近日，央視主持人、中國健康知識傳播激勵計劃健康知識宣傳員白巖松呼吁，健康家庭要做到《“助力健康中國行動——加強自我健康管理”聯(lián)合倡議》中提到的六個“有”，旨在促進各家庭做好自我健康管理，樂享健康生活。一起來了解六個“有”對中國家庭健康的助力。

　　有“健康家長”，這能夠幫助了解家人健康情況，帶領家人學習科學的健康知識，提升健康素養(yǎng)，來保障家庭成員的健康安全；有良好的“運動家風”，倡導全家一起參與運動，讓運動成為一種家風；有“健康支持性工具”，如體溫計、體重體脂秤、血壓儀、腰圍尺等；有相互關愛的“家庭文化”，倡導家庭相互關愛、尊重和包容；有安全合理的“家庭藥箱”，根據(jù)家庭健康進行準備，飽和家人健康；有合理的“膳食習慣”，倡導家庭保持口味清淡，控制鹽、油、糖攝入，同時注重食物多樣，合理搭配。

　　家庭健康中，飲食的重要性不言而喻，我們每天所攝入的食物直接影響著身體的健康狀況和免疫力。因此，建立合理的飲食習慣對于家庭成員的健康至關重要。

　　飲食中，保持口味清淡是一個非常重要的習慣，我們應該逐漸減少鹽、糖的使用量，其次，注重食物多樣性和合理搭配也是保持家庭健康的關鍵，大家可以選擇谷物、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)食品等不同類別的食物，并進行合理搭配。例如，在一頓飯中盡可能地包含各類食物，以確保攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　在合理的膳食習慣方面，除了保持口味清淡，控制鹽、糖攝入，選擇健康食用油也尤為重要。食用油是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡模煌挠蛯ι眢w健康影響是不同的。在選擇油的時候，應該盡可能地選擇高油酸且健康營養(yǎng)的食用油，比如山茶油。在山茶油領域，潤心憑借對品質(zhì)的層層把控和專研高品質(zhì)有機山茶油22年積累的經(jīng)驗，推出了多種經(jīng)典產(chǎn)品，產(chǎn)品經(jīng)過中綠華夏有機產(chǎn)品認證中心認證，贏得了消費者的高度認可。

　　在過去的22年里，潤心一直深耕有機山茶油領域。自2005年起，潤心通過中綠華夏有機產(chǎn)品認證中心的全面檢驗，符合有機產(chǎn)品標準要求。據(jù)悉，潤心每年都重新認證，并連續(xù)多年符合有機產(chǎn)品標準，這是潤心產(chǎn)品具備優(yōu)越品質(zhì)的保證，也是高端有機山茶油與普通山茶油之間顯著的區(qū)別。

　　不久前，潤心推出了潤心有機生榨山茶油，高端品質(zhì)進一步升級。該產(chǎn)品中很好地留存了原味營養(yǎng)，生產(chǎn)過程不添加化肥、農(nóng)藥和激素，真正更大程度保留“原生”。它原料來自江西宜春袁州區(qū)，這個位于北緯28°的黃金油茶產(chǎn)區(qū)擁有丘陵地貌和珍稀的紅壤，孕育出飽滿的油茶果實，自然而純凈。潤心有機生榨山茶油的原料都來自于20至50年左右黃金樹齡的油茶樹，經(jīng)過幾十年的生長，使得油茶樹結出的油茶果營養(yǎng)和風味恰到好處，含有天然的營養(yǎng)物質(zhì)。在工藝上，潤心采用了低溫物理壓榨技術，盡可能保留油茶籽中的角鯊烯和維生素E等天然營養(yǎng)成分。這使得潤心有機生榨山茶油成為名副其實的天然原生的健康食用油，備受消費者青睞。

　　做好自我健康管理，做好家庭健康管理，遵循六“有”倡導是重要一環(huán)。潤心推出有機生榨山茶油，為大家?guī)斫】得牢讹嬍丑w驗，讓合理的膳食習慣在家庭落地，讓健康營養(yǎng)的高品質(zhì)有機山茶油走進更多中國家庭的餐桌！