冥想讓你重新發(fā)現(xiàn)你自己，對(duì)過去說不；讓你的思想變得自由，不再受約束，而是去追求屬于自己的幸福生活。

所以，人們常說“不以物喜，不以己悲”。其實(shí)這也是一種生活態(tài)度的體現(xiàn)。在日常交往中更能體會(huì)到這種感受，所以冥想中我們會(huì)更容易接受別人所說的話、所做的事等；同時(shí)也是對(duì)我們內(nèi)在有影響的事物。

學(xué)會(huì)寬容他人是一種美德、一種素質(zhì)。世界是由人創(chuàng)造的。在這個(gè)世界上每個(gè)人都生活在一個(gè)小單元里，但卻有很大的差異。如果我們能學(xué)會(huì)寬容自己和他人并不幸福，那么就能看到整體的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

當(dāng)你感到一切都滿意的時(shí)候，你就是你自己；而當(dāng)出現(xiàn)問題時(shí)，那一切就都成了虛幻。如果現(xiàn)在有一種想要放棄別人家而獨(dú)善其身的話，最后必然會(huì)遭到別人的報(bào)復(fù)！所以我們一定要學(xué)會(huì)改變自己！

冥想中的每一個(gè)動(dòng)作在這個(gè)過程中都可以得到體驗(yàn)和提高。但是也需要有條件或機(jī)會(huì)去體會(huì)自己想要什么、知道什么地方有問題才會(huì)去找那個(gè)方向思考這是一種對(duì)自己負(fù)責(zé)！而不是讓外界來評(píng)價(jià)。