你的努力產(chǎn)出很少=假努力

跳坑指南說到實(shí)操步驟

假努力

1、假努力讓我們抓不到學(xué)習(xí)的本質(zhì)；

刷題的時(shí)候，只刷新題，而且不歸納總結(jié)，有點(diǎn)像舔狗找對象，對著男神或者女神，一頓舔，忽略了刷題的本質(zhì)

A 刷題的本質(zhì)，是提煉出運(yùn)用套路的前提條件；

eg：1、女朋友身體不舒服，就是多喝熱水；

2、打游戲，對方技能CD，套路就是換血；

3、奇偶數(shù)，對應(yīng)套路就是sin和cos 的變化，

B、不能提煉出前提條件的刷題，是假努力；

花了太多時(shí)間去刷題，根本沒有精力去歸納刷題的本質(zhì)；

認(rèn)真去記錄前提條件；

C、找到前提條件的實(shí)操指南；

1）比較答案，提煉共性；

2）找到套路的適用范圍；

3）循環(huán)反復(fù)前兩個(gè)步驟；

2、假努力讓我們無法對短板，做刻意訓(xùn)練

對著整張綜合卷平均發(fā)力，從來沒有對自己薄弱的基本功，去做刻意訓(xùn)練；

A 刻意訓(xùn)練的產(chǎn)出，遠(yuǎn)大于平均用力；

健身的例子：目標(biāo)是要練習(xí)翹臀

但是他去跑步了，可能還不如做一周的深蹲效果好；打游戲也是一樣的，打野不行就強(qiáng)攻打野，埋頭打?qū)?zhàn)，提升是很慢的；

當(dāng)你把所有的力氣都集中在一個(gè)小點(diǎn)上，就能形成肌肉記憶了，靠著肌肉記憶，形成高速公路了。

B刻意訓(xùn)練的實(shí)操

1）對專題刻意訓(xùn)練

2）對難度刻意訓(xùn)練

3）對套路刻意訓(xùn)練

1、不能只看時(shí)間，還要看產(chǎn)出；

問問自己：

耗時(shí)是否太多？

產(chǎn)出是否足夠？

能夠節(jié)省時(shí)間？

2、學(xué)習(xí)時(shí)間不是越多越好

A、適合長期堅(jiān)持的時(shí)長，才是最好的時(shí)長

保持穩(wěn)定的時(shí)長，才是最好的時(shí)長；

長期效率才會(huì)最高；

B、安排時(shí)間的實(shí)操方法：

1）做時(shí)間記錄

2）定合理目標(biāo)

3）保持節(jié)奏，不要貪多

4）留時(shí)間去娛樂

3、學(xué)得不好，就是因?yàn)橥娴貌缓?/p>

A、越是被逼著做，就越不想做

B、越是逼著不做，就越想去做

C、留時(shí)間去玩，反而能提高學(xué)習(xí)效率

留個(gè)宣泄娛樂的出口，讓大腦明白，我是可以光明正大地去玩的；

D、我們總能找到時(shí)間，用來玩的

1、痛苦來源于方法有偏差

先對任務(wù)做預(yù)處理

按照難易程度做學(xué)習(xí)計(jì)劃，交替穿插在一起

2、痛苦來源于沒有固定的習(xí)慣

3、實(shí)操步驟

A、按照難易，分類任務(wù)

簡單的任務(wù)限定時(shí)間，把難度提高；

太難的任務(wù)，把他分成若干個(gè)簡單任務(wù)，分他們分配更多的時(shí)間；

B、制定計(jì)劃，形成習(xí)慣；

C、根據(jù)產(chǎn)出，獎(jiǎng)勵(lì)自己；

按照自己的學(xué)習(xí)產(chǎn)出來定的，而不是根據(jù)你的痛苦的程度；

【加餐】

努力的意義到底是什么？

記得自己赤子之心，這樣才是仍有意義的