晚睡，已經(jīng)變成了現(xiàn)代人的生活習慣。除了IT圈的瘋狂熬夜加班，熬夜刷劇、打游戲的年輕人也比比皆是。伴隨著熬夜，年輕人的頭發(fā)健康也受到了威脅。頭發(fā)油、發(fā)際線后移、年紀輕輕就變禿的現(xiàn)象越來越多。那么，為什么熬夜的人容易脫發(fā)呢?

　　1、熬夜影響毛囊正常的新陳代謝

　　人體細胞補充營養(yǎng)的最佳時間在晚上11時至凌晨5時之間，這個時間是頭發(fā)毛母細胞分裂的最佳時機。長期熬夜的人，皮膚和毛囊錯過了一個又一個正常代謝的最佳時間。不僅毛母質(zhì)細胞分裂減緩，頭發(fā)很難長長、長粗，臉上的皮膚也會過早的松弛、衰老。

　　2、緊張狀態(tài)會引發(fā)頭皮缺血、毛囊營養(yǎng)缺失

　　熬夜加班、打游戲時，大腦處于高度緊張的狀態(tài)，頭皮血管收縮會使血液循環(huán)減慢。當頭皮得不到充分的血液支持，毛囊營養(yǎng)供給大幅減少，就會連鎖引發(fā)毛襄萎縮、頭發(fā)枯黃、頭皮脫屑、頭發(fā)脫落等一系列毛發(fā)疾病。

　　3、熬夜加速誘發(fā)雄激素性脫發(fā)

　　熬夜期間人體的雄激素會大量分泌來維持大腦的清醒。若身體長期分泌過多雄激素，頭皮中過量的雙氫睪酮(DHT)不斷攻擊毛囊，會使毛襄微小化，前額頭頂?shù)念^發(fā)變得越來越細，越來越稀疏。

　　雄激素還會加速皮脂腺分泌過多油脂，讓毛囊微環(huán)境變得糟糕，皮脂堆積、毛囊堵塞、炎癥反復等會使毛襄的生長機能變?nèi)酢?/p>

　　4、熬夜使皮膚變差，白發(fā)過早出現(xiàn)

　　熬夜還會使皮膚變差(長痘痘、長斑)，引發(fā)甲狀腺功能疾病、白發(fā)提早出現(xiàn)、情緒起伏、加速老化等健康問題?？梢?，充足的睡眠時間和健康作息是多么的重要。

　　我們身體有自己的生物鐘，各項器官的運行靠生物鐘來維持，睡眠就是調(diào)節(jié)保證身體正常運行的生物行為。在睡眠中，我們的身體器官得到休息和調(diào)整，以備醒后更好的開足馬力，高速運轉。所以，該睡覺的時候一定要好好睡覺，把覺睡飽。

　　我是毛發(fā)醫(yī)生朱東方，大家對于科學生發(fā)、防脫發(fā)、雄性激素脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)、女性脫發(fā)、發(fā)際線調(diào)整、植發(fā)等想了解的問題，都可以評論、私信問我，我會給大家專業(yè)的解答。