男性脾虛八大特點(diǎn)

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1、嘴唇干裂起皮

嘴唇顏色淡，干燥容易起皮

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2、精神差易累

經(jīng)常無精打采，對(duì)任何事情都提不起興趣，還容易疲憊。

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3、皮膚干燥萎黃

脾主運(yùn)化，氣血生化之源，脾虛沒有充足營(yíng)養(yǎng)與氣血濡養(yǎng)皮膚。

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4、沒胃口

本來能吃兩碗飯的，突然一段時(shí)間不想吃飯，覺得沒胃口。

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5、大便異常

大便溏不成型，或是便秘

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6、四肢無力

脾主肌肉，當(dāng)脾虛的時(shí)候，不能及時(shí)運(yùn)化精微物質(zhì)給身體各處，四肢缺乏營(yíng)養(yǎng)物供給，缺乏力氣。

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7、懶言少語

不愛說胡，說話聲音小，有氣無力的，讓人感覺倦怠無力沒精神。

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√脾喜歡你做以下這五件事情

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1飲食規(guī)律，三餐規(guī)律，每餐吃七到八分飽。

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2喜歡養(yǎng)脾食物

食材有茯苓、甘草、陳皮、人參、炒白扁豆一起泡水喝。或者是山藥、芡實(shí)、茯苓、蓮子煮湯。

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3經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)不低于5次。

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4按時(shí)補(bǔ)充金渭泰養(yǎng)胃粉和舒克幽益生菌

可以抑制胃酸過多，促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)，降低幽門螺桿菌的毒性，有利于潰瘍修復(fù)，同時(shí)提高脾胃運(yùn)化能力。

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5脾虛可以吃一些健脾的食物，常見的食物有：小米、粳米、大棗、山藥、山楂、芡實(shí)、蓮子、白扁豆、肉蔻、薏米、赤小豆、桂圓、山芋、南瓜等。這些食物熬粥或者煲湯，對(duì)脾虛都有很好的調(diào)理作用。

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！！養(yǎng)脾胃這6件事不要做！

1、過度縱欲，影響很大，一定要節(jié)欲，百益無一害！

2、三天打魚兩天曬網(wǎng)，這是告訴大家，養(yǎng)脾胃是長(zhǎng)久的事情，脾為后天之本，脾不好和平時(shí)的習(xí)慣有關(guān)，好的習(xí)慣要堅(jiān)持，壞的習(xí)慣要改掉，養(yǎng)脾胃要做到和呼吸一樣！

3、甜食可以吃，但要有節(jié)制，甜助濕，過度用甜傷脾，不要甜過頭！

4、憂思傷脾，情緒對(duì)身體的影響不止在脾胃，負(fù)面情緒會(huì)減少胃液分泌沒有食欲

5、貪涼，脾胃都是喜暖不喜涼的，過涼傷脾

6、久坐不動(dòng)，腸動(dòng)力減弱，脂肪堆積，生命在于運(yùn)動(dòng)！