從食物咀嚼中悟道人生

說出來你可能不信，我從咀嚼食物當(dāng)中得到了頓悟。 本來細(xì)嚼慢咽就有利于身體健康，最近還聽說可以減肥，昨天就嘗試了。中午吃的是餛飩和鹵瘦肉還有一些剩的炒菜。 不能玩手機(jī)，所有的精力都集中在口腔，所以蒜薹的筋脈被牙齒切割的聲音特別清脆，蠻解壓的。接著是鹵肉，蛋白質(zhì)的纖維透過頭骨傳遞出酥脆的感受，不能玩手機(jī)，觸覺和聽覺變得非常靈敏。 我咀嚼得很慢，一開始是不行的，口腔肌肉記憶地想要馬上吞咽，慢慢控制著就能感知牙齒咬合的軌跡了，牙齒和舌頭配合默契，左邊嚼一會(huì)再換右邊，咬合的軌跡也會(huì)跟著改變。以前吃飯離不開手機(jī)，不僅吃的很快，也很容易超量，主要是懶得換邊咀嚼，有一點(diǎn)大小臉。午飯吃了半小時(shí)，胃很舒服沒有超量，沒玩手機(jī)，以后也不會(huì)再邊看手機(jī)邊吃飯了。 和身體認(rèn)真相處的半小時(shí)，我就舍不得離開這種感覺了，原來吃飯也能回歸到當(dāng)下，心境彌漫著平靜、喜悅，相當(dāng)于冥想，又比冥想更具可持續(xù)性。五感變得靈敏，大腦變得清晰，下午的工作很順利，就算遇到負(fù)能量也接納并化解，還和自己的身體有了對(duì)話。 身體不會(huì)說話，30年來默默地工作，不管我是否善待它（們），我都一直被它（們）好好地愛著。直到晚上運(yùn)動(dòng)完洗澡，我都還在感恩著身體的每一個(gè)部位，邊刷牙邊感恩，感恩牙刷，感恩水，感恩瓷磚……哈哈哈，感恩的力量讓人身心愉悅，被愛著的感覺真好