民間諺語有言：過了白露節(jié)，夜寒日里熱，這個時候，最容易被邪氣入侵，不過也是健康調(diào)護的好時節(jié)。白露前后，是整個一年中晝夜溫差最大的時期，由夏轉(zhuǎn)秋的換季時節(jié)，特別需要注意科學調(diào)護，應(yīng)祛秋燥防秋寒。外陰白斑患者具體應(yīng)該怎么做？一起學起來吧！

白露祛秋燥

秋季燥邪耗傷人體津液，就會出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干燥甚至皸裂等癥狀，如若不重視，外陰白斑患處皮膚也會加重裂口粗糙。此時，外陰白斑患者要注意補充水分，少量多次喝水，從飲食上應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，以及蘋果、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果。

也可適當食用秋梨，是養(yǎng)脾潤燥的水果。中醫(yī)認為，梨性涼味甘，能生津潤燥、清熱化痰，十分適合燥邪較重的白露時節(jié)食用。如果想要起到滋陰潤肺、潤喉祛痰的功效，還可以將梨隔水蒸過、煮湯或者做成粥來吃，效果更佳哦~

白露防寒涼

白露過后，氣溫逐漸降低，一早一晚更添寒意。此時不宜“秋凍”了。在這種情況下，如果再赤膊露體，就容易受涼，不僅容易感冒，還會導致血液循環(huán)障礙加重進而影響外陰白斑病情恢復。白露過后，外陰白斑患者要注意保暖，夜間可換上長袖衣入睡，注意腹部保暖。尤其是老年患者，更要注意隨氣溫的變化加減衣服。

建議外陰白斑患者做好以下幾點

1.平時做舒緩運動，適當參加一些有益身心的娛樂活動，如歌舞、登山等。

2.飲食清淡營養(yǎng)豐富，不吃過于辛辣刺激油膩的食物，避免加重腸胃負擔。

3.保持充足睡眠，不熬夜，做好日常護理，每日溫水清洗外陰一次，保持清爽。