閱讀到今天這篇文章的小伙伴們都是瑜伽的有緣人，也許一開(kāi)始你練習(xí)瑜伽的目的并不是成為瑜伽老師，

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但隨著深入練習(xí)、學(xué)習(xí)，在突然的某一個(gè)時(shí)刻，自然而然就踏上了瑜伽教學(xué)之路，而成為一名瑜伽老師也意味著更深入和持久的學(xué)習(xí)！

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但作為瑜伽老師而言，你會(huì)面對(duì)各種各樣的學(xué)生群體，而他們身上可能會(huì)出現(xiàn)各種不同的問(wèn)題？

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比如：有腰傷、腰間盤突出的學(xué)生你該如何設(shè)計(jì)練習(xí)序列？

膝蓋出現(xiàn)疼痛，做下蹲體式蹲不下去的學(xué)生應(yīng)該如何處理？

課堂中總是跟不上呼吸，比較容易心煩氣躁的學(xué)生該如何引導(dǎo)？

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這些問(wèn)題在你去學(xué)瑜伽教培時(shí)應(yīng)該很少遇到，那么教培學(xué)完后的自身增值就顯得尤為重要！你的教學(xué)水平不斷提升也代表了你的學(xué)生也能進(jìn)一步提升自己的練習(xí)水平！

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或許有些瑜伽老師認(rèn)為：教瑜伽，只要能背口令、有固定的幾套上課序列就夠了！可瑜伽是那么的廣闊，知識(shí)是那么的深?yuàn)W！

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一成不變的口令和上課序列只會(huì)將你局限在一個(gè)框架內(nèi)，如同井底之蛙！缺少了對(duì)外探索的出口。每一名學(xué)員都有他/她特定的需求，固定的體式序列很難針對(duì)性地滿足每位學(xué)員的身體需求！

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那么今天小編給出3點(diǎn)建議給各位老師，大家看看對(duì)自己的瑜伽提升之路是否有所幫助！

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01

一定要熟悉人體解剖

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作為一名瑜伽老師，一定要熟知人體解剖，你要清楚當(dāng)學(xué)生肩峰出現(xiàn)撞擊、山式手臂上舉受限、前屈腰椎疼痛時(shí)，是哪塊肌肉出了問(wèn)題？

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該如何迅速找出原因，并針對(duì)性的解決！就算你對(duì)體式、口令再精通也沒(méi)用，沒(méi)有解剖的瑜伽教學(xué)就是耍流氓！推薦學(xué)習(xí)：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，這本書！

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02

針對(duì)不同的學(xué)生解決不同的需求

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在上一堂團(tuán)體瑜伽大課，可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對(duì)某個(gè)體式就是練不好，或者有些學(xué)生就是很急躁，靜不下心來(lái)，這時(shí)你應(yīng)該記住學(xué)生的問(wèn)題，下課后走到他旁邊，先詢問(wèn)他上課感覺(jué)，然后再娓娓道來(lái)他存在的問(wèn)題，并告訴他改如何調(diào)整！

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03

多多自我增值

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這里所說(shuō)的增值，不是一味地參加一些名師工作坊，這里所說(shuō)的增值是每隔一段時(shí)間，對(duì)自己前一段時(shí)間的教學(xué)成果打分！

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你可以問(wèn)問(wèn)自己：最近的課程我的學(xué)生都收獲了什么？我改變了他們什么？我自己哪方面又有提升？有沒(méi)有經(jīng)常詢問(wèn)學(xué)生對(duì)于我的課程有何建議？

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我想瑜伽真的是一門很源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的藝術(shù)，能有幸接觸瑜伽、探索瑜伽、深入瑜伽、愛(ài)上瑜伽真的是件很幸福的事情！

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我們作為一名瑜伽老師，一定要謹(jǐn)記：將瑜伽精神從課堂中的一個(gè)小時(shí)，帶入到我們生活中的另外23個(gè)小時(shí)，那么你的瑜伽道路一定會(huì)更加精彩！