想要有效學(xué)習(xí)，不知道如何提分？小滿(mǎn)為大家整理了100種學(xué)習(xí)方法，希望對(duì)大家有所幫助，整個(gè)高中都適用~

1、讀得慢，長(zhǎng)期下來(lái)讀得少。

?這個(gè)跟記憶單詞同樣的道理，花5分鐘深刻記憶1個(gè)單詞，第二天又忘了。如果你5分鐘能夠快速掃過(guò)10個(gè)單詞，按照遺忘率是70%，你記住了3個(gè)單詞。

2、閱讀中有30％～50％都是沒(méi)用的。

3、敲打節(jié)拍來(lái)避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層，但不可依賴(lài)過(guò)多。

4、情緒是可以操縱的，盡量往好的方向引導(dǎo)，行為才會(huì)改變。

5、預(yù)習(xí)學(xué)會(huì)20％，上課學(xué)會(huì)50％，回顧學(xué)會(huì)100％，復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)無(wú)新知識(shí)。

學(xué)習(xí)閉環(huán)

6、請(qǐng)教別人問(wèn)題，講述得越清楚，得到的答案也就越透徹。

7、先背概念或例子，有些抽象概念是要一定積累才能理解的。

8、跟同伴一起學(xué)，討論能減少偏差。

9、給大腦0.5～9小時(shí)來(lái)處理信息，再回顧才會(huì)有新收獲，不要在難點(diǎn)上停留。

10、鍛煉左手，嘗試用左手刷牙作為改變的開(kāi)端。

11、隨身攜帶小本子，記錄想法和靈感。

12、把大事化為小步驟寫(xiě)在to-do list上，會(huì)更有成就感，效率也更高。

13、長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)后立即睡覺(jué)，大腦才能在睡眠中處理和加深知識(shí)。

14、傾聽(tīng)微弱的聲音能提高注意力，每天練習(xí)3分鐘。

15、四個(gè)約定

① 勇敢清晰地表達(dá)自己的意愿。

② 不對(duì)自己和他人過(guò)早下定論。

③ 不要把事情私人化，這是他人的選擇與你無(wú)關(guān)。

④ 總是全力以赴，你最好的一面每段時(shí)間都不同。

16、利用空閑的等待時(shí)間來(lái)做事，隨身攜帶小本子背點(diǎn)知識(shí)。

17、學(xué)會(huì)尋找情緒高昂的物質(zhì)來(lái)驅(qū)動(dòng)自己。

18、每天做件不愿做的事。

19、多敲打手指，刺激神經(jīng)，延緩大腦衰老。

20、新的單詞用了7次才真正算自己的，一個(gè)新的知識(shí)點(diǎn)應(yīng)用7遍才熟練。

21、要學(xué)一本書(shū)，20％是書(shū)的觀點(diǎn)，能延伸80％的知識(shí)是真正的學(xué)習(xí)。

22、提前粗略自學(xué)2年后的知識(shí)，能讓現(xiàn)在的學(xué)習(xí)輕松不少。

23、靈感往往不是新的，它只是幾個(gè)舊點(diǎn)子的合成品。

24、緊張時(shí)腎會(huì)積尿，身體供水不足會(huì)導(dǎo)致大腦發(fā)揮失常，考試前喝點(diǎn)蔬菜汁或水果汁。

25、學(xué)會(huì)腹式呼吸。

26、養(yǎng)成記關(guān)鍵詞的習(xí)慣，要學(xué)會(huì)在一段文字中提取關(guān)鍵的要點(diǎn)進(jìn)行記憶。

27、多說(shuō)話(huà)，并提高話(huà)語(yǔ)的質(zhì)量。

28、學(xué)會(huì)做思維導(dǎo)圖。

29、從整體上記憶和理解。

30、大腦有忘記痛苦的特征，學(xué)習(xí)時(shí)要保持良好心態(tài)。

31、多總結(jié)。哪些地方還需要改進(jìn)，再去找改進(jìn)和提升的方法。

32、把一個(gè)任務(wù)分成小部分，安排不同時(shí)間完成，會(huì)有分心的危險(xiǎn)。

33、學(xué)習(xí)越努力，學(xué)習(xí)的能力就越強(qiáng)，休息就越有效果。

34、每天規(guī)定自己至少有15分鐘運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

35、帶病用腦會(huì)對(duì)大腦造成損害。

36、大部分人需要30分鐘進(jìn)入高效做事的狀態(tài)。

37、一時(shí)一事，花5分鐘或10小時(shí)，一口氣做完。

38、學(xué)會(huì)速讀：閱讀就像騎自行車(chē)，騎到一定速度才能騎得好，騎得順暢。

39、高速大量地輸送知識(shí)，俗稱(chēng)吞鯨式讀書(shū)法，長(zhǎng)時(shí)間集中注意力會(huì)讓大腦更靈活。

40、去“做”，絕不要期待任何“結(jié)果”。

41、利用吸引力法則

42、優(yōu)柔寡斷嚴(yán)重浪費(fèi)時(shí)間，特別在考試，不要糾結(jié)超過(guò)60秒。

43、勤于模仿，如狀元學(xué)習(xí)方法，別人做事時(shí)不要躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，學(xué)會(huì)觀察從而效仿。

