我是一個(gè)身體比較敏感且怕痛第一名星人
生完我第一反應(yīng)就是 tmd我還活著嗎是的
我已經(jīng)生完20+天才敢來(lái)回想
（沒(méi)做好準(zhǔn)備的別看我的文章然后看完說(shuō)我散播焦慮你看到這里就立刻劃走就好謝謝
1.請(qǐng)大家還是在生之前看看一些經(jīng)歷嚴(yán)重的案例心里有個(gè)準(zhǔn)備 至少可以在經(jīng)歷的時(shí)候覺(jué)得其實(shí)還好 不要像我一樣痛了30小時(shí) 想逃跑八百次 但也不要過(guò)度焦慮 因?yàn)檫@么慘的事情 并不一定會(huì)發(fā)生在你身上 孕晚期能睡還是盡量好好睡覺(jué)
2.內(nèi)檢一定要放松 做好準(zhǔn)備之后再讓她做 不然會(huì)痛到你無(wú)法想象
3.小紅書(shū)上的人均無(wú)側(cè)切無(wú)撕裂是很小的幾率 痛起來(lái)管他撕裂不撕裂只想快點(diǎn)生出來(lái)
4.宮縮每個(gè)人的感受不同 我是痛到直接在床上發(fā)抖 心里罵lmz呼吸法是個(gè)什么垃圾東西 應(yīng)對(duì)宮縮的本質(zhì)是你的意志力

5.打無(wú)痛并不代表你可以無(wú)痛生產(chǎn) 是一個(gè)延長(zhǎng)產(chǎn)程的操作 讓你在被宮縮折磨了這么久之后可以好好休息一下然后再經(jīng)歷生產(chǎn)的痛 但不好的麻醉師很有可能讓你后期腰痛得厲害
6.生產(chǎn)前你擔(dān)心的事情都會(huì)被疼痛沖掉 比如在產(chǎn)床上拉屎 并不會(huì)覺(jué)得不好意思
7老公陪產(chǎn)并不影響X生活 他需要知道你經(jīng)歷了什么！再說(shuō)了如果就因?yàn)橐粋€(gè)陪產(chǎn) 他跟你鬧掰了 這個(gè)男的能要嗎我想問(wèn)？
（但是如果老公并不是最能給你力量的人的話另當(dāng)別論）
7.一個(gè)好的助產(chǎn)師我覺(jué)得可以大大的減少你的生產(chǎn)傷口 我這次生在交接班 后面開(kāi)始生的時(shí)候助產(chǎn)師心不在焉還好有我老公！
8.產(chǎn)后還會(huì)漏尿 我是輕微咳嗽都會(huì)有尿漏出來(lái) 而且走路還會(huì)有下墜的感覺(jué) 姐妹們 出月子后一定要及時(shí)做恢復(fù) 真的很有必要 特別是盆底肌 我是產(chǎn)后42天去做了檢查 然后做了一個(gè)療程 回到家還會(huì)跟著手機(jī)G動(dòng)app做凱格爾運(yùn)動(dòng) 堅(jiān)持了一個(gè)月左右 就能感覺(jué)到漏尿 松弛等問(wèn)題有很明顯的改善 這玩意越早修復(fù)越好

9.生完后真的會(huì)便秘 我大概四天沒(méi)有排便（我一整個(gè)孕期沒(méi)有便秘過(guò)）一定要積極處理 會(huì)痛但是要努力解決通過(guò)藥膳或者是 煮熟的蘋(píng)果水
10.作為一個(gè)產(chǎn)后大撕裂 生完疼痛會(huì)一直存在 你沒(méi)辦法好好休息 雖然很痛請(qǐng)一定積極的清理傷口 產(chǎn)褥墊和刀紙是個(gè)好東西多準(zhǔn)備點(diǎn)
11.如果你無(wú)法判斷你的出血量 準(zhǔn)備好計(jì)量性衛(wèi)生巾 讓護(hù)士和醫(yī)生幫你判斷
12.如果你打算母乳 請(qǐng)一定注意哺乳姿勢(shì)和準(zhǔn)備好乳頭膏+乳貼續(xù)命
前一個(gè)禮拜喂母乳的同時(shí)還會(huì)宮縮痛