在生活中，常有人會出現(xiàn)“燒心”的癥狀，有時還伴隨著胃反酸，非常不舒服。經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，很可能是日常飲食習(xí)慣不良引起的。今天，我們就來聊一聊，哪些壞習(xí)慣容易誘發(fā)“燒心感”？

吃得過快、過飽

如果我們吃飯過快過飽，會造成食管下端括約肌壓力過大，逐漸松弛。那么胃酸就會從胃中反流進食管，那么燒心的癥狀就會反復(fù)出現(xiàn)。

吃得過燙、過辣、過油

這些問題都會造成食道的直接灼傷，或者間接導(dǎo)致被胃酸灼傷，形成潰瘍或者更嚴重的后果。高脂肪的食物會使我們的小腸分泌一種膽囊的收縮素，而這種收縮素恰恰又會導(dǎo)致胃腸中的內(nèi)容物反流至食道，造成食道灼傷，而刺激性的食物會加重食管炎癥的情況。

睡眠問題

如果剛吃完飯就睡覺，會增加胃部壓力，食物也很容易反流至食管，那么勢必會帶有胃酸一起反流進食道，這就會造成食道的灼傷產(chǎn)生燒心感了。

患有消化道疾病

臨床上多種上消化道疾病，如患有胃食管反流、消化性潰瘍、慢性胃炎等，均可出現(xiàn)燒心癥狀。