愛的藝術(shù)

開宗明義，弗洛姆認(rèn)為愛是一門藝術(shù)，人們需要學(xué)會愛，就像學(xué)其他的藝術(shù)，如音樂、繪畫、木工、醫(yī)療一樣，掌握理論并親身踐行。

一、了解愛的本質(zhì)；

愛的本質(zhì)是一種融合，生命合為一體而又保持獨立和完整的融合。

從人類存在的角度說：

人有智慧，但這也使得人類從和天地萬物融為一體的混沌狀態(tài)中脫離了出來。你看山間的小花沒有悲歡，不會孤獨，它意識不到和自然的分離，也沒有時間和死亡的概念。但人不同，人能意識到自己的存在，能夠意識到自己作為一個獨立的個體，存在于天地之間，意識到自己和他人是分離的，因此人便產(chǎn)生了孤獨。人有了時間的概念，它能記載歷史也能計劃未來，因此人也從無時間性的永恒里脫離了出來。他意識到人必有一死，也意識到自己的渺小和脆弱。因此當(dāng)人意識到自己是一個獨立存在于宇宙之間渺小而短暫的生命時，他如何從這份孤獨和分離之中逃離出來呢？答案是“愛”。人類只有重新和世界結(jié)合，才能免于癲狂。而意識到人的孤獨，而又不通過愛重新融合，是羞恥感的根源，也是焦慮和罪惡感的根源。

弗洛姆認(rèn)為愛是一種主動的力量，這股力量打破分離的藩籬，使人重新結(jié)合。愛使人克服孤獨與隔絕，而又允許人成為自己。

愛的悖論是：兩個生命體合為一體卻可以保持獨立。純凈的愛是很稀有的，世間大多都是假愛之名的贗品，或者愛和恐懼、依賴、控制的混合體。

二、破除愛的誤解；

愛，不是一種被愛的渴望，但我們常常以為愛就是被愛。

很多時候當(dāng)一個人說我很愛你的時候，實際上他不是愛你，而是渴望被愛。我們往往會混淆二者。如果一個人因為失戀而痛苦，他會以為我痛苦是因為我愛他。實際上不是的，他的痛苦往往是來自于，他渴望被愛而不得。被愛是一種饑渴的感覺，這里面藏著求而不得的恐懼。

愛是什么呢？真愛是什么呢？

愛是關(guān)心，關(guān)心我們所愛之人的生命；

愛是成全，成全他的成長；

愛是耕耘，持續(xù)地給予，滋養(yǎng)它的生命；

弗洛姆說，愛是一種行動非被動的情緒，它是一種持續(xù)的堅守而非狂熱的沉迷，愛是給予不是索取。

愛，不是“墜入愛河”的感覺。很多時候我們愛的，也不是真正的人，而是我們自己的倒影，是你想想中的那個美好的幻想，這實際上是一種自戀。所以一開始天雷勾動地火，感覺整個人都暈眩在浪漫的香氣里。但當(dāng)兩個人慢慢靠近，你會發(fā)現(xiàn)他身上有很多你不喜歡的地方，他原來這么自私，他原來在你生氣的時候都不會哄你，他原來心理還有別人，他原來甚至都記不得你的生日。你對他的幻想破滅了，你對他下頭了，你以為你不再愛他了，實際上你可能從來都沒有愛過他，你愛的只是你自己的幻想而已。而當(dāng)真實的他不符合你的幻想時，你的心就涼了。

其實，真愛不是激情被激發(fā)的那一刻開始的，而是你看見了這個真實而不完美的人，依然愿意愛和接受開始的。

愛也不是控制和占有。當(dāng)有人打著愛你的旗號，想把你改造成他喜歡的樣子時，請記得，這是自戀而不是愛。

真愛是一種尊敬，尊敬是全然的看到一個人去意識到，她是一個獨特的個體，讓她按照天性自由成長。如果我愛她我應(yīng)該感到和她一致，接受她本來的面目，而不是要求她成為我希望的樣子，以便使我能指示她。尊敬只有在自由的基礎(chǔ)上才存在，正如一首古老的法蘭西歌謠：愛是自由之子，不是支配之子。

愛不是縱欲和共生，一個沒有獨立人格的人是給不出愛的，更多的是嬰兒似的癡纏，在尋找一個給予關(guān)注、陪伴、贊美、在乎的水龍頭。假愛之名，搭建逃避寂寞與孤獨的洞穴。有的人拼命的想借助縱欲，來克服自己由孤獨而引起的恐懼感，但結(jié)果卻是越來越孤獨。沒有愛情的性交只能是一剎那填補兩個人之間的鴻溝，而這之后是無盡空虛。

三、學(xué)習(xí)如何去愛；

那么我們改如何學(xué)習(xí)愛的藝術(shù)呢？

弗洛姆認(rèn)為，成就愛最重要的條件是克服自戀。

什么是自戀，自戀是一種傾向，只以自我為中心，一切只從自己的利弊去體驗世界。世界與他而言只有自己是真實的，外在是沒有真實性的。自戀的對立面是客觀性，是如實的看見一個人，而不是帶著自己的欲望和恐懼的濾鏡去看外在。

因此弗洛姆認(rèn)為我們每個人都多多少少的有病，每個人都不是完全如實的在看這個世界，而是帶著我們的自戀傾向。

你看多少父母對待孩子是去看孩子是否聽話，是否讓他們高興，是否讓他們驕傲，而不是孩子本身的感受。你看有多少丈夫因為對自己母親的依戀，而讓他們把所有妻子提出的要求都視為一種束縛。又有多少妻子覺得自己的丈夫無能愚蠢，是因為他們活在白馬王子的少女幻想里。

愛的能力取決于擺脫自戀的程度，發(fā)展出一份如實看待自己、世界和他人的客觀性。擺脫對父母、他人、族群非理性的依戀和盲從，以及在這個過程中對自己和他人保持信念。因此就像學(xué)習(xí)鋼琴一樣，就像學(xué)習(xí)任何一門藝術(shù)一樣。

學(xué)習(xí)愛的藝術(shù)：

需要自律，需要專注，需要耐心，需要勇氣；

如果我因為不能獨立，無法獨處而要依附于另一個人，他或許是我生命中的拯救者，但我們之間的這段感情就不能稱之為愛。

愛也需要有承受風(fēng)險的能力，接受痛苦和失望的準(zhǔn)備。

弗洛姆說：

那些把自己鎖在防御里，將距離和占有視為安全的人，他們只是在畫地為牢。

那些覺得自己害怕不被愛的人，在潛意識里真正害怕的是去愛別人。

去愛，意味著在不知道能否獲得回應(yīng)前，擁有用愛喚起愛的信念，全然的獻出自己。