?今天認(rèn)真學(xué)習(xí)了嗎 8.5/10

??理論上書是過完了，但是感覺沒記住。不敢再過一遍怕沒時間又打擊到自己??

??PPT還沒來得及看，算了，明天先做做習(xí)題，強(qiáng)化強(qiáng)化重點，PPT有時間再說（≈不看了）

?今天有好好作息嗎 9/10

??早飯偏少，以后調(diào)整

??早起棒棒！

適應(yīng)期:1.1～1.21（考試月）

1.習(xí)慣——從簡單開始，不要太注重體重

早睡早起（11:30～8:00）

每天記錄總結(jié)

2.飲食——定時定量，暫時固定食譜

早晚:1杯豆?jié){/1杯豆奶「1個包子，1個雞蛋」或「8勺燕麥」

午:一菜一湯一飯

加:一拳水果

3.運(yùn)動? ?不作要求

??怕天天光吃燕麥營養(yǎng)不全面，增加了一點靈活性

??B站最近總給我推很多小姐姐的養(yǎng)姨媽記錄，我有點慌啊，希望體重不要降得太快，安全范圍內(nèi)就好，咱慢慢來????????????

睡眠

??昨晚手機(jī)玩沒電了 (O_O) 大概12點睡的吧

??早上居然不到8點自然醒！看來潛意識中也很慌

飲食

早餐:5勺麥片（大概35g）

上午加餐:一個蛇果

午餐

晚餐:兩個橙子

運(yùn)動

??

外面好冷哦~吃午飯的時候剛出門就和蘭蘭發(fā)出了同步叫聲

??搬了個小板凳在沒人的10樓電梯口背書，順便機(jī)智地用萬能遙控器開了空調(diào)。我個傻子中午下去居然把東西都帶走了，下午地方就被占了??蠢哭

本來還想說和那個同學(xué)一起看書，結(jié)果來了句“那邊走廊沒人，你可以去走廊”，我??????

這種感覺簡直像極了學(xué)校圖書館??

??走廊里很涼爽，待了一下午和一晚上的我覺得爽極啦！??????明天早起占地方背書！

起不來是狗?。?！

晚安??