可以很肯定的告訴你，可以改。 難度很大，但是可以改。真的改了，命也改得差不多了，往好處改，運也會跟著變好。只是能成功改變性格的人特別的少，因為這過程太難，跟脫胎換骨差不多。 舉個例子，比如我自己。 小時候因為原生家庭的原因，父母少管教。母親照顧飲食起居，但她十分粗心且情緒非常不穩(wěn)定，父親常年不在身邊。只有個情緒容易暴躁口出惡言的母親在身邊，導致我個性孤僻，對生人恐懼，放不開。 沒人告訴我怎么才是尊重，怎么才是禮貌，所以跟人相處的時候我缺乏界限和基本的尊重，導致別人也不喜歡我。但小時候不懂這種原因，只單純以為是自己不夠好，不受歡迎，進一步加強了自身的孤僻性格，更加的不愛搭理人，遠離人群。別人以為我高傲不好相處，也更加的不喜歡我。惡性循環(huán)。 后來因緣際遇，接觸了課外書，通過書本一點一點的意識到自身存在的問題。通過觀察那些人緣好的同學的行為模式，我開始注意到他們的人際交往模式和我自己的很不一樣。比如面貌上，人緣好的人很容易笑起來，但我很難笑出來，哪怕別人對我笑了，我也很難扯動面部神經(jīng)。（幼年時期，如果養(yǎng)育著面對嬰兒的時候多是面無表情，那么這個孩子就不太容易笑出來。這種不容易笑是面部肌肉很難做出笑的動作的那種不容易笑，不是說聽到笑話笑不出，不是這個意思。） 再比如，面對他人接近的時候，我的態(tài)度很不好。別人問我借橡皮，我不會輕易借出去，礙于關(guān)系借出去了就不舒服，覺得吃虧了，沒有好臉色。小心眼。（母親也是個斤斤計較的人，所以那時候的我覺得自己沒毛病很正常，反而覺得問我借東西的人不正常，覺得他們貪小便宜）但人緣比較好的人往往不會用這種惡意去揣測別人，會很熱心的幫忙，也不求回報的那種。 聊天講話什么的，我很愛冷嘲熱諷，凡是不符合我自己想法的，我都習慣性的站在道德高地批評幾句，對他人的私事也喜歡說三道四。吵不過別人我就冷戰(zhàn)，封閉起來，用冷暴力的方式去懲罰那個讓我不順心的人（現(xiàn)在想起來過去的自己，真是傻到爆炸，沒禮貌又沒素質(zhì)，巨小心眼） 還有太多太多的毛病了，算了，不提了，總之曾經(jīng)的我小心眼、沒禮貌、不尊重人、人際交往缺乏界限感、以孤僻為傲不屑與他人為伍，自以為清高實則缺乏社交能力。 而現(xiàn)在的我呢，除了依舊喜靜以外，其他的不良行為和心態(tài)，基本上都改了?，F(xiàn)在的我寬容了很多，大方了很多，不會那么沒禮貌了，也開始懂得尊重別人，有時候也做得不太好，不過已經(jīng)可以給自己打九十分，那些不尊重不禮貌的行為幾乎是改掉了，還殘留的不良行為主要是無意識的時候，過去的不良習性還會跑出來作祟。人際交往的界限感越來越強了，關(guān)心是適當?shù)?，不會過分插手評價別人如何處理問題，更多的是尊重對方的言行，看不慣的要是不該我管，我不會亂評價了，也不會說別人不那么做就是不對，開始有分寸得交友了。不過社交能力這塊，依舊是短板，但我還在繼續(xù)努力，相信慢慢的也會完全改掉。 講講我是如何改的吧 最值得一提的是心態(tài)，改變性格其實最開始要改的不是性格，是改心態(tài)。首先你得意識到自己的毛病，有了想改變的意識，才能開始后續(xù)的行為。 人的性格方面，在我看來，只有喜靜或喜動，外向或內(nèi)向這種本質(zhì)改不了以外，其他的性格成分，基本上都是后天由養(yǎng)育者和環(huán)境塑造的。要改的話，其實是可以改掉的。就看你有沒有那個決心和狠心。尤其是狠心，要對自己夠狠，不然做不到的。因為改的時候，非常的痛苦，心對自己不夠狠，是做不來的。 比如當初改變斤斤計較的性格這事。首先我是意識到斤斤計較這種行為不對（人家問我多要幾次紙巾我都會心里不舒服）。 當我意識到這種行為不對，這種行為會讓我面目可憎，他人遠離我討厭我，阻礙我的人際關(guān)系。