44、自我講授，像老師教學(xué)一樣把資料概述出來(lái)，疑點(diǎn)會(huì)變得清晰。

45、每天學(xué)習(xí)更深一點(diǎn)，而不是更廣一點(diǎn)。

46、漩渦效應(yīng):錯(cuò)誤往往會(huì)接二連三地犯，保持平穩(wěn)心態(tài)。

47、持續(xù)分析，反饋，突破。

48、讀書(shū)分類(lèi)，讀法也分類(lèi)，如細(xì)讀，瀏覽等。

49、計(jì)劃不要做太滿(mǎn)，要給意外和懈怠留時(shí)間。

50、不要問(wèn):“為什么我失敗了？”，而應(yīng)該問(wèn):“我做了什么？

51、將不類(lèi)似的事物聯(lián)系起來(lái)思考。

52、技能不是持久的，不練習(xí)，它每天都在退步。

53、為每節(jié)課寫(xiě)個(gè)人日記，總結(jié)自己的表現(xiàn)，將疑慮寫(xiě)下來(lái)。

54、晚上9點(diǎn)到早上3點(diǎn)是最好的休息時(shí)間。

55、起床后做做數(shù)學(xué)題，能使大腦迅速清醒。

56、容易走的路都是下坡路。

57、把思考內(nèi)容寫(xiě)下來(lái)，學(xué)習(xí)要時(shí)刻準(zhǔn)備筆和紙。

58、自己說(shuō)話(huà)錄音，傾聽(tīng)不足。

59、每天做件沒(méi)做過(guò)的事。

60、想得復(fù)雜，概述簡(jiǎn)單。

61、與潛意識(shí)交談的最佳時(shí)間是睡醒后。

62、留意細(xì)節(jié)，多回憶細(xì)節(jié)。

63、學(xué)習(xí)時(shí)間隨著年齡增加會(huì)越來(lái)越少。

64、把問(wèn)題用另一個(gè)角度重復(fù)一遍。

65、做日程表，縮短學(xué)習(xí)時(shí)間讓大腦產(chǎn)生壓迫感來(lái)提高效率。

① 要做的任務(wù)

② 估算任務(wù)所需要的時(shí)間

③ 用ABC按事情緊急程度排序

④ 劃掉完成事項(xiàng)

⑤ 評(píng)估和檢討

66、記單詞時(shí)記不起來(lái)就看，不然大腦會(huì)“習(xí)慣性”忘記。意思是反復(fù)多次記憶大腦才會(huì)記憶深刻。

67、物歸原位，井井有條的生活不會(huì)讓你被瑣事困擾。

68、閉眼在屋里走。

69、用雙重目標(biāo)，最低目標(biāo)和理想目標(biāo)。

70、加速形成概括力1、思考弦外之音。

72、牢固基礎(chǔ)知識(shí)比一味做題有用。

73、不熬夜，熬夜會(huì)使學(xué)習(xí)效率低下。

74、每天喝水至少1500毫升，許多頭痛都是缺水引起的。

75、密集的學(xué)習(xí)同一學(xué)科內(nèi)容，做大量相關(guān)的題能在短時(shí)間內(nèi)對(duì)這門(mén)學(xué)科的框架有所掌握

76、正確估算做事時(shí)間：定下每個(gè)任務(wù)時(shí)估計(jì)完成時(shí)間，再對(duì)比實(shí)際完成時(shí)間，逐步提高效率。

77、轉(zhuǎn)移注意力是拒絕誘惑的根本。

78、思考因果，關(guān)聯(lián)，相對(duì)關(guān)系。這是對(duì)于理清知識(shí)框架，串聯(lián)成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)很重要。

79、反拖延技巧之一，做什么都要有一個(gè)理由。

80、畫(huà)效率/時(shí)間曲線(xiàn)表，找出自己一天的學(xué)習(xí)效率高峰期

81、為每頁(yè)筆記做出簡(jiǎn)要總結(jié)，方便日后復(fù)習(xí)抓住重點(diǎn)。

82、閱讀時(shí)區(qū)分知道和不知道的，避免浪費(fèi)時(shí)間。

83、記知識(shí)點(diǎn)比理解概念要簡(jiǎn)單，知識(shí)點(diǎn)記多了潛意識(shí)便會(huì)逐漸形成概念。

84、想到就做，不要糾結(jié)拖延。

85、遇到不懂得要立即弄明白，時(shí)間拖得越長(zhǎng)就失去興趣。

86、用字母簡(jiǎn)寫(xiě)作筆記，加快速度。

87、把重要的課程錄下來(lái)或照下來(lái)。

88、上課時(shí)端正坐姿，打開(kāi)書(shū)本暗示潛意識(shí)保持開(kāi)放狀態(tài)。

89、堅(jiān)持，專(zhuān)注，重復(fù)。

90、感受身體訊號(hào)，身體太累要及時(shí)休息。

91、飲食健康，早有蛋白質(zhì)晚有纖維。

92、趁精神飽滿(mǎn)先解決難題。

93、每天花10分鐘寫(xiě)隨筆，不要停頓。

94、?每學(xué)習(xí)90-120分鐘需要休整，再全力以赴。

95、去了解習(xí)慣體系。

96、微笑釋放的化學(xué)物質(zhì)對(duì)緊張和憤怒極有效。

97、意志力＝精力＝可以強(qiáng)化。

98、多問(wèn)為什么。

99、追求摸清規(guī)律和模式，做題要摸清套路。

100、善用表格。表格能將雜亂的東西變得有條理，特別對(duì)于大段的概念性知識(shí)，整理成表格形式便于理解記憶。

最后，貴在堅(jiān)持，你一定會(huì)取得一個(gè)很好的成績(jī)。加油！