孩娜塔莉.波特曼。

翻看娜塔莉.波特曼的人生履歷，就像開掛一樣，俗稱“別人家的孩子”，從小到大都充滿了傳奇色彩。她是“童星”，“哈佛學(xué)霸”，“奧斯卡影后”，會英語、法語、日語、德語、希伯來語、阿拉伯語6種語言，同時，還是編劇，演員，導(dǎo)演，制片人。

娜塔莉.波特曼曾被美國《人物》雜志評選為“世界上最美麗的50人”，“第二個奧黛麗·赫本”。

導(dǎo)演邁克·尼古爾斯說：“波特曼的頭腦遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了她的美貌。”

波特曼自己說：“有時候承認(rèn)自己的無知也是美的，失敗不意味著世界末日。我對自己十分苛刻，但那也是我愉悅的一部分。為我即將成為最好的自己而愉悅。因?yàn)檫@真的需要很多的努力才能做到。永遠(yuǎn)記住，世界那么大，能做，能看的還有很多很多，我不會讓拍電影限制了我的人生。”

一、小天才

娜塔莉.波特曼：1981年6月9日出生在以色列的耶路撒冷，她的原名叫娜塔莉.赫許勒。另一個好萊塢女明星蓋爾.加朵，也出生于以色列---“以色列出美女”。

娜塔莉的父親是一名醫(yī)生，母親則是全職家庭主婦，她是家里的獨(dú)生女，同時還是素食主義者。她繼承了父親的過人學(xué)習(xí)能力，以及母親敏銳的藝術(shù)直覺。

因?yàn)閺男∈墚厴I(yè)于藝術(shù)學(xué)校的母親影響，所以，她對舞蹈和表演產(chǎn)生了濃厚的興趣。從4歲到13歲，娜塔莉.波特曼一直在學(xué)習(xí)舞蹈，表演舞蹈，甚至在很小的時候，她媽媽就聘請了專業(yè)經(jīng)紀(jì)人。后來，全家人搬到了紐約，娜塔莉.波特曼也在那里上猶太人小學(xué)，學(xué)習(xí)希伯來語。

娜塔莉.波特曼天庭飽滿，額頭很高，一看就是早慧的小孩。她很小就清楚地知道自己想要什么，特別有主見，有著超越同齡人的成熟。10歲的時候，她拒絕了模特公司的邀請，理由是自己想當(dāng)一名演員。

從小學(xué)到中學(xué)，娜塔莉一直是班里最努力的，最優(yōu)秀的那類人，她的每一科成績也總是A。

在她埋頭苦學(xué)的日子里，好萊塢向她拋來了無數(shù)橄欖枝，一個是岡博科夫同名小說改編的《洛麗塔》，另一個是經(jīng)典改編的《羅密歐與朱麗葉》，娜塔莉.波特曼看了看劇本，統(tǒng)統(tǒng)拒絕了。

娜塔莉認(rèn)為：學(xué)習(xí)才是少女時期的頭等大事，在專業(yè)科技期刊上有她署名的論文，英特爾科學(xué)獎中的半決賽上有她的身影，可以說她從一開始目標(biāo)就很明確。

要知道，英特爾科學(xué)獎是全美公認(rèn)要求最高、最精英的高中科學(xué)競賽，很多參加者長大后都成為了著名的科學(xué)家?！都~約時報(bào)》曾發(fā)表報(bào)道說：“在這項(xiàng)賽事69年的歷史中，歷屆獲勝者和走到最后的那批選手，后來一共獲得了7項(xiàng)諾貝爾物理獎和化學(xué)獎，兩項(xiàng)菲爾茲數(shù)學(xué)獎，六枚美國國家科學(xué)獎?wù)拢约耙婚L串的麥克阿瑟基金會天才獎——而現(xiàn)在，現(xiàn)在，又多了一項(xiàng)奧斯卡最佳女主角獎?！?/p>

二、這個殺手不太冷

1994年，她在一家比薩店被星探發(fā)現(xiàn)，13歲的娜塔參加了電影《這個殺手不太冷》試鏡，剛開始工作人員以年紀(jì)太小為由直接拒絕了，不甘心的她偷偷找到導(dǎo)演，央求導(dǎo)演再給他一次機(jī)會。

導(dǎo)演呂克.貝松從娜塔莉身上看到了少女的天真和成人的世故，讓他覺得女主角之位非她莫屬。

娜塔莉在《這個殺手不太冷》里的表現(xiàn)驚艷了全世界，出道即巔峰！她在影片中伶俐的小眼神至今讓人印象深刻，甚至她的穿著打扮也引起時尚圈的模仿。

但娜塔莉卻沒有沉迷于成功的喜悅，她在演完電影后也沒有著急出演其他角色，而是一頭扎進(jìn)了知識的海洋。

三、哈佛學(xué)霸

18歲那年，娜塔莉·波特曼在高中畢業(yè)時，她以全A成績同時收到了耶魯大學(xué)和哈佛大學(xué)的錄取通知書，她最后選擇了哈佛大學(xué)攻讀心理學(xué)，她表示“這樣有助于我在表演的時候更好地揣摩人物的心理?！?/p>

