坐月子是30天還是42天 最重要的還是產(chǎn)婦身體的恢復(fù)情況
坐月子是30天還是42天？女人坐月子一般是42~56天。坐月子即醫(yī)學(xué)上的產(chǎn)褥期，是指產(chǎn)婦的身體從剛生產(chǎn)完恢復(fù)到未孕狀態(tài)的時期，一般是6~8周，即42~56天。有人認為月子期是30天，這是不正確的。
坐月子對于產(chǎn)婦身體機能的恢復(fù)至關(guān)重要，月子期間產(chǎn)婦需注意休息，調(diào)養(yǎng)身體，適當補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，適當進行有氧活動，避免接觸冷風(fēng)等刺激。
有人認為“坐月子不能出門、不能洗頭發(fā)、不能洗澡、不能開窗戶”等，這都是一些陳舊的觀念，是不科學(xué)的。只要產(chǎn)婦在坐月子期間注意保暖，避免感冒，是可以出門、洗頭發(fā)、洗澡的，日常中更應(yīng)注意開窗通風(fēng)。
不論是順產(chǎn)小產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后修復(fù)營養(yǎng)P W R H可以讓你達到無痕孕產(chǎn)的目的，改善產(chǎn)道松弛，修復(fù)子宮內(nèi)膜，修復(fù)孕產(chǎn)過程當中的損傷，補充血紅素，鐵、鋅、鈣，補充孕產(chǎn)過程當中流失的能量。
其實，“坐月子”也就是一個傳統(tǒng)，不管是30天還是42天，最重要的還是產(chǎn)婦身體的恢復(fù)情況（坐月子是30天還是42天）
就算是30天出月子了，但是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的不是很好，那依然是需要繼續(xù)休息的，一直到身體恢復(fù)。但生寶寶畢竟是耗費精力的事兒，就算是自己覺得身體已經(jīng)恢復(fù)的差不多了，再多休息十多天，也是可以了，為了身體恢復(fù)的更好。
法國【P W R H】，通過會粘膜、毛細血管、會陰穴定向?qū)胪钙の?，直達生殖系統(tǒng)，促進排出惡露，促進子宮和收縮，修復(fù)受損子宮及子宮消炎。
因此，沒有必要太糾結(jié)坐月子到底要做多少天，以身體恢復(fù)為標準，而身體是否恢復(fù)，有以下幾個標準：（坐月子是30天還是42天）
1、惡露已干凈
“惡露”的變化與子宮恢復(fù)的情況有關(guān)，因此會通過觀察惡露的量、顏色和氣味，來看子宮的恢復(fù)。
惡露分為血性、漿液性和白色三個階段，一般在三周左右會干凈，到產(chǎn)后30天時，惡露已經(jīng)干凈，說明子宮恢復(fù)的尚可，就可以出月子了，不過產(chǎn)后42天時要去做產(chǎn)后復(fù)查；若是過了一個月，惡露還沒有干凈，那就要注意了，要及時去看醫(yī)生排查，說明子宮恢復(fù)的不好。
2、傷口已愈合
對于剖腹產(chǎn)、順產(chǎn)有側(cè)切或撕裂的產(chǎn)婦來說，坐月子，除了身體各系統(tǒng)恢復(fù)外，也有助傷口的愈合，到了30天時，若是傷口已經(jīng)恢復(fù)，不存在紅腫感染等，也就可以出月子了。
但若是傷口恢復(fù)不好，有紅腫，甚至化膿的情況，最好再休息一段時間，直到傷口完全愈合，并且要做好護理，有任何不適或自己確定不了的情況，要及時去看醫(yī)生。
3、作息已規(guī)律
生完寶寶后，由于分娩時耗氣傷精、寶寶出生后頻繁喂奶等原因，可能會讓產(chǎn)婦的作息不規(guī)律，那坐月子也是幫助產(chǎn)婦調(diào)整作息的一個過程，逐漸磨合出與寶寶協(xié)調(diào)的作息節(jié)奏。
但由于不同產(chǎn)婦身體素質(zhì)不同、寶寶的情況也各有差異，“磨合出默契”的時間也就長短不等，若是30天時，產(chǎn)婦已經(jīng)與寶寶有了默契，作息正常，能保證睡眠量，生活規(guī)律，感覺身體恢復(fù)的也好，那完全可以出月子。
但如果到了30天了，產(chǎn)婦還是沒有找準寶寶的作息和喂養(yǎng)規(guī)律，自己總是缺覺，休息不好，身體恢復(fù)情況也差，那就可以再多休養(yǎng)些日子。
4、身體已無病痛
