煤炭公司發(fā)的“蜂窩煤月餅”

這不得配個(gè)火鉗鉗著吃？

這讓人怎么下得去口？

友情建議檢驗(yàn)一下用料再吃

很難想象不是就地取材

求超越，公司發(fā)的社死月餅

地鐵安檢員，這月餅好高大上呀

感謝戴口罩

所有人都看不見(jiàn)我又紅又綠變幻莫測(cè)的臉色

好家伙，至尊榮耀，還雕龍畫鳳

一看，老板的關(guān)愛(ài)真的無(wú)比沉甸甸

高情商：提著好像御膳房送餐的

低情商：太監(jiān)送餐？

聽(tīng)完，網(wǎng)友的臉又是一陣紅一陣綠

這是什么意思？不確定，再看看

一打開(kāi)這份中秋心意

“無(wú)能”二字赫然映入眼簾

網(wǎng)友說(shuō)，他收到這月餅后

橫豎睡不著

哪位打工人經(jīng)得起主家這般“靈魂拷問(wèn)？”

狠狠的emo住了

原來(lái)，公司派發(fā)的是八個(gè)小月餅

餅面有“因?而遇，無(wú)限可能”八個(gè)漢字

（文案腦洞不錯(cuò)）

結(jié)果“無(wú)“和”能”裝了一個(gè)盒子了

只能說(shuō)，公司有愛(ài)，但不多

還有發(fā)“月餅IY工具包“的

主打一個(gè)授人以魚不如授人以漁

真是煞費(fèi)苦心了

▼

月餅屬于高糖、高脂、高熱量食品。以一個(gè)雙簧蓮蓉月餅為例，約190g

• 熱量800大卡，相當(dāng)于3碗飯的熱量；

• 糖量高達(dá)72克，即18茶匙或6湯匙；

• 脂肪含量2-3湯匙油?

而一般成年人每天需要攝取1800-2200大卡，一個(gè)雙黃蓮蓉月餅所提供的熱量已相等或超過(guò)一頓正餐的需要了。

你需要快走10.7公里才能把熱量消耗掉。

▼

在人們的印象中，“糖”是甜的，不甜的食品就是無(wú)糖的。

然而，月餅的主要材料就是面粉，所以它本身就是含糖食物。所以無(wú)糖月餅本身就是個(gè)偽命題。

無(wú)糖月餅會(huì)用麥芽糖醇、木糖醇、赤蘚糖醇、山梨糖醇等，糖醇類甜味劑來(lái)代替普通月餅里的蔗糖。

制作月餅使用的淀粉類原料和食用油并沒(méi)有少，其單位重量的熱量仍然遠(yuǎn)高于米飯等普通主食。所以并不等于可以放開(kāi)吃。

因此，無(wú)糖月餅也并不是減肥人士的福音，吃多了也會(huì)升高血糖。

▼

當(dāng)減脂遇上中秋佳節(jié)，家人朋友團(tuán)聚時(shí)刻，怎么可以不吃兩塊解解饞呢？怎么吃才不胖，又能享受美食呢？

對(duì)于正常成年人來(lái)說(shuō)，需要注意7個(gè)小技巧：

• 宜少不宜多，每日最好不超過(guò)一個(gè)。

• 宜早不宜晚，白天吃，但要注意不宜空腹食用。

• 宜鮮不宜陳，月餅中含較多脂肪，容易變質(zhì)。

• 宜配茶，更能解膩助消化。

• 宜減少其它碳水量，建議適量減少食用米飯、面食等。

• 宜增加蔬果量，蔬果中富含的膳食纖維有助于消化。

• 宜運(yùn)動(dòng)，食用完與家人朋友們散散步，有助于消化。

▼

過(guò)量食用月餅可能會(huì)造成腹脹、腹痛、消化不良、食欲減退等。我們可以與家人分食，或者選擇小包裝的月餅，從源頭控制。

這些人謹(jǐn)慎吃：

• 糖尿病患者

• 膽結(jié)石患者

• 胃腸道潰瘍患者

• 高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化及冠心病患者

• 慢性膽囊炎、慢性胰腺炎患者

這些人適量吃：

• 兒童

• 老人

• 孕婦

總體來(lái)說(shuō)，月餅作為一種節(jié)日時(shí)令食品，普通人適量食用，基本沒(méi)有什么健康風(fēng)險(xiǎn)，但有特殊健康狀況和健康需求的人，需要關(guān)注其配料表和營(yíng)養(yǎng)成分表謹(jǐn)慎食用。