高原現(xiàn)象（plateauphenomenon）指在動(dòng)作技能的形成中，練習(xí)到一定階段往往會(huì)出現(xiàn)進(jìn)步暫時(shí)停頓的現(xiàn)象。它表現(xiàn)為練習(xí)曲線保持在一定的水平而不再上升，甚至有所下降。但是，在高原期后，練習(xí)曲線又會(huì)上升，即表示練習(xí)成又可以有所進(jìn)步。

高原現(xiàn)象產(chǎn)生的原因主要有兩個(gè)方面：

一． 當(dāng)練習(xí)成績已經(jīng)達(dá)到一定水平時(shí)，繼續(xù)進(jìn)步需要改變現(xiàn)有的活動(dòng)結(jié)構(gòu)和完成活動(dòng)的方式方法，而代之以新的活動(dòng)結(jié)構(gòu)和完成活動(dòng)的新的方式方法，而代之以新的活動(dòng)結(jié)構(gòu)和完成活動(dòng)的新的方式方法。

二． 經(jīng)過較長時(shí)間的練習(xí)，學(xué)生的練習(xí)興趣有所下降，甚至產(chǎn)生厭倦情緒，或者由于身體疲勞太豐富大容量的而導(dǎo)致練習(xí)成績出現(xiàn)暫時(shí)停頓的現(xiàn)象。

總括起來，主要有四方面的原因：第一、生理因素。如身體狀況欠佳，較為疲勞，或者生病，常常使人精力不支，從而造成心智技能提高緩慢或者下降。

如何克服

首先，強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，保持良好的心理狀態(tài)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是直接推動(dòng)人們進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力，是一種學(xué)習(xí)的需要，這種需要是社、家庭和學(xué)校教育對(duì)孩子 學(xué)習(xí)的客觀要求在孩子頭腦中的反映，它表現(xiàn)為學(xué)習(xí)的意向、愿望、興趣等形式，對(duì)學(xué)習(xí)起著推動(dòng)作用。在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)中，明確的學(xué)習(xí)目的、強(qiáng)烈的求知欲望是其最重 要的部分，對(duì)推動(dòng)學(xué)習(xí)、克服“高原現(xiàn)象”有著重要的作用。實(shí)際上，“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生，是和孩子求知欲望的減弱、焦慮急躁、急于求成等相聯(lián)系的。

改進(jìn)方法。

以往的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法影響和制約著學(xué)習(xí)的成績，因此，要提高成績，就必須冷靜反思在學(xué)習(xí)中哪些習(xí)慣、哪些方法是 有效的，可以繼續(xù)保持的；哪些習(xí)慣和方法是有害的，必須克服和改進(jìn)的。找準(zhǔn)病因，對(duì)癥下藥。學(xué)習(xí)上的盲目性、被動(dòng)性以及由此而派生出來的某些不良習(xí)慣和方 法，恰恰是導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績徘徊不前、難以繼續(xù)提高的重要原因。加強(qiáng)鍛煉，

增加營養(yǎng)補(bǔ)充。增強(qiáng)營養(yǎng)，保持充沛的精力，這也是克服“高原現(xiàn)象”的一個(gè)重要的條件。并且同時(shí)保持合理的時(shí)間分配。