當我明白這個危害以后，開始想改了。 開始想改變，有這個意識是第一步； 第二步是了解為什么自己會形成這樣的性格，主要回憶過去，成長經(jīng)歷，尋找養(yǎng)成這樣性格的蛛絲馬跡。然后我明白，因為我媽也是個斤斤計較的人，我模仿了她，才習得這樣的缺點。最初最初最初，我是沒有這種計較的意識的，是很多次被我媽呵斥，罵我蠢的情況下，我才有了這種利益意識。比如小時候跟小朋友玩耍，有一個朋友讓我背著她玩，我就背了，背朋友的時候我沒覺得這有什么吃虧的，沒這意識，玩得還挺開心的。被我媽看到后，她直接就開罵了，叫那個朋友下來，回家后還一直罵我蠢，說我不該背別人，讓別人壓著我，我不應(yīng)該給別人壓著，不應(yīng)該背別人。本來一件愉快的事，在我媽的呵斥下，我開始對小事情特別在意自己是吃虧還是不吃虧。覺得要是吃虧了就是特別不好的事。 媽媽小時候特別窮，我小時候家里條件也不好，媽媽可能窮怕了，對一毛兩毛的錢都會特別計較，每天吃飯的時候都會和我叨念這個菜花了幾毛幾分，買菜的過程如何殺價，如何在同一攤位的水果里挑選出最好的那一個，如果買荔枝棗子這種小的散裝水果，不給挑選的話，多便宜都不想買，因為感覺里面有好有壞，不給挑選就會買到小的壞的，感覺虧了。飯桌上我基本上每天都會聽到這種雞毛蒜皮的小事，久而久之，我也變成了斤斤計較的人。 后來因為人際關(guān)系受挫，心理上受傷了，才開始發(fā)掘這樣不對，如果沒有因為人際關(guān)系受挫，沒有意識到性格上的問題，我可能一輩子都一直這樣斤斤計較。 了解完自己為啥會產(chǎn)生這樣的性格以后，第三步是觀察正確的、正向的性格是怎樣的，要有個明確的改變方向。斤斤計較的反面是鈍感，是大度。 然后我就觀察身邊人緣好的同學，發(fā)現(xiàn)他們與人相處的時候更在意情感的流動，而不是物質(zhì)上的得失。不是說他們不在乎物質(zhì)得失，而是他們不在乎一塊橡皮，一張紙巾這種小事的得失。別人問我借東西，肯定是需要幫助才問的嘛，有的人就是粗心大意的，老是忘記帶，所以才問借，不是因為貪便宜才問借。有困難舉手之勞幫一把，一來二去的，人與人之間的感情也會親近。一些物質(zhì)上的小損失，換來一份友誼，這是大好事啊，換個角度去理解這種事情，就想通了，想通了自然而然，行為上就改過來了。 其實斤斤計較這種是最好改的，像沖動，暴脾氣，懶惰這種比較難改。 曾經(jīng)的我是很容易因為小事生氣的性格。 還是上面的步驟，第一步意識到問題產(chǎn)生想改變的決心；第二步是回溯過去，找到產(chǎn)生這種性格的原因；第三步觀察正向的性格應(yīng)該是何種模樣，照著它做。 在脾氣上，光有上面三步還不夠，因為這不光是心態(tài)問題，心態(tài)糾正了，但是刻在性格里的那個暴脾氣上來的一瞬間，是不受大腦控制的。就算之前再心平氣和，那個暴脾氣的點一引爆，氣血是直沖天靈蓋，一瞬間的事情，不容易克制。 脾氣上頭的一瞬間，要借助自己對自己的那股狠勁，憋著，再不舒服都憋著。對自己殘忍一點，不要想抒發(fā)就抒發(fā)，壞情緒你爆發(fā)出來你是舒服了，但因壞脾氣而產(chǎn)生的惡劣后果，會在后續(xù)給你帶來大麻煩。 解決辦法就是，第四步，克制！再心癢難耐也要克制！這種時候內(nèi)心一定是很痛苦的，因為是逆著個性來做事，一定是渾身都不舒服。這種渾身不舒服、心癢難耐的感覺是正常的，你一定要理解這種正常，然后狠下心來不讓自己如愿，狠心克制住，然后通過其他更健康的途徑來宣泄。 比如想要發(fā)脾氣的瞬間，先狠心克制，把沖上腦門的血液給強行按壓住，重頭到尾思考一遍，通過捋順引爆這種個性特質(zhì)的點在哪里，以一個全局的視角去觀察自己的狀態(tài)，摸清自己當下的心境，然后尋找適合宣泄的渠道，再把這股不爽勁發(fā)泄出去。 