筋膜槍的作用有哪些？筋膜槍對肌肉酸痛和筋膜炎有幫助嗎？

筋膜槍是現(xiàn)在非常流行的一種按摩工具，它使用起來很方便，因此很多人都喜歡這種方式。筋膜槍能夠緩解肌肉疲勞和酸痛，促進(jìn)肌肉和筋膜的放松。很多人在鍛煉后使用筋膜槍按摩，以達(dá)到更好的效果。

1.緩解疲勞和酸痛

無論您平時是否進(jìn)行鍛煉，只需要偶爾使用筋膜槍作為按摩工具，就可以有效地促進(jìn)血液循環(huán)、分解肌肉緊繃帶來的乳酸酸痛，緩解身體疲勞情況。一般來講，運(yùn)動后，人體肌肉會萎縮并處于疼痛的狀態(tài)，因為肌肉會因運(yùn)動過度緊張、乳酸積累并缺氧。借助使用筋膜槍，進(jìn)行有序的推拉可以大大幫助放松身體部位的肌肉，避免肌肉過度擴(kuò)展。

2、放松筋膜和肌肉

在健身運(yùn)動后，如果你不按摩和拉伸肌肉，身體肌肉就會緊繃，并出現(xiàn)筋膜粘連現(xiàn)象。這不僅會給身體部位帶來不適感，還可能影響肌肉的恢復(fù)和生長，可能出現(xiàn)肌肉僵硬、僵硬及緊繃現(xiàn)象。使用筋膜槍每分鐘振動2000至3000次，通過槍頭沖擊緊張的身體部位，可以有效松解肌肉軟組織，幫助身體部位放松，避免肌肉打結(jié)。

3、改善筋膜炎

筋膜槍是一種常用的軟組織康復(fù)工具，能夠通過高頻沖擊放松身體的軟組織，從而緩解筋膜炎患者的癥狀。頻繁使用筋膜槍有助于促進(jìn)肌肉和周圍軟組織的恢復(fù)，并消除疲勞，提高身體健康水平。

把筋膜槍作用發(fā)揮到極致的筋膜槍推薦！

健康黑科技：云麥PB2筋膜槍

現(xiàn)在越來越流行健康休閑生活了，以及有更多的人投入運(yùn)動中。所以筋膜槍就成為了近幾

年最熱門的健康好物，很多家庭都會備上一把。從我使用一年來看的體會上，我得筋膜槍真的很有用。

在我看來，它最大的特點是方便，有人手達(dá)不到的速度和力度，可以直擊肌肉深處筋膜進(jìn)行高效放松，對改善筋膜炎非常有幫助，還能依靠不同的按摩頭更有針對性的對局部肌肉進(jìn)行松懈。

無論是運(yùn)動健身、辦公室久坐，還是出門旅行渾身酸痛，通通都可以用筋膜槍緩解！

前提是你一定會買！不然買到了不好用的筋膜槍，那就是不慎交了智商稅。

我推薦的是云麥PB2筋膜槍，筋膜槍最重要的是打擊力度，這款筋膜槍的力度我對比了下其他主流筋膜槍的參數(shù)，屬于行業(yè)頂尖的水平，所以在按摩效果上非常好。

云麥PB2筋膜槍還具有實時的力度提醒功能，可以在機(jī)身背面以及手機(jī)app的按摩課程同步查看按摩的力度大小。

如果按摩的力度過大，機(jī)身和課程右下角的力度燈圈就會變紅警告，可以避免新手不分輕重過度按摩，安全性更有保障。

而且連接app后可以看到40+種專業(yè)的放松課程，從按摩頭的選擇開始教，按哪里、按多久、哪里不能按通通都會有視頻講解。

這樣平時爸媽朋友想要借用，也不怕她們亂按，導(dǎo)致受傷了。

這幾年也有不少網(wǎng)紅筋膜槍在仿照云麥的智能功能，不過實際測試下來，還是云麥的智能程度和使用體驗更加優(yōu)秀。

總的來說，針對肌肉酸痛和筋膜炎問題，筋膜槍的作用是非常顯著的。