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? ? ? 憤怒是因?yàn)槭Э兀Э厥且驗(yàn)榭謶?，在生活中我們不難發(fā)現(xiàn)，人面對(duì)恐懼有一種常見情緒反應(yīng)叫做憤怒，但是憤怒是可以掌控的，用合適的途徑發(fā)泄憤怒，或者消解憤怒于無形，不但可以讓我們的憤怒情緒得到抒發(fā)，也讓我們可以避免造成無法挽回的后果。

? ? ? ? 以“路怒癥”為例子來說吧，隨著時(shí)代的發(fā)展，開車逐漸成了一件我們?nèi)粘５男袨椋遣恢滥惆l(fā)現(xiàn)了沒有，開車這件事也逐漸成了反應(yīng)一個(gè)人情緒的放大器，一個(gè)可以掌控車的人不一定可以掌控自己的情緒，而一個(gè)無法掌控情緒的人一定無法掌控車，“路怒癥”不僅僅影響我們自己的安全，更影響到大家的安全。如在同認(rèn)識(shí)恐懼中介紹的運(yùn)行機(jī)制一樣，馬路是給大家一起使用的，車來人往的情況天天都不一樣，所以最容易形成“路怒癥”的是那些活在自己習(xí)慣中的人，每一次一點(diǎn)點(diǎn)的打破習(xí)慣就會(huì)積累多一分的失去習(xí)慣的恐懼與焦慮，這些人起初的意識(shí)只是為了守護(hù)原本的習(xí)慣，結(jié)果反而養(yǎng)成了“路怒癥”的習(xí)慣；而最容易爆發(fā)“路怒癥”的是那些生活中遇到刺激的人，憤怒在開車之前就已經(jīng)存在了，也就是說，不管這些人是不是主觀決定的，開車已經(jīng)成了這些人發(fā)泄憤怒的方式——但這是肯定無用的。要應(yīng)對(duì)“路怒癥”的辦法是有的，一個(gè)是要充分認(rèn)識(shí)到車水馬龍的復(fù)雜，做好準(zhǔn)備面對(duì)意想不到的情況，當(dāng)焦慮產(chǎn)生時(shí)要停下車，去找一些合適的方式發(fā)泄積攢的怒氣，或者找一些習(xí)慣的愛好消除恐懼；一個(gè)是千萬(wàn)要讓自己記住，當(dāng)生活中的不如意讓自己憤怒時(shí)，自己的判斷能力和駕駛能力是嚴(yán)重低于正常水平的，并且開車無法發(fā)泄憤怒，去面對(duì)和解決生活中的那些問題才真正消除自己的恐懼，恐懼不存在了，憤怒也就消失了。

? ? ? ? 當(dāng)憤怒沒來由的出現(xiàn)時(shí)，先別急著發(fā)泄憤怒，想一想我們?cè)诳謶质裁?，想一想我們有什么方法處理它，有時(shí)候憤怒沒來由的就消失了，有時(shí)候我們突然就知道該怎么做了。