面對自己的暴脾氣，適合的宣泄渠道是：表達自己當下的感受，如“你這樣做讓我覺得很難受/生氣/傷心/不被尊重”，先客觀的表達自己當下的情緒，然后再擺事實講道理，理智處理。認真聽對方說話，從對方的話語中找到為啥要做出讓自己生氣的行為的原因，換位思考，試圖理解對方…… 改變性格不是一兩次就能改好的，根深蒂固的慣性需要多次的外力推動，才會完全轉(zhuǎn)變方向。總之要對自己有耐心，有決心，有狠心。性格是可以改變的。 其實人呢，你以為你這樣的性格是天生的，其實很多并不是天生的，我們出生后的環(huán)境和親近的人對我們的養(yǎng)育方式，對性格的形成影響非常巨大，多讀讀發(fā)展心理學，人的行為形成緣由，多了解自己，對改變性格幫助很大。 為啥讀心理學有利于改變性格呢，就拿剛剛說得脾氣暴躁舉例子，發(fā)脾氣的時候肯定是覺得對方冒犯到自己了才會生氣。但實際上呢，對方不一定真的冒犯。 比如你特喜歡周杰倫，你跟朋友大談特談周杰倫發(fā)表的新單曲，你表示你特喜歡，你說他特優(yōu)秀。而你朋友卻說，歌詞都唱不清楚的人有啥了不起。大多數(shù)人第一反應(yīng)肯定是覺得生氣，因為感覺到對方不接受自己的愛好，覺得對方貶低了自己喜歡的人就是瞧不上自己的眼光。 有沒有仔細想過為啥生氣，這個生氣的感受是可以再細分一下的。 感到喜好不被認可，然后順著這個不認可，會覺得對方不認可自己，自己不被接受，這種挫敗感很難受。 當人感覺到不被接受，開始難過的時候，心里的防御機制會做出反應(yīng)：“哼，不是周杰倫不好，不是我眼光差，是你品味不行不懂欣賞”（捍衛(wèi)自己的喜好，抵擋住別人貶低自己所帶來的傷害；防御機制的功能就是為了抵擋傷害的，這種自我保護是天生的。） 然后你生氣了，這個生氣的核心是你覺得不被認可不被接納，所以才生氣的。 當你知道了這個原理以后，你再想，他真的是不認可不接納我嗎？絕大多數(shù)時候不是真的不接納你，每個人的喜好都不同，他只是不喜歡周杰倫而已，跟你愛好不一樣，不代表他不喜歡你否定你。 當你明白這個邏輯以后，再發(fā)生類似的事情，是不是就沒那么生氣了？會開始理智起來，尊重對方的喜好，可能還會因為對方貶低了周杰倫而不太高興，但也沒有那么不高興了。語氣上自然而然會客氣一點，不會吵起來了。 了解人的心理，有助于理解情緒的起落，有利于自我調(diào)節(jié)與改變。暴脾氣不可怕，小心眼、懶惰自私什么的都不可怕，改變起來雖然困難，但有方法可循。了解自己，傾聽自己，付出十二分的努力，是可以改變的。 我現(xiàn)在呢，還是很內(nèi)向的，喜歡安靜，不太愛湊熱鬧，這點和小時候一樣沒變。變的是斤斤計較、愛生氣、自尊心太強過于敏感，別人一句無心的話會在我心里掀起大波瀾導致我發(fā)脾氣的這種個性上的缺點，已經(jīng)改的差不多了。雖然朋友還是很少，不過已經(jīng)不會像小時候那樣那么容易惹人討厭了，受到的惡意少了很多，接觸到的人也感覺越來越善良，世界在慢慢便美好的感覺。 我可能有點跑題，想說說別的事。 最近在研究命理，覺得改變性格改變命運這句話說得一點也沒錯。八字是決定命的，流年大運也是的確能影響運的，但是這個命的根本在于那八個決定你個性的字，有了那樣的個性，在人生的各種選擇上會有一定的傾向，那個深植在個性中的行為和選擇傾向也就會導致那樣的命運。這是定數(shù)。就像性別無法決定，出生父母無法決定，年少時期成長環(huán)境無法決定，這些都是定數(shù)，這些定數(shù)造就了一個人有著符合他定數(shù)的性格。如果完全由著這個性格去為人處世，就一定會走向命里的那個結(jié)局。 可是，如果你靠著個人意志去改變了性格和思維模式，那你后續(xù)的行為就不會按照原本的路徑去走，也就改命了。