哮喘是我們?cè)谏钪薪?jīng)常見(jiàn)到的一種慢性呼吸系統(tǒng)疾病。有一些人群身上帶有過(guò)敏體質(zhì)，非常容易引發(fā)哮喘。哮喘表現(xiàn)出的典型癥狀就是我們所熟知的咳嗽還有反復(fù)的喘息，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)呼吸困難等癥狀，在夜間凌晨非常容易發(fā)病。那么哮喘患者在日常生活中要做到哪些事項(xiàng)，才不會(huì)讓癥狀反復(fù)發(fā)作呢？呼吸病專(zhuān)家李杰醫(yī)生接下來(lái)就為大家講解一下。

第一點(diǎn)：室內(nèi)通風(fēng)

對(duì)于哮喘患者來(lái)說(shuō)，更對(duì)于呼吸系統(tǒng)疾病的患者來(lái)說(shuō)。保持室內(nèi)通風(fēng)，空氣流通是非常重要的。避免患者與刺激性物質(zhì)接觸，同時(shí)保持空氣的清新，可以很大程度調(diào)理哮喘反復(fù)發(fā)作的癥狀。

第二點(diǎn)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

很多人覺(jué)得哮喘患者不應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，這個(gè)觀點(diǎn)其實(shí)是錯(cuò)誤的。哮喘患者完全可以選擇一些不是很強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗力，對(duì)于緩解哮喘有很大的幫助。但是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目盡量選擇溫和一些，可以保證我們呼吸速度處在勻速狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng)。例如：快走，慢跑，騎車(chē)，游泳。

第三點(diǎn)：遠(yuǎn)離過(guò)敏原

哮喘患者去醫(yī)院檢查自身的過(guò)敏原是非常重要的，并要在生活中盡可能遠(yuǎn)離這些過(guò)敏原，避免接觸。

第四點(diǎn)：調(diào)整飲食

飲食方面首先清淡，易消化為主。盡量少吃一些辣的，刺激性比較強(qiáng)的食物。

第五點(diǎn)：穿衣選擇

哮喘患者在穿衣方面也需要注意，衣服的面料盡量是純棉的。不要穿一些羊絨類(lèi)或者是動(dòng)物皮毛類(lèi)的，不然很有可能引起哮喘的癥狀。

第六點(diǎn)：戒煙酒

煙酒都是很容易誘發(fā)哮喘癥狀發(fā)作的，所以哮喘患者是不可以喝酒的。一旦發(fā)現(xiàn)自己有哮喘癥狀，戒煙戒酒就是你的第一步。

第七點(diǎn)：多吃蛋白食物

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以提高自身的抗病能力，幫助我們預(yù)防哮喘發(fā)作。但首先要確定你不過(guò)敏的情況下。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)例如：雞蛋，大豆，瘦肉等等。

最后李杰醫(yī)生提醒大家一下，哮喘患者應(yīng)定期去醫(yī)院檢查身體。并聽(tīng)從醫(yī)囑，嚴(yán)格按照遺囑內(nèi)容用藥。切不可自行更改用量或者換藥，停藥。希望本篇文章對(duì)大家有所幫助。