直到后來，娜塔莉才借助喬治.盧卡斯的《星球大戰(zhàn)》系列重新出現(xiàn)在人們的視線中。

那時候，她出演的是帕德美阿米達(dá)拉女王，成熟，美麗，臉被涂得白白的，給人一副外星人的感覺。

影迷們突然發(fā)現(xiàn)，這個女王非常漂亮，但不是很有趣。她自己的感覺也很詭異，似乎成名不是因?yàn)樗难菁加卸嗪?，總之電影的成功，與她沒什么關(guān)系。

考上哈佛時她對父母說：“學(xué)?？峙率强粗辛宋业拿麣獠配浫∥业摹！闭f完，她便開始懷疑，那時候的她嚴(yán)重缺乏自信。

“我并不喜歡和陌生人接觸?！蹦人蛘f。因此，她一直不承認(rèn)在哈佛讀書，盡量回避影迷，“我知道這對影迷來說有些不禮貌，但我不希望被打擾?！彼矚g和同學(xué)們呆在一起學(xué)習(xí)。

當(dāng)真的進(jìn)入大學(xué)之后，娜塔莉越發(fā)慌得不得了，她發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)，他們聰明專注，極富魅力。

哈佛大學(xué)入學(xué)那天，新生做自我介紹，有個同學(xué)說：“我是未來的美國總統(tǒng)，記住我說過這句話?！蔽铱吹剿拿恳惶欤荚跒榱诉@個目標(biāo)而奮斗！

她的焦慮一天天累積，直到真正摧垮她。

19歲那年她無法把控自己的學(xué)習(xí)，又遭遇了實(shí)實(shí)在在的失戀打擊，稀里糊涂地誤食了過期的避孕藥，陷入抑郁，整個冬天都把自己困在屋子里，不曬太陽也不與人交往。

如果哪個教授打電話來，要和她見上一面，她便焦慮得連接個電話都覺得恐怖，會面時更是痛哭流涕：“我不知道怎么辦？我不知道該怎么努力？”這是她對教授說得最多的話。

為了擺脫這種挫敗感，娜塔莉把自己逼到了極限。

2003年6月，她取得了哈佛心理學(xué)學(xué)士學(xué)位。

2004年，娜塔莉回到家鄉(xiāng)以色列，在耶路撒冷希伯來大學(xué)上了研究生課程。

這種全方位的步步緊逼式的提高，會讓人分不清楚她究竟是哪個專業(yè)畢業(yè)的。

她在內(nèi)心里一直渴望于某種平衡，學(xué)術(shù)與藝術(shù)的平衡，不然就放棄。

......

四、高光時刻

娜塔莉與眾不同，所選擇的科幻片總是深度十足，如同她本人一般古靈精怪，挑戰(zhàn)著人的三觀和智商。其中《V字仇殺隊(duì)》就是典型，娜塔莉?yàn)榱诉@部電影，學(xué)習(xí)了很多與自由戰(zhàn)士相關(guān)的東西。

為了演好《V字仇殺隊(duì)》，娜塔莉剃掉了一頭長發(fā)，以光頭示人，她覺得必須受盡折磨，方能抵達(dá)意識的重生，她必須在最極端和最特殊的情況下，將過去的自我毀掉，重新鍛造，無論從哪個角度看，這都不是以愛情為主，科幻為輔的商業(yè)電影。

2015年5月27日，娜塔莉.波特曼應(yīng)邀出席母校哈佛大學(xué)2015年畢業(yè)典禮，她發(fā)表了20分鐘的演講，在演講中她和畢業(yè)生們分享了自己在學(xué)術(shù)和演藝生涯中所遇到的挫折，獲得的鼓勵和日益堅(jiān)定的信心。

同年，娜塔莉帶著她的首部導(dǎo)演處女作《愛與黑暗的故事》出席戛納電影節(jié)影展，她在片中既擔(dān)任導(dǎo)演，又飾演患抑郁癥自殺的母親，全篇采用希伯來語對白，這大概就是她對自己祖國和民族的致敬。

雖然影評人對這部電影褒貶不一，但是戛納電影節(jié)還是給予她金攝影機(jī)獎的提名，來表示對娜塔莉這份作品的認(rèn)可。

2018年，娜塔莉.波特曼憑借在《第一夫人》中的精彩演繹，被金球獎，電影學(xué)院獎，奧斯卡等在內(nèi)的各大頒獎禮中提名，可謂實(shí)力擔(dān)當(dāng)。

五、黑天鵝

黑天鵝

2010年，娜塔莉迎來了事業(yè)的巔峰，出演《黑天鵝》，為了這部電影她傾盡全力，堅(jiān)持了近一年的魔鬼式高強(qiáng)度訓(xùn)練，每天5-8小時的舞蹈和游泳培訓(xùn)，并且嚴(yán)格控制飲食，瘦了20多磅。