這就是為啥算命的從不給學佛修道的人算，容易算不準；而有些不是學佛修道的人你去算他的命也會算不準的原因。 學佛修道的人因為信仰的關(guān)系，心境心態(tài)行為都變了，原先根植在他們個性里的缺陷被修復了，也就不按照原本的命去走了。不學佛也不修道的人，極個別的一些人也是算不準他們，也是因為同樣的原因，只是他們不是因為信仰，而是因為強大的自省能力，以及強大的意志力，自己把自己個性中的缺陷給改變了，命也變了。 我不是專業(yè)算命的，只懂皮毛。依據(jù)個人愚見，我認為性格決定命運，性格一改脫胎換骨，但性格不好改，只是不好改而已，不代表不能改，現(xiàn)實中就有改變命運的例子。玄學改命我不懂，但我懂改變性格是可以改的。性由心生，心變了，性情自然可變，性情變了，付出努力后行為也會變，行為變了，這個人內(nèi)外的氣場全都變化，等于換了個人。 當你變成更好的人，更包容，更溫柔，更具有親和力，會有很多人愿意與你親近，貴人運也會慢慢變好，路也更好走，時間長了，整個人的精氣神啊，運氣啊，會和你之前有很大的變化。 不過真正走到這一步的人很少，我雖然改了大部分，但還是有很大毛病，性格缺陷太多沒辦法，還得繼續(xù)改，一起努力吧，做更好的自己，祝福你。 ------------------------------------------分割線---------------------------------------- 謝謝大家的贊，評論的人太多我就不一一回復了，但每一個評論我都有看到。我之前的回答有一些地方并沒有刻意的說明，以至于讓個別朋友誤解了我的意思，在此我做個糾正。 第一、我所說的克制并不代表壓抑自己的情緒。不是壓抑自己的情緒，也不是逃避。而是在情緒爆發(fā)的當下，即將要影響到別人情緒的時候，那個當下的瞬間克制住?？酥谱∽约阂驗榍榫w而導致的具有傷害性的行為。 在克制的同一時間，大腦要開始進行自我覺察，要馬上直面自己的情緒，細細的體會自己當下的心理感受以及身體的感受。我說的是這個意思，希望不要誤解成我讓大家壓抑自己的情緒。 第二、關(guān)于生氣的原因有很多，每個人生氣的點都不一樣，我在回答里只是舉了一個例子，說的只是生氣的其中一種可能性。每個人重視的事都不同，生氣的點也各種各樣。這個不要鉆牛角尖，沒意義，因為我沒說、同時我也并不認為生氣就只有這一個原因。這只是舉個例子，并沒有代表我的這個例子包含了所有生氣的原因，生氣可以有各種原因，我只是舉個例子借此來說我的改變方法而已。 我提供的解決暴脾氣的方式是：了解自己，了解那個情緒的引動機制，針對性的根據(jù)那個啟動機制去進行相應(yīng)的對策。 第三、針對部分私信或評論里問我如何改變性格的朋友，我想說，方法我都已經(jīng)在回答里寫得明明白白了呀。舉一反三啊，朋友們。我不可能把每種性格缺點都舉例完全的，我拿出幾種缺點來舉例，不代表我說的方法只適用于我舉例的那些性格缺點啊。我提供的那四個步驟對于改變各種各樣的性格缺點來說都是適用的呀，你們套用方法就行。 第四、不懂如何了解自己性格的朋友看這里，詳細方法看這里： 了解自己以前，首先也是最關(guān)鍵的，是尊重自己的感受，在你身上產(chǎn)生的任何情緒，你先不要評價這個好壞，哪怕是發(fā)脾氣，你自己細細的體會你當下的感受，身體是什么感覺，渾身發(fā)抖/頭皮發(fā)麻/血液狂流？？然后再感受下心里是什么感受，憤怒/感覺受到傷害/傷心/委屈？？就算你產(chǎn)生了負面的情緒，也要尊重自己，先不要去想“這樣做不對/我不應(yīng)該這樣”，而是先不做評論，用心去感受這種情緒在你身上和心里流動變化的過程。 這需要反復練習，直到你習慣這個流程為止。 了解自己的第一步是準確感知自己的情緒，開心了就好好體驗這個開心，享受這個開心，不開心了就仔細觀察這個不開心，感受這個不開心，然后內(nèi)心問自己一句，“你此刻想對那個惹你不開心的人說句什么話？”