在和人交流的時(shí)候自己也可以學(xué)到很多，你豁然開(kāi)朗的樣子令人欣喜。

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書(shū)名：總有一天，你要和自己握手言和

作者：（澳）薩拉?埃德?tīng)柭?著

出版日期：2016年5月

本書(shū)介紹了什么是認(rèn)知行為療法（CBT）以及如何將認(rèn)知行為療法應(yīng)用于日常潛在的壓力事件中，來(lái)幫助我們積極有效地克服壓力、擺脫負(fù)面情緒和自我挫敗的行為，使我們保持一種快樂(lè)、平衡的心態(tài)。本書(shū)既有理論基礎(chǔ)，又有可操作的實(shí)際方法；既有大量生活中的案例，又有摘錄的警言妙語(yǔ)，內(nèi)容豐富、充實(shí)，是一本實(shí)用的指導(dǎo)書(shū)。

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