我們常說腸胃病要“三分治療，七分調養(yǎng)”，脾胃它基于我們的中焦非常的重要，我們中醫(yī)講脾胃為后天之本，它也很嬌貴，所以我們平時要呵護好它，咱們應該知道脾胃怕什么，才能夠知道怎么去調養(yǎng)。?

第一點：脾胃是怕寒

平常我們說十胃九病，十病九寒，那么就是說呢，我們當今的社會，大家都是貪涼，喜歡吃冷飲，那么這個脾胃呢，就經常受到我們的寒熱的刺激，尤其是寒性的刺激，就好比這一口大鍋，這個鍋呢熱了才能夠把里面的這個食物呢給腐熟啊，如果經常的貪食太多的寒涼食物，那么這個胃就可能會出現反復的這個冷熱交替的刺激呢，到了一定階段就容易出問題，所以呢，飲食方面我們一定要注意不要太過的寒涼。?

第二點：脾胃怕過飽

就像我們的人一樣，如果超負荷的運轉，一定會給他帶來負擔的。所以有時候吃的太多，吃的太撐，脾胃的消化負擔就過重，就會出現超負荷的運轉，那你說我們這個胃還能夠好嗎？所以我們推薦，尤其是一些年老體弱的人，或者是原來有一些基礎疾病的人，吃飯吃六七成飽就可以了，那么我們的《黃帝內經》也講過這個食腹，所謂的食腹呢，因為大病初愈之后，就是為補充營養(yǎng)吃了一些太多的營養(yǎng)物質，而導致這個疾病的一些復發(fā)啊，就是在我們的《黃帝內經》就提到了。?

第三點：脾胃怕刺激性的食物

比如說生冷刺激或者辛辣和刺激的，這些過于刺激的食物呢，會導致我們的脾胃黏膜或者是它的一些功能受到刺激，那么而影響他的整個的一個運轉和他的一個消化功能。?

第四點：脾胃怕情緒

我們當今這個社會是壓力比較大的，要注意調節(jié)好情緒，那么心情不好，也會影響我們的胃口，中醫(yī)講這個肝呢是屬木的，木是克土的，如果肝木不能夠抒發(fā)整天的悶悶不樂，那么長期下去，這個木氣克乏了。我們這個土的中焦脾胃，那我們脾胃的功能就受到很大的影響，所以要養(yǎng)好這個脾胃，我們的好的心情是必不可少的。?

我是廣州公立三甲醫(yī)院的脾胃病科張倫，現在我有一個30天脾胃調理改善計劃，我會根據你個人的情況給你合理的飲食建議，讓你擁有一個健康脾胃，如果你有一下問題：

經常胃痛胃脹、反酸燒心、打嗝噯氣、食欲不振、大便異常、口干口臭、消化不良、睡眠不好等等問題

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