罰球在籃球比賽中經(jīng)常出現(xiàn)。事實上，罰球?qū)@球運動員來說是最容易得分的方式。對于年輕的籃球運動員來說，這也是他們需要掌握的投籃技能之一。與普通跳投、三分和鉤子相比，罰球技能的提高要簡單得多。它也是一個與籃球有過短暫接觸的年輕球員。

　　然而，籃球訓(xùn)練營的教練需要能夠清楚地了解如何提高學(xué)生的罰球命中率。要點1：姿勢。作為一種定點投籃，罰球命中率與學(xué)生的罰球姿勢有關(guān)?；旧?，只要學(xué)生能夠保持標準的罰球姿勢，罰球命中率就不會差。雖然有些球員有不同的罰球姿勢，這會根據(jù)他們的喜好提高他們的命中率，但這種情況太罕見了。在普通訓(xùn)練中，教練仍然需要以標準的罰球姿勢作為主要訓(xùn)練目標。同時，在訓(xùn)練過程中，我們必須不斷修改學(xué)生的非標準姿勢

如果我們發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生在選擇其他姿勢時有很好的命中率，我們必須及時表揚他們。第二點，心理學(xué)。影響罰球命中率的第二個關(guān)鍵點。通常有些球員在正常的運動投籃中可以保持良好的感覺，但罰球不能罰球，這實際上是因為從突然的運動狀態(tài)到靜然的運動狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)殪o止狀態(tài)，這對他們的心理有一定的影響，導(dǎo)致罰球失敗。在這方面的訓(xùn)練中，教練需要不斷地引導(dǎo)學(xué)生掌握從運動到靜止的能力。

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