這句話不一定要說出來，自己在心里默默的問自己，然后自己在心里回答這個疑問。然后想一想，你希望別人怎么對待你，為什么希望別人那么對待你，你希望從那樣的對待中得到什么？ 你先試著做這個練習 當這個練習已經(jīng)能很順利的進行時，你會越來越明白你內(nèi)心真正想要的東西是什么，以及誰對你的影響力最大，你最在乎誰的感受。在你的內(nèi)心，你最重視的是什么，每個人的價值排序都不一樣，你要找到屬于你自己的價值排序。 在體驗感知自己情緒后，第二步是回憶過去，有沒有什么樣的人，或什么樣的事，給你帶來了相同或相似的感受。 這兩個步驟很重要，練習你自己的覺知能力，以及尊重自己情緒的能力。無論你產(chǎn)生怎樣的情緒，首先不要自己評價這個好壞，你要允許它在你體內(nèi)流動，你只需要感受它。這種練習可以讓你明白你形成這樣的性格的原因，知道了原因才好對癥下藥。 當你能夠做到尊重自己的情緒，允許它在你體內(nèi)以任何形式存在以后，再進行第三步，第三步是接受自己，自己形成現(xiàn)在的性格肯定是有跡可循的，你有改變的動力，足以說明最原始的那個你并不是如此，只是后天的環(huán)境讓你一步一步塑造成了這樣。這是你的成長過程，無論那個原始的你，還是被塑造后痛苦的你，都是你自己，你要自己跟自己達到和解，不要仇視自己。哪怕你認為你自己做得不夠好，你要客觀的看待你的那些缺點。要明白，你的本性可以不是被后天環(huán)境打造的樣子，如果客觀條件允許，你可以是被打造成另一種性格的。有了這一層意識，你才能更好的給自己打造新的成長環(huán)境。 了解自己是一個需要堅持做，十分有意義的事情。這個了解的過程不會是很快的，它是個很漫長的過程，是可以持續(xù)一輩子的事，因為人總是在變化的。當你和自己的內(nèi)心始終都保持深刻的連接時，你才會一直感到有力量，才能更好的面對外界的一切風風雨雨。 懶惰、嫉妒、控制欲太強、脾氣暴躁等等性格特質(zhì)，都有一個深層的心理動機，只有自我了解，不斷地進行覺知練習，才能找到那根植在深處的根，只有找到了根源，才能有機會把根徹底拔掉。如果你連你的根在哪里都不知道，就別提什么改變了。 -------------------分割------------------------- 說改變自己的時候，我提供的第四步克制自己的方式，我很擔心有人把這個誤解成壓抑情緒，我不是這個意思，希望大家千萬不要誤解。我單獨說一下情緒那些事。 正視自己的情緒非常重要 如果能做到正視、理解、接納自己的情緒，基本上就做到了接納自己，自身會變得有力量，擁有改變的能力了。 每一種情緒都有它存在的意義，希望正在苦惱自己性格問題的人要尤為的重視自己的情緒起伏，無論是什么情緒，都需要被肯定被認可被接受?？鞓罚圆挥谜f。想說的是那些負面的情緒，比如悲傷、憤怒、嫉妒、委屈等等…… 先說悲傷的意義，悲傷是有極大的意義的，越是劇烈的悲痛，里面改變的力量就越大，悲傷的情緒不應(yīng)該被忽視與回避，而應(yīng)該去正視它。是它在提醒你你痛了，你此刻的受傷感受是真實的，它的存在就證明了你的傷痛是真實存在的。 正視它，去觸摸那個傷口，你要看到它，才能治愈它，回避解決不了問題。我曾經(jīng)在書上看過一段關(guān)于悲傷的描述，我覺得很有道理，一直存在朋友圈里，現(xiàn)在我分享出來與大家共勉： “無數(shù)的心理治療師發(fā)現(xiàn)，悲傷的過程是告別不幸過去的必經(jīng)之路。若想幫助來訪者從不幸的過去中走出來，就必須幫助他完成一個悲傷的過程。并且，必須是那種真切而純粹的悲傷，不是來訪者為了贏得心理治療師的認同而表演出來的悲傷，而僅僅是直面自己的不幸時產(chǎn)生的自然而然的難過。 