娜塔莉飾演的女主角，從小成長在極度壓抑的環(huán)境下，母親把她當(dāng)做成功的象征，從小就告誡她，你是為芭蕾而生的，你什么都不要做，也不要想，你只要知道該如何跳舞就行。

于是越是接近頂峰，越是快要突破的時候，娜塔莉的幻覺就越瘋狂，自殘，壓抑，對性的深度抗拒而帶來的焦灼感，無限制高強(qiáng)度的浮動在電影里，看得讓人頭皮發(fā)麻肩膀聳起。

《黑天鵝》無疑是藝術(shù)上最瘋狂的冒險(xiǎn)，但這種冒險(xiǎn)是值得的，娜塔莉不僅拿了奧斯卡獎，還將電影的舞蹈指導(dǎo)，本杰明·米派德變成了自己的老公，一舉雙贏。

本杰明·米派德與娜塔莉一樣，都是極端刻苦型的人，努力起來堪稱恐怖。

剛學(xué)會走路，這個男人就開始跳舞了，他在每日痛苦的自律與專注中不斷煎熬，長大后他順利成為世界頂級芭蕾舞團(tuán)，紐約城市芭蕾的首席演員，經(jīng)常奔波在各個舞臺上，給觀眾們帶去心靈上的震撼，也是因?yàn)槿绱?，他被選 為《黑天鵝》的舞蹈指導(dǎo)。

在電影《天鵝湖》里，本杰明·米派德演王子，娜塔莉演白天鵝。

兩人于2010年12月宣布訂婚，2011年2月奧斯卡頒獎典禮上，挺著大肚子的波特曼，在最佳女主角的獲獎感言中特別提到了本杰明：“他給予了我最美妙的愛情，感謝他帶給我生命中最重要的角色?！?/p>

4個月后，娜塔莉生下了兒子，拿獎，生子。

波特曼在30歲這一年，接連完成了身份上的兩次轉(zhuǎn)變，她在人生最重要的節(jié)點(diǎn)上沒有走錯過一步，真是人生贏家。

六、芭蕾與健身

娜塔莉·波特曼從小就學(xué)習(xí)芭蕾，花了差不多有10年時間，芭蕾舞是她人生的重心，相信如果當(dāng)不了演員，她可能會繼續(xù)她的芭蕾舞的夢想，電影《黑天鵝》仿佛就是為她量身定做的，從小的芭蕾舞訓(xùn)練，為拍《黑天鵝》打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

當(dāng)時，為了拍好《黑天鵝》，娜塔莉每周的固定訓(xùn)練是6天：游泳1英里，耐力訓(xùn)練，交叉訓(xùn)練，芭蕾基訓(xùn)和舞姿學(xué)習(xí)。

當(dāng)時，為了要演好《黑天鵝》中的角色芭蕾舞演員，娜塔莉.波特曼要讓自己更加瘦。除了每天的芭蕾舞訓(xùn)練外，為了達(dá)到這個芭蕾舞演員的身材標(biāo)準(zhǔn)，她每天吃的東西是一根胡蘿卜，一些杏仁和半個柚子。當(dāng)然，這是為了演戲需要，對健康也不利，所以，請勿模仿。

娜塔莉建議想要減肥的女孩子們每天要抽最少五分鐘完成肌肉鍛煉，平日注意飲食均衡、多喝水。

娜塔莉說：“芭蕾其實(shí)也是一種很好的健身方式，學(xué)習(xí)芭蕾通過訓(xùn)練手部動作、大小腿伸展、小腹支撐等步驟,不但能重點(diǎn)訓(xùn)練身體肌肉,還可以塑造更有線條的身形?！?/strong>

比如：“天鵝臂”，通過像天鵝拍翼般擺動手臂，可以讓肌肉變得更加結(jié)實(shí)和富有線條美。

整個芭蕾手臂的訓(xùn)練不超過15分鐘，卻可以達(dá)到瘦手臂、頸背，以及矯正駝背、美化身體儀態(tài)的效果，堅(jiān)持鍛煉，效果顯著。

• 挺胸收腹站立，把雙臂伸直到兩側(cè)，然后手肘落下、抬起，像天鵝翅膀一樣舞動。

• 整套動作中始終保持脖子像天鵝頸一樣，盡量向上伸長，肩膀和胸腔舒展打開，兩臂逐漸向兩側(cè)伸直運(yùn)動。

同時，娜塔莉還是漫威“女雷神”的扮演者，據(jù)娜塔莉·波特曼透露，在即將開拍的《雷神4》中，自己戲份會非常多，也許會是完全不一樣的“女雷神”，目前她正在為角色增肌健身。

娜塔莉.波特曼的人生絕對是一種碾壓式的，這一路走來，“童星”，“哈佛學(xué)霸”，“奧斯卡影后”，“人生贏家”，人生的每一步都走得相當(dāng)精彩，這也許和她從小和其他的孩子不一樣有關(guān)，她有野心，知道自己喜歡什么，想要什么，并能為了它們努力拼博。

“立志要趁早！”

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