有一位女士，向我咨詢了兩個問題。

第一個問題：她的兒子今年上小學(xué)六年級，就已經(jīng)開始迷戀游戲，手機(jī)不離手，走到路上抱著手機(jī)低頭看，回來也是抱著手機(jī)看。他們?nèi)绻麤]收手機(jī)，他就以不上學(xué)相威脅。

學(xué)校里是不讓帶手機(jī)的，孩子想偷偷摸摸地帶手機(jī)，他要父母給他配備一部智能手機(jī)，在學(xué)校里把它藏起來。曾經(jīng)兩次被老師發(fā)現(xiàn)沒收了，他又要想辦法買手機(jī)。這位女士說：“他愛手機(jī)已經(jīng)超過愛我們了，他可以沒有我們，但是不能沒有手機(jī)?！?/p>

另外一個問題就是，她說她現(xiàn)在感到?jīng)]意思，整天感到百無聊賴。

雖然不缺錢，不缺吃，不缺穿，房子也有好幾套，車子也有兩輛，丈夫也很愛她。她就是覺得空虛無聊，整天忙忙碌碌的工作，做生意，覺得沒意義，該有的都有了，賺錢是為了什么？

我就向她了解了她每天的生活：幾點(diǎn)起床，起來以后幾點(diǎn)去提貨，然后幾點(diǎn)下班，下班后干什么……我把她的整個生活軌跡大概了解了一下，發(fā)現(xiàn)她幾乎沒有任何思考人生和學(xué)習(xí)知識的機(jī)會。

一年三百六十五天，一個月三十天，一天二十四小時，她沒有利用一分鐘來學(xué)習(xí)和思考。

每天不是工作就是應(yīng)酬，應(yīng)酬也是和工作有關(guān)系的，要么就是在外面和閨蜜們談天說地，談一下化妝品呀，談各自的老公呀，談到哪里去玩呀，然后就是各種會所、美容院……但就是沒有任何學(xué)習(xí)的時間。

我就給她提了一個建議。我說：你每天看十分鐘的書，只需用十分鐘就可以了。什么時候看呢，睡覺之前看。你利用睡前十分鐘，認(rèn)認(rèn)真真的看上一本非常好的書。

你如果決定睡覺了，就把手機(jī)放得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不要把手機(jī)放在床前。現(xiàn)在不是“床前明月光”，而是“床前有手機(jī)”，它牽動著你的靈魂。

對一般人來說，我首推的書就是《沉思錄》，馬可·奧勒留寫的《沉思錄》。馬可·奧勒留是羅馬最好的皇帝之一。這本書，你一定要看看。

好書還有很多，你靜下心來，把白天所有的事情都擱在一邊去，把明天將要做的事情也擱在一邊去，把自己完全交給自己，再把自己完全交給書，開始讀，讓知識的清流咕咕的流進(jìn)你的心田。

為什么要這樣做？兩大理由：

第一，人如果沒有知識的澆灌，人必然就陷入無聊無趣，甚至陷入無恥。

人就本質(zhì)而言，是個理性動物，而知識是理性的材料，是理性的基礎(chǔ)，知識可以滿足我們內(nèi)心最深的需要，最深的需要就是知識的獲得、智慧的獲得、信仰的獲得，這是最高層次的滿足。

人如果在最低級層面得到滿足了，比如說最低級層面的滿足，最基本的就是食和性，食色乃性也。

人在吃美食的時候，在享受美食的時候，在享受性的時候，也是非常幸福的，非?？鞓返摹５悄切┒际撬查g的，你不能一直吃。這些本能的東西，它就是不能過度滿足，過度滿足反而厭了。

比如，你愛吃餃子，讓你坐在這吃十個小時的餃子，你吃著就吃不動了。當(dāng)然，最基礎(chǔ)的滿足也是非常非常重要的，一個完美的人，在基礎(chǔ)需要方面應(yīng)該得到滿足。

基礎(chǔ)需要滿足之后，接下來你就要追求更高級的需要，就是人對知識的需要，對智慧的需要。

當(dāng)你看書的時候，知識滿足了你最高級的需要，讓你通過不同作者寫的書，看到了你完全不同的世界、完全不同的精神領(lǐng)域，你的思想就會更新，你的精神世界就會改變，你的智慧也會提高。

不讀書，我們的內(nèi)心就變成一潭死水，而且是壞水，這個壞水會害別人的。所以蘇格拉底和他的弟子柏拉圖，一直有一個基本的哲學(xué)觀，品德即智慧，智慧即品德，而古希臘人說的這個智慧和知識幾乎是同一詞。

第二個好處：當(dāng)你每天晚上能夠靜一靜地讀書的時候，你的兒女會看在眼里：“我媽媽忙碌了一天，坐在床上，臨睡前能夠花十來分鐘時間靜靜地看一本書，可見知識對她多么的重要?！?/strong>

你從來都不看書，工作之余就是吃，就是打麻將，那么你的孩子看到的是什么？賺錢重要，玩重要！孩子是不接受抽象的道理的，誰用抽象的道理去教育孩子，都沒有任何結(jié)果。

孩子天生就是接受具體東西的，他看你在干什么的，他就知道什么是重要的。你看書，他就知道知識是重要的，你整天吃喝玩樂，追求奢侈的生活，講究消費(fèi)，他就認(rèn)為消費(fèi)是重要的。

現(xiàn)在很多孩子變成一個赤裸裸的消費(fèi)主義者了，就知道花錢。其實(shí)他一定是跟某個大人學(xué)的，家里沒有任何學(xué)習(xí)的氣氛，父母從來都不看書學(xué)習(xí)，你指望你的孩子，熱愛學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)上有成就，在學(xué)業(yè)上有成就，那估計是很難的。

所以，利用睡前十分鐘學(xué)習(xí)讀書，不僅僅是為了自已，也是為了我們的兒女。知識可以滿足人最深的那種需要，其他都不大容易滿足。人最深的需要，就是從知識，智慧和信仰中獲得的。

從其他地方獲得，那都是黃粱一夢，都是幻念。功名利祿都不是好玩意，所以莊子才說至人無己，圣人無名，神人無功，到了無己、無名、無功的狀態(tài)，生命才達(dá)到了完美狀態(tài)。而通往這個狀態(tài)的階梯就是知識和智慧，沒有知識和智慧，人要達(dá)到更高的生命的境界，難于登天！

你吃，我也能吃，你買豪車我也買豪車，這些沒有意義，只會讓你的虛榮心更加膨脹。

你的兒女在這種奢侈的、沒有精神追求、沒有知識追求的生活中很容易變得墮落，所以你的孩子這么小就迷戀手機(jī)，跟你們的行為不能說沒有關(guān)系。

本文轉(zhuǎn)自“王國榮與眾不同的心理學(xué)”公眾號

作者簡介

王國榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。

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