▍很多人寫字并不是想做什么書法家，而是想借此修身養(yǎng)性。

可尷尬的是，有時候你拿起筆，字沒寫幾個，肩膀卻疼得要命，一點云淡風(fēng)輕的意思都沒有。

這時候你就有必要了解一下游泳健身了正 確的寫字姿勢了

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大體說來，寫字姿勢分兩種，

坐姿和站姿

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所謂坐姿就是坐著寫字，有四個技術(shù)要點：

? 頭正，頭部端正不歪斜，稍微向前一俯視；

? 身正，上身挺直、兩肩齊平，胸口和桌沿保持一點距離；

? 臂開，兩臂自然撐開，左手按紙、右手執(zhí)筆，成均衡之勢；

? 足安，兩腳自然放平穩(wěn)，不要交叉、蜷腿或踮腳尖等。

此外，還有一個小貼士：紙是可以移動的。

“這不是廢話嗎？”

可人們有時就是會忘記，用身體遷就紙張，字越寫身越斜，這時一定要提醒自己，紙張是可以移動的，移動紙張就可以了。

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至于站姿，也是四個技術(shù)要點：

? 頭正，頭部端正不歪斜，稍微向前一俯視；

? 身躬，身體向前略作彎曲，與手臂的趨勢相協(xié)調(diào)，如身體過于挺直，就會阻礙運(yùn)筆書寫；

? 臂懸，兩臂懸肘向前，呈“八”字形，左手按紙，右手運(yùn)筆；

? 足平，兩足自然張開，距離與肩部寬相等，右腳可稍向前伸，給右臂增強(qiáng)助力。

在這四點里，最需要強(qiáng)調(diào)的是臂懸。

如果是站姿，但還是要彎下身來，把手肘靠到桌上，那站著就沒什么意義了。

當(dāng)然，一開始或許會駕馭不了這樣的懸臂，但要寫大字，就一定要學(xué)會這一招。

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除了站姿，

還有握筆姿勢也是非常重要的

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文字 | 大老師

插圖 | 雞公