坐月子最怕留下“月子病”，而大部分月子病是因為在月子期間沒有休息保養(yǎng)好，如月子期間過早的下地干活、過多的抱孩子、受涼等。
如果月子期間，休息和保養(yǎng)的很好，到了30天時，身體并沒有疼痛或其他方面不適，那就說明身體恢復(fù)的很好，是可以出月子的，但如果腰酸背痛還很嚴重，那完全可以再休養(yǎng)一段時間，等42天再出月子，甚至可以再休息更長一段時間。
PNRWHO明確P W R H產(chǎn)后恢復(fù)的三個營養(yǎng)組成
1、補充：
補充孕產(chǎn)過程母體流失元素（HDA、維生素A、葉酸血液、血紅素鐵、鈣質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等）
2、修護：
修護生理損傷，彈力纖維斷層修、腹直肌松馳修護、皮質(zhì)層彈力修護、產(chǎn)道損傷修護、生殖炎癥清理、疤痕修護
成份：表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄…
3、調(diào)養(yǎng)：
遠離、營養(yǎng)平衡因子，平衡孕產(chǎn)期激素，預(yù)防產(chǎn)后肥胖，預(yù)防月子病。
成份：雪蓮活性肽 阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物…
PWRH促進惡露排出 修復(fù)子宮內(nèi)膜 臨床研究（坐月子是30天還是42天）
近期發(fā)現(xiàn)P W R H能明顯減少惡露不盡及出血時間，縮短轉(zhuǎn)經(jīng)時間。本研究結(jié)果中，觀察組在持續(xù)出血時間及月經(jīng)復(fù)潮時間較對照組明顯縮短，說明P W R H改 善惡露不盡出血情況，恢復(fù)正常規(guī)律月經(jīng)有效，與上述研究結(jié)果一致。
?P W R H對產(chǎn)后VEGF、bFGF及MVD的影響子宮內(nèi)膜的修復(fù)與血管形成有密不可分的關(guān)系|，因此本研究選擇：血管內(nèi)皮生長因子（VEGF）、堿性成纖維細胞生長因子（bFGF）及子宮內(nèi)膜微血管密度（MVD）進行觀察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可誘導(dǎo)子宮內(nèi)膜血管的形成，而血管密度是觀察形成血管多少的指標？本研究顯示，與對照組比較，觀察組VEGF、bFGF在子宮內(nèi)膜的表達顯著增強，MVD顯著升高。
綜上所述，P W R H可以有效修復(fù)產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的功能，并有效阻止惡露不盡、出血量，恢復(fù)正常的月經(jīng)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
月子坐完，之后應(yīng)該做什么？（坐月子是30天還是42天）
1、不易過重勞累
不少上班族，月子坐完就趕往公司，很多東西需要做，任務(wù)繁忙，雖說是無奈，但是這樣對身體很不好。大病初愈，一下子接重活，很容易導(dǎo)致并發(fā)癥，強度要一點一點加，讓身體適應(yīng)過來。
2、定期檢查
傷口、骨骼、心電圖等等，這些都是女人需要注意的，畢竟生孩子那么大的事情，肯定會在身上留下點病根，早發(fā)現(xiàn)，早治療，這是對自己未來的負責。
科學(xué)的產(chǎn)后康復(fù)是不主張大魚大肉、過度營養(yǎng)的攝入，產(chǎn)后修復(fù)營養(yǎng)產(chǎn)后修復(fù)營養(yǎng)P W R H的特點是相對應(yīng)的針對于子宮內(nèi)膜產(chǎn)道內(nèi)膜進行修復(fù)，孕產(chǎn)過程當中流失的營養(yǎng)、補充血紅素、調(diào)節(jié)人體的激素失衡，而我們還需要補充優(yōu) 質(zhì)維生素和多種礦物質(zhì)，選擇多品種的水果，適量的蛋白質(zhì)攝入都是幫助產(chǎn)后康復(fù)的必要手段。
（坐月子是30天還是42天）其實，不管是30天還是42天，恢復(fù)身體是最重要的，若是有條件，能休養(yǎng)42天自然是好的，甚至可以休息更長一段時間，充分的保證身體恢復(fù)會更好。