當我們陷入這種真切而純粹的悲傷時，必然會淚如泉涌，而這淚水就宛如心靈的洪水，會沖垮我們在自己心中建立的各種各樣的墻，最終讓我們的內(nèi)心成為一個和諧的整體。 以前，你拒絕悲傷，也拒絕直面自己悲慘的人生真相，你巨大的心理能量都花在了否認真相、與真相較勁上?，F(xiàn)在，隨者心靈之墻的一一倒塌，你坦然接受了悲慘的人生真相。你不再去否認，也不再去和這注定不可能改變的事實較勁。當你做到這點時，你的心理能量就獲得了解放，它們以前被你投射到外界的人和物上，但現(xiàn)在，這能量回歸到了你自己身上……” “悲傷，是完結(jié)的力量！ 悲傷所完結(jié)的，是人生悲慘的真相。當然，這真相永遠不會消失，但經(jīng)由悲傷之路，我們的心靈從這真相中的悲劇中獲得了解放。甚至，這真相的悲劇性還會成為我們心靈的養(yǎng)料，促進我們成長” 這些文字是武志紅寫的，當時我在看他的書，具體是哪本書不記得了，這些話對我的影響很大，就一直存在朋友圈里，難受的時候就會去看看。 我認為他很準確的寫出了悲傷的重要性，另外我再說憤怒這種情緒。 說到憤怒大家都會覺得這是負面的，可是很少有人會想到適當?shù)膽嵟怯姓蛞饬x的。比如當人侵犯你的利益，要傷害你的人身安全時，憤怒可以警告對方，可以保護自己。事實上每一種情緒的目的都是為了保護我們自己，只是它們用的是不同的方式，我們需要去理解其中的原理，才能夠很好的做到自我接納并建立自信心，更有力量的去面對世界。 你運用好了，憤怒可以維護你的權(quán)益，如果自己無法駕馭它，憤怒會讓你面目可憎，會讓人遠離并討厭你。很多人都不懂這個道理，所以常被情緒所困擾。 再比如說嫉妒，當嫉妒產(chǎn)生的時候，心理很常會出現(xiàn)一個詞“憑什么”，他憑什么得到那么多人的寵愛/他憑什么拿那個獎/他憑什么可以生活在富裕的家庭……又或者是因為對方的優(yōu)秀，對比出自己的不堪，無能感讓人產(chǎn)生出了嫉妒的情緒。 嫉妒的出現(xiàn)是一種提醒，提醒自己現(xiàn)在處于非理智狀態(tài)，提醒自己與他人有很大的差距。正視自己的這種嫉妒情緒，然后去理解那些憑什么，人跟人就是不一樣的，有的人是富貴命，有的人就是人見人愛花見花開，有的人在某些方面就是有天賦，老天給的東西沒有道理可言，是事實，接不接受它都是現(xiàn)實。要讓自己理智下來，接受這種不公平。人不可能沒有優(yōu)點，你可以去找自己的優(yōu)點，自己欣賞鼓勵自己，古人云“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身……”這段課文要是忘記了就再看看。 人活在世，每個人要走的路都不一樣，自己拿到的牌就是這樣了，怎么打是自己決定的。要相信自己的力量可以過好這一生。嫉妒了，通過理智的化解后，由嫉妒產(chǎn)生的敵意就會變得平和，更能夠看到對方的長處，甚至可以跟對方做朋友，而不是因嫉妒而敵視對方，避免做出一些不理智的事情，可以讓自己更努力的走好自己的路。 情緒絕對不是用來壓抑的，它需要的是被正視，被理解，被接納，被駕馭。如果你駕馭不了情緒的力量，情緒會毀掉你，如果你能駕馭它，它能很好的保護你。 轉(zhuǎn)自知乎用戶榮霖 https://www.zhihu.com/question/269167656?utm_content=billboard&utm_medium=trend&utm_source=quark&uc_biz_str=OPT%3AS_BAR_BG_COLOR%40ffffff%7COPT%3ABACK_BTN_STYLE%400%7COPT%3ATOOLBAR_STYLE%401%7COPT%3AW_ENTER_ANI%401%7COPT%3AW_EXIT_ANI%401&utm_id=0