“成年人的世界，啥都不容易，但是容易胖、容易禿、還容易疲勞?！?/span>

疲勞是人的常態(tài)，人們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)、工作、生活等種種原因感到疲勞。據(jù)德國(guó)《焦點(diǎn)》周刊12日?qǐng)?bào)道，英國(guó)床褥制造商Sleepseeker日前針對(duì)全球16個(gè)主要國(guó)家進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果顯示，新加坡以7.2分的疲勞指數(shù)位列全球第一，中國(guó)以4.59分位列第九。

每到周一，開(kāi)始新的一周，我們必須又要全身心重新投入于工作和學(xué)習(xí)，難免出現(xiàn)或多或少的疲勞或不適應(yīng)，如何快速擺脫疲勞，提升工作效率，我們一定要找對(duì)方法，高效調(diào)節(jié)：

STEP 1：保持充足睡眠

睡眠不充足，長(zhǎng)期以往身體就會(huì)出現(xiàn)疲勞感，不宜消除。每日應(yīng)保持足夠的睡眠時(shí)間，高質(zhì)量的睡眠，不僅可以緩解疲勞，還能為一天的工作提供滿滿精力。

STEP 2：及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

產(chǎn)生疲勞感，實(shí)質(zhì)上也是對(duì)我們所儲(chǔ)營(yíng)養(yǎng)的一種消耗，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)能幫助緩解疲勞，同時(shí)恢復(fù)體力。

STEP 3：要懂得高效工作，實(shí)在提升效率

除了吃得好、睡得夠，最重要的是要提升自身工作效率。如果你急需提高效率，擺脫大量高度依賴(lài)人工現(xiàn)狀，降低用人成本；如果你想提升工作成就感，不想每天都被許多重復(fù)繁瑣的流程和操作占據(jù)了工作；如果你想讓工作流程更智能化，打破數(shù)據(jù)、業(yè)務(wù)流程等壁壘，讓數(shù)據(jù)互聯(lián)互通，那么一定不能錯(cuò)過(guò)ta——實(shí)在智能的章魚(yú)·數(shù